Té de hongos reishi: 6 beneficios clave y cómo prepararlo

Conozca los beneficios de los suplementos de hongos reishi y cómo preparar un té delicioso y reconfortante que podría potenciar su bienestar físico y mental.

¿Estás buscando incorporar a tu dieta alimentos más nutritivos y beneficiosos? Bueno, te encantará aprender sobre el hongo reishi. Podrías mejorar tu salud nutricional y disfrutar de los beneficios del reishi con este práctico y delicioso té.

Entonces, ¿qué es el té de hongos reishi y cómo podría beneficiar su salud?

¡Continúe leyendo para conocer los beneficios para la salud del té de hongos reishi, cómo prepararlo y cuáles son sus beneficios!

¿Qué es el té de hongos Reishi?

El hongo reishi (Ganoderma lingzhi) es un miembro de la familia de hongos funcionales. A menudo se le conoce como el “hongo de la inmortalidad” debido a su amplia gama de posibles beneficios para el bienestar general.

Los hongos funcionales son similares al tipo de hongos que cocinamos normalmente, pero sus beneficios pueden superar los nutrientes y la fibra dietética que ofrecen. Es por eso que se han utilizado para apoyar las prácticas de salud tradicionales, y el reishi estaba reservado específicamente para la nobleza porque era difícil de encontrar o cultivar.

El hongo reishi es uno de los muchos regalos que nos brinda la naturaleza. Tiene un sombrero ancho, redondo y de color marrón brillante, que a veces puede tomar forma de riñón. Desafortunadamente, el hongo reishi tiene un sabor amargo y una textura masticable y desagradable, casi como la de masticar madera. Por eso, la gente prefiere ingerirlo en forma de suplemento o como parte de una mezcla de té. Consumirlo en una comida no sería tan agradable como otros tipos de hongos, como el shiitake o la melena de león.

Puede encontrar el hongo reishi creciendo en varios lugares del mundo, con muchas variantes de especies. Sin embargo, lo más probable es que encuentres este hongo creciendo de forma natural en América del Norte o Asia.

Dado que a muchas personas no les gusta comer hongo reishi orgánico solo debido a su sabor amargo, en su lugar disfrutan del té de hongo reishi. El té Reishi viene en las siguientes formas:

  • Bolsitas de té Reishi – Puedes crear bolsitas de té con el hongo en su interior, raíz de diente de león tostada orgánica y otros ingredientes deliciosos para crear una bebida relajante.
  • tinturas de reishi – También puedes preparar un té de champiñones con tintura de reishi. Puedes preparar tu té de hierbas favorito y agregar unas gotas de tu tintura de hongo reishi.
  • polvo de reishi – un método alternativo al uso de una tintura es el polvo de reishi. Puedes preparar té de reishi agregando el polvo a tu té de hierbas.
Té de hongos Reishi - Renacimiento de hongos - Tintura de Reishi para té

5 beneficios potenciales del hongo reishi orgánico

Ahora que sabes qué es el té de champiñones, analicemos los seis beneficios potenciales que puedes obtener al beberlo.

1. Puede ayudar a acelerar las funciones inmunes de su cuerpo

El hongo reishi podría ser tu respuesta si quieres reforzar tu sistema inmunológico. El hongo reishi es como un animador de su sistema inmunológico, incitándolo a luchar contra los malos desagradables. Los triterpenos y los 1,3 1,6 beta glucanos del hongo reishi pueden ayudarle a equilibrar y reforzar su función inmunológica.

2. Puede favorecer el metabolismo

Se sabe que los 1,3 1,6 beta glucanos del hongo reishi ayudan a equilibrar el intestino y respaldan el manejo de un microbioma intestinal saludable. Dado que el intestino desempeña un papel vital en su función inmunológica, un intestino equilibrado lo prepara para protegerse de los malos que ingresan a su intestino a través de la boca o la nariz. Además, el 95% de la serotonina se produce en el intestino, por lo que un intestino feliz es un yo feliz.

3. Puede favorecer una mejor calidad del sueño

El insomnio es una verdadera lucha con efectos negativos en la salud. El té de hongos Reishi pronto podría convertirse en una parte esencial de tu kit de herramientas para dormir. Los adaptógenos del hongo reishi ayudan a equilibrar y apoyar las glándulas suprarrenales. Al mejorar la salud de su sueño, también alcanzará niveles más altos de enfoque y calma durante toda su jornada laboral. Si quieres favorecer el sueño, ¡el hongo reishi podría ser tu canción de cuna antes de dormir!

