Tal vez nunca hayas escuchado la palabra, o tal vez te mueras por saber: «¿Qué son los adaptógenos de todos modos?»
En nuestra sociedad occidental actual, el estrés diario ocasional es algo bastante común.* Somos una sociedad impulsada por la estimulación, que comienza la mañana con cafeína, el ruido de la radio y el tráfico. Diariamente somos bombardeados por factores estresantes externos e internos. Externamente luchamos contra las toxinas, el clima y la radiación, mientras que internamente lidiamos con intolerancias alimentarias, desequilibrios hormonales y dolor, solo por nombrar algunos. No podemos prevenir por completo todos los factores estresantes, pero podemos intentar respaldar las respuestas de nuestro cuerpo a ese estrés ocasional.* Esto lleva a la pregunta: ¿qué son los adaptógenos y cómo pueden respaldar la respuesta al estrés ocasional?*
El estrés y el cuerpo
Para sumergirse en el mundo de los adaptógenos, primero es esencial comprender cómo se provoca la respuesta al estrés en el cuerpo. Cuando sentimos estrés ocasional interno o externo, el sistema nervioso simpático se activa, secretando epinefrina y norepinefrina que alertan al cuerpo aumentando la frecuencia cardíaca y la transpiración.*
Unos 10 segundos después, se activa el eje HPA. El eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (HPA) es un sistema complejo de comunicaciones químicas entre los órganos y estas tres glándulas. El hipotálamo y la glándula pituitaria se encuentran justo encima del tronco del encéfalo y las glándulas suprarrenales se encuentran encima de los riñones.*
Con niveles elevados de norepinefrina, el hipotálamo comienza a secretar hormona liberadora de corticotropina (CRH), que luego le indica a la glándula pituitaria que libere hormona adrenocorticotrópica (ACTH). La ACTH viaja a las glándulas suprarrenales a través del eje HPA, que luego secreta glucocorticoides como el cortisol, la hormona del estrés. El cortisol es el sistema de alarma integrado en el cuerpo, que actúa sobre un sistema de control mediante retroalimentación negativa y positiva.*
¿Qué son los adaptógenos?
En 1946-7, el Dr. Nikolai Lazarev comenzó a investigar compuestos químicos que podrían respaldar respuestas saludables al estrés ocasional.* Propuso el término «hierba adaptógena» en 1957 para referirse a una planta que soporta el estado de soporte no específico al estrés ocasional, incluido físico, mental, emocional y ambiental.*
Los adaptógenos ayudan al cuerpo a responder al estrés ocasional y luego fomentan una sensación de equilibrio y equilibrio.*
Respuesta de apoyo al estrés ocasional*
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
