Todo lo que necesitas saber sobre los hongos adaptógenos (medicinales) y sus beneficios
¿Pueden los hongos melena de león aliviar las migrañas?
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Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de melena de leonlo convierten en el hongo ideal para personas con migrañas frecuentes y otro tipo de dolores de cabeza. Estos son los beneficios de tomar setas melena de león para las migrañas:
¿Cuáles son los beneficios de las setas melena de león?
¿Cuáles son los efectos negativos de la melena de león?
¿Puede la melena de león aliviar las migrañas?
¿La melena de león ayuda a la confusión mental?
¿Cómo tomar setas melena de león para las migrañas?
¿Cuál es la mejor dosis de melena de león para las migrañas?
El hongo melena de león (Hericium erinaceus) es una hongo adaptógenoOriginaria de América del Norte, el norte de Asia y el norte de Europa. Este hongo se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos y se considera uno de los Los hongos más saludables que puedes comer..
Beneficios del hongo melena de león
La investigación sobre los beneficios del hongo melena de león indica que este hongo tiene el potencial de promover el crecimiento de las células nerviosas mediante la producción de proteínas del factor de crecimiento nervioso (NGF) y reparar las células nerviosas. Parece reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón, reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la concentración y la memoria y reducir la ansiedad y la depresión.
Algunos de los potenciales Beneficios para la salud de la melena de león.incluir:
Reduce los síntomas leves de depresión y ansiedad.
proporciona actividades antioxidantes
mejora las funciones cognitivas al estimular las proteínas del factor de crecimiento nervioso
tiene un efecto protector contra las células nerviosas y mejora la salud del cerebro
Disminuye la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y coágulos de sangre.
Promueve el crecimiento de las células nerviosas y la regeneración nerviosa, lo que es beneficioso para las lesiones del sistema nervioso.
reduce el riesgo de trastornos del sueño
Ayuda en el control del peso y la pérdida de peso.
Previene la pérdida de memoria y protege contra el deterioro cognitivo leve y la enfermedad de Alzheimer.
Reduce los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es bastante beneficioso para las personas con diabetes.
Fomenta la apoptosis (muerte celular) de las células cancerosas y tiene el potencial de combatir el cáncer.
mejora la salud digestiva y protege contra la enfermedad del intestino irritable y las úlceras de estómago
reduce la inflamación en el cuerpo
aumenta la inmunidad y mejora el sistema inmunológico
tiene propiedades neuroprotectoras y reduce el daño a los nervios en enfermedades neurodegenerativas, como la esclerosis múltiple y la enfermedad de Parkinson
Aunque ningún estudio en humanos ha examinado la efectos secundarios de la melena de leónsin embargo, siglos de uso y evidencia anecdótica sugieren que este hongo es completamente seguro de consumir. Sin embargo, puedes experimentar un efecto adverso en forma de problemas digestivos si consumes demasiada melena de león a la vez. Por lo tanto, lo mejor es empezar poco a poco y hablar con un profesional sanitario si notas alguna molestia digestiva.
Hongo melena de león para las migrañas
Varios estudios sugieren que la melena de león puede aliviar el dolor, con la efectos protectores de la melena de león contra el dolor nerviososiendo particularmente impresionante. Y, aunque no hay mucha investigación sobre los efectos de la melena de león en las migrañas, un estudio reciente parece confirmar que estas propiedades analgésicas también pueden aplicarse a este tipo de cefalea en racimos. Así es como la melena de león puede resultar beneficiosa para las personas que padecen migrañas frecuentes.
Estudios de melena de león sobre las migrañas
La melena de león es uno de los mejores complementos naturales para las migrañas gracias a sus propiedades antiinflamatorias y los beneficios que puede tener sobre los vasos sanguíneos. A estudio 2020compararon los efectos de los medicamentos para la migraña con alternativas naturales contra la migraña, incluida la melena de león. Los resultados muestran que este hongo puede ser tan eficaz como los medicamentos para la migraña, con menos efectos secundarios.
Melena de león y niebla cerebral
La confusión mental suele acompañar a las migrañas. Tanto la evidencia anecdótica como la basada en investigaciones parecen sugerir que la melena de león puede reducir la confusión mental y mejorar la claridad mental. Se ha informado que los suplementos de melena de león son eficaces en el tratamiento de la confusión mental causada por la depresión, la enfermedad de Lyme y las migrañas después de sólo unas pocas semanas de uso regular.
A Estudio en animales de 2018 publicado en el Journal of Medicinal Foodanalizó los efectos de la suplementación dietética con Hericium erinaceus sobre los síntomas de confusión mental. Los resultados sugieren que el hongo medicinal mejoró estos síntomas al promover el crecimiento y la regeneración de las células cerebrales en el cerebro de un ratón adulto.
¿Los hongos melena de león causan dolores de cabeza?