4. Puede favorecer la respuesta del cuerpo al estrés ocasional

El propiedades adaptógenas del hongo reishi no sólo son beneficiosos para la salud del sueño. También promueven la relajación al apoyar la respuesta de su cuerpo al estrés ocasional. Reishi te respalda si tienes una tarea o proyecto pendiente o si necesitas dar un discurso importante. La respuesta de su cuerpo a las amenazas se puede controlar mejor equilibrando sus glándulas suprarrenales.

5. El Reishi puede favorecer la salud del corazón

Los triterpenos y betaglucanos 1,3 1,6 del reishi pueden respaldar los procesos naturales del cuerpo que controlan el colesterol que ya se encuentra en rangos saludables, lo que favorece la función cardiovascular. El Reishi también puede favorecer la función cardiovascular, lo que afectará positivamente la salud general de su corazón.

¿Qué debe considerar al elegir suplementos de hongos reishi?

Si está interesado en agregar el hongo reishi a su rutina de bienestar, debe saber cómo encontrar suplementos orgánicos de hongo reishi de buena calidad.

Compre sólo de una fuente confiable

Sólo debe comprar té o suplementos de hongo reishi de una empresa que sea totalmente transparente sobre sus ingredientes y de dónde obtienen sus productos.

Compre únicamente productos elaborados 100 % con cuerpo fructífero de hongos y no con granos de micelio ni rellenos

El cuerpo fructífero de un hongo Es donde se concentran la mayoría de sus propiedades beneficiosas. Dado que los hongos están ganando popularidad en las prácticas de salud occidentales, muchas empresas están tomando atajos y utilizando la mayor parte del micelio de hongos en sus productos y agregando muchos rellenos como arroz y avena.

Los hongos Reishi tienen hasta 28 veces más 1,3 1,6 beta glucanos y hasta 20 veces más ergosterol en comparación con el micelio del grano. Además, el micelio no tiene los compuestos más importantes. El reishi es conocido por los triterpenos llamados ácidos ganodéricos AD que le dan al reishi ese notable sabor amargo y los beneficios funcionales que todos conocemos. Mientras que los cuerpos fructíferos y las esporas del reishi tienen altos niveles de estos compuestos.

Para asegurarse de obtener todas las bondades de los hongos que necesita de sus productos, solo debe comprar productos con 100% cuerpos fructíferos. Si su proveedor de suplementos de hongos no especifica si sus productos son cuerpos fructíferos o micelio, esto suele ser una señal de alerta. Muchos especialistas en marketing también dirán que son de “espectro completo” y que tienen tanto el micelio como los cuerpos fructíferos, que es solo una versión diluida de cuerpos 100% fructíferos y también es un producto significativamente más débil.

Compre solo productos 100% orgánicos certificados por el USDA

Su proveedor de hongos debe utilizar hongos reishi orgánicos certificados por el USDA de origen ético para elaborar sus productos. Si está comprando suplementos de hongos para apoyar su salud y bienestar, no querrá incluir ningún residuo de pesticida que anule los efectos positivos. ¡Asegúrese de verificar que sus productos sean 100% orgánicos certificados por el USDA!

¿Cómo se puede preparar un delicioso té de champiñones Reishi?

Ahora viene lo divertido. Si quieres ser creativo y preparar un delicioso y saludable té de champiñones con notas terrosas, ¡puedes probar algunas de estas recetas! Consulte a continuación nuestras mejores recetas de té de hongos reishi.

Té de hongos Reishi - Renacimiento de hongos - Hongo Reishi

¿Cómo preparar tu té?

Al preparar tu té de reishi, tienes algunas opciones sobre cómo hacerlo. Para nuestras recetas, puedes utilizar cualquiera de estos tres métodos.

  • Champiñones elaborados – Si tienes un kit para preparar té, puedes llevar algunos champiñones frescos o secos y otros ingredientes aromatizantes como canela o miel para preparar tu té. ¡Puedes preparar té fresco y agregar unas gotas de tintura de reishi a tu mezcla una vez que hayas terminado!
  • Bolsitas de té caseras – Puedes hacer tus propias bolsitas de té de hongos reishi comprando bolsitas de té caseras y rellenándolas con ingredientes beneficiosos. Si lo deseas, coloca unas gotas de tu tintura en la bolsa antes de sellarla o incluye champiñones secos.
  • Dale sabor a tu cerveza habitual – Si no eres creativo en la cocina, puedes comprar bolsitas de té con sabores y agregar unas gotas de tintura de reishi a tu infusión después de verter el agua. ¡Pan comido!

