Cuando conocemos gente y aprenden sobre nuestro negocio, hay algunas preguntas que seguramente escucharemos sobre los hongos funcionales. Una de las más comunes es: “¿Las setas son buenas para ti?” O “¿es cierto que las setas son buenas para la salud?”
No sorprenderá a nuestros lectores más fieles que nuestras respuestas sean siempre: ¡sí y sí! Los hongos son buenos para ti y también son buenos para el planeta. Los hongos se han utilizado para apoyar la salud y el bienestar general (así como áreas específicas) durante siglos.* Continúe leyendo para obtener una respuesta más detallada a la pregunta «¿Son los hongos buenos para usted?»
¿Son los hongos buenos para la salud?
¡Claro que sí! Contemos las razones. No dudes en hacer tu propia investigación para descubrir los increíbles beneficios para la salud de los hongos. ¡Considere esto una oda a los ‘hongos!
1. Los hongos son adaptógenos.*
Los adaptógenos son una categoría de hierbas (incluidos los hongos) que brindan a las glándulas suprarrenales apoyo y amor específicos.* Si bien todos los hongos tienen algunas cualidades adaptógenas, algunos son más conocidos por ser adaptógenos. Este grupo de hierbas promueve una respuesta equilibrada al estrés físico o emocional, y también puede promover la resistencia, la energía y la resistencia.*
Reishi (Ganoderma lucidum) y cordyceps (Cordyceps militaris) son los hongos más conocidos por ser adaptógenos.*
2. Los hongos apoyan tu sistema inmunológico.*
Al responder a la pregunta «¿Los hongos son buenos para ti?» Por lo general, un aspecto de la salud se menciona primero. Probablemente haya leído sobre los betaglucanos en nuestro sitio. Se trata de un tipo único de carbohidratos complejos que se encuentran en los hongos.
Las investigaciones muestran que los betaglucanos respaldan el sistema inmunológico, incluidas las células inmunitarias, y el recambio y crecimiento celular saludable.* Ciertos hongos también tienen polisacáridos únicos, como el lentinano que se encuentra en los Shiitakes o el PSK en las colas de pavo. (Trametes versicolor.
Pero los betaglucanos se encuentran en todos los hongos y estos son los compuestos bioactivos que respaldan la salud inmunológica.*
3. Los hongos pueden promover la calma, pero también pueden promover energía saludable.*
Los hongos son a la vez yin y yang en muchos sentidos. Reishi y Cordyceps son conocidos por sus cualidades adaptógenas, pero ofrecen apoyo de diferentes maneras.*
Cordyceps es popular entre los atletas por su capacidad para respaldar niveles saludables de resistencia y energía… hasta el nivel celular.* Se sabe que el reishi respalda la respuesta natural del cuerpo al estrés y es un hongo reconstituyente que se ha utilizado durante mucho tiempo para un sueño saludable y relajación.*
4. Los hongos pueden favorecer la salud del cerebro.*
Melena de leon (Hericio erinaceus) es nuestra mejor opción para el cerebro, ya que ofrece nutrición y al mismo tiempo respalda la producción del factor de crecimiento nervioso.* Más allá de eso, tanto Tremella como Poria Cocos se han utilizado tradicionalmente para promover la salud del sistema nervioso y ayudan con la pérdida leve de memoria asociada con el envejecimiento.*
5. Los hongos pueden ofrecer apoyo a la salud de la mujer.*
Meshima (Phellinus linteus) es un hongo menos conocido que parece una pezuña negra (y a veces se llama así). Se utiliza tradicionalmente para apoyar la salud de la mujer, además de la función inmune y la salud celular.*
6. Los hongos pueden promover un sueño saludable.*
El reishi es quizás el hongo más conocido por favorecer un sueño saludable.* Pero hay otro hongo que hace lo mismo.
Poria Cocos (Wolfiporia extensa)que curiosamente crece bajo tierra como una papa o un rábano, se usa tradicionalmente para promover un sueño saludable.* Este hongo también apoya los niveles normales y saludables de hidratación, la salud y la memoria del sistema nervioso, y la función normal del estómago.*
7. Los hongos contienen muchas vitaminas.
La mayoría de las fuentes de vitamina D son productos animales, pero los hongos también son una fuente de esta vitamina liposoluble. La vitamina D es esencial para los humanos, lo que significa que no podemos vivir sin ella, pero nuestros cuerpos no pueden producirla por sí solos. Los hongos, incluido el shiitake, son una fuente de vitamina D, especialmente si se exponen a la luz ultravioleta del sol. ¡Los hongos también aportan muchas vitaminas B! ¿Los hongos son buenos para ti y tu dieta? ¡Sí!
8. Los hongos también pueden promover una piel sana.*
Un par de hongos diferentes que utilizamos en nuestros productos pueden ofrecer apoyo a la piel.* Chaga (Inonotus obliquus) y tremella (Tremella fuciformis) Los hongos promueven una piel sana y utilizamos ambos en nuestra Mezcla de Hongos Diaria 10 Tintura.
9. Los hongos pueden ayudar al hígado.*
Shiitake, Maitake, Reishi y Tremella se utilizan hoy en día para ayudar al hígado y también tienen una rica historia de uso tradicional.*
10. Los hongos se utilizaban tradicionalmente para promover la longevidad.*
¿Los hongos son buenos para ti a medida que envejeces? ¡Cosa segura! ¿Quieres vivir mucho y prosperar? Durante siglos en China, el Reishi ha sido conocido como el “hongo de los 10.000 años”, donde se ha utilizado tradicionalmente para la longevidad.* Pruebe estos Tres bebidas súper sabrosas, todas con Reishi..
Esto cubre los conceptos básicos de «¿los hongos son buenos para la salud?» Prácticamente podríamos escribir un libro, pero lo dejaremos aquí por ahora.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