Mezcla de reishi dulce y cítrico

Para esta mezcla, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Hongo reishi seco o tintura.
  • Cáscara de naranja orgánica seca.
  • Hojas de té blanco.
  • Pétalos de rosa secos.

Este dulce té cítrico es perfecto para tu rutina matutina. Los cítricos vigorizantes y refrescantes limpiarán tus senos nasales y te prepararán para el día. Y las propiedades adaptogénicas del té de hongos reishi pueden favorecer niveles equilibrados de energía durante todo el día, ¡para que no sufras esa temida caída de cafeína!

Una de las mejores cosas de usar hongos en mezclas de té es que obtienes aromas aromaterapéuticos que pueden ayudarte a encontrar un momento de calma en tu día, lo cual es enormemente beneficioso para tu salud mental.

Té Reishi-Rooibos

Para hacer esta mezcla de té de rooibos de ensueño, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Hongo reishi seco o extracto de hongo.
  • Hierba rooibos orgánica.
  • Canela.
  • Piel de naranja.
  • Jengibre.

Estos sabores fuertes e intensos crean una mezcla indudablemente picante y reconfortante. Esta mezcla es perfecta para esas frías noches de invierno y cuando te sientes mal. Los intensos sabores trabajan juntos para brindar un efecto calmante y cálido en el cuerpo, perfecto para esos momentos acogedores y relajantes.

Té reishi para dormir

Si tiene dificultades para lograr ese difícil descanso nocturno, puede agregar una taza de té para dormir a su rutina nocturna. Apaga las luces, toma un libro y bebe esta mezcla sedentaria mientras te quedas dormido. Esto es lo que necesitarás:

  • Extracto de raíz de valeriana.
  • Hongo reishi seco o extracto de hongo.
  • Canela.
  • Mezcla de té de manzanilla.

Este té sin cafeína tiene todos los componentes que necesita para conciliar un sueño reparador y relajante. El extracto de raíz de valeriana se considera un ayudante natural para dormir y la manzanilla trabaja con este extracto para proporcionar un aroma y sabor relajantes. La canela agregará calidez y sabor a esta mezcla, y el hongo reishi ayudará a respaldar la función suprarrenal de su cuerpo, que es responsable de controlar sus ciclos de vigilia y descanso.

Té de desayuno Reishi

No, no es necesario que agregues champiñones a tu té de desayuno inglés. En su lugar, puedes hacer que tu té sea más beneficioso para tu cuerpo incorporando los beneficios de un extracto de hongo reishi. Prepare su taza de té habitual, agregue leche y azúcar, y luego agregue unas cuantas gotas de su tintura de hongo reishi favorita. No es necesario establecer nuevas rutinas para disfrutar del bienestar, y los extractos de hongo reishi le permiten incluir un poco de salud en su régimen matutino habitual.

Té Verde Reishi

Si desea comenzar el día con cafeína sin los nervios de una taza llena de café negro, puede optar por un té verde reishi. La cafeína del té verde te ayudará a pasar el día y a concentrarte bien, mientras que el hongo reishi puede favorecer tu equilibrio suprarrenal para mantenerte con energía. Además, los beneficios del hongo reishi para la salud intestinal y la función digestiva funcionan bien con el té verde para darle un poco de amor a tu metabolismo.

Llevar

¡Ahí tienes! El té de hongos Reishi es una herramienta de bienestar que puede hacerte sentir bien durante todo el día. Equilibrar las funciones de tu cuerpo, desde la piel, el intestino hasta la salud del sueño, te hará sentir realmente satisfecho y bien. Puedes incorporar el té de reishi a tu día de muchas maneras, así que considera qué ruta te atrae más y ¡bébelo! Tambiéntambién puedes aprender aquí ¿Cuánto tiempo tarda el hongo reishi en actuar?.

Aquí en Renacimiento de los hongos, nos encanta encontrar formas creativas de incorporar los beneficios de los hongos a nuestra vida diaria. Para obtener más información, visita nuestro sitio web.

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