Es poco probable que los hongos melena de león causen dolor de cabeza. Sin embargo, algunos usuarios han informado haber experimentado síntomas de dolor de cabeza leve las primeras veces que usaron dosis altas de este hongo. Una vez que redujeron la dosis, el dolor de cabeza desapareció.
¿Qué cura las migrañas rápidamente?
Si ya tiene una migraña inminente, abróchese el cinturón y tome medidas rápidas para reducir la intensidad y la duración del evento.
Diferentes pacientes con migraña responden de manera diferente a los medicamentos para la migraña; Estos son algunos de los tipos de medicamentos más comunes.
Triptanos: funcionan para algunos pacientes con migraña
Analgésicos de venta libre como Advil, Tylenol
Opioides: tienen un alto potencial de abuso y deben usarse como último recurso
Inhibidores del CGRP (péptido): son bloqueadores del dolor dirigidos
Antieméticos: para ayudar con las náuseas y los vómitos que puede provocar la migraña.
Si bien los medicamentos suelen ser la ruta más rápida para aliviar la migraña, existen algunas formas de aliviar los dolores de cabeza sin necesidad de medicamentos.
Por ejemplo, beber cafeína tan pronto como note los síntomas de una migraña puede reducir su gravedad. Además, aplicar compresas frías o calientes en la cabeza y el cuello y apagar las luces puede ayudar a curar la migraña.
Y, para algunas personas, la melena de león puede ayudar. ¿Es usted uno de los que la melena de león puede reducir la frecuencia, duración y gravedad de las migrañas? Tendrás que probar este hongo para descubrirlo.
¿Qué hongo es bueno para las migrañas?
Además de la melena de león, los mejores hongos para las migrañas son los hongos reishi, los hongos shiitake y los hongos cordyceps. La combinación de estos hongos con melena de león puede ayudar a aliviar la migraña y reducir su frecuencia.
¿Qué hierba elimina las migrañas?
Si bien ninguna hierba puede eliminar por completo la migraña, algunas hierbas pueden ayudar a aliviar los síntomas de esta afección. Por ejemplo, la lavanda, la menta, la matricaria y la petasita pueden ser increíblemente beneficiosas para reducir la gravedad de las migrañas y otros tipos de cefaleas en racimos.
¿Interesado en tomar hongos melena de león para las migrañas?
Si estás interesado en tomar setas melena de león para la migraña, estás en el lugar indicado. Nuestro granola de hongos medicinalesestá repleto de extracto de melena de león de alta calidad y otros ingredientes orgánicos, veganos y sin gluten. Viene en tres sabores, cada uno igualmente delicioso, para que puedas obtener tu dosis diaria de melena de león incluso si odias el sabor de los champiñones. Qué manera de empezar el día.
Dosis de melena de león para las migrañas
Si es propenso a sufrir migrañas, le sugerimos comenzar con un nivel bajo dosis de melena de leóny avanzando hacia arriba. Comience con alrededor de 250 mg por día y aumente gradualmente la dosis hasta alrededor de 2000 mg, o hasta que comience a notar los efectos beneficiosos de este hongo.
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosutiliza extractos de melena de león de alta calidad elaborados a partir de hongos enteros. hongos medicinales. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios. Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto hiperconcentrado de hongo melena de león, que es ocho veces más concentrado que los suplementos regulares de melena de león. Por lo tanto, obtienes tanta potencia como si estuvieras tomando 2000 mg de polvo de hongo melena de león, todo en un tazón de granola.
Preguntas frecuentes sobre los hongos melena de león para las migrañas
¿Qué le hace la melena de león al cerebro?
La melena de león es una de las Los mejores hongos para la salud del cerebro.. Según las investigaciones, los extractos del hongo melena de león pueden ayudar a mantener la salud de las neuronas, prevenir numerosos trastornos neurodegenerativos, reducir los síntomas de depresión y ansiedad e incluso reducir los síntomas de los trastornos de atención. Estos efectos protectores de la melena de león para el cerebro hacen Hericium erinaceus la seta perfecta para niñosy adultos por igual.
¿Quién no debería tomar melena de león?
Si bien este hongo es seguro para la mayoría de las personas, existen algunos contraindicaciones a considerar al tomar melena de león. Los factores de riesgo asociados con la ingesta de este hongo son reacciones alérgicas y una afección médica que requiere tomar medicamentos que pueden interactuar con la melena de león (como anticoagulantes y medicamentos para la diabetes). Si nota algún síntoma de alergia a los hongos, como erupciones cutáneas y dificultad para respirar, deje de tomar melena de león inmediatamente y comuníquese con un profesional médico.
Sí, puedes tomar melena de león todos los días. Tomar setas melena de león a diario no sólo es completamente seguro sino también muy beneficioso. Los beneficios a largo plazo de la melena de león, como su capacidad para prevenir el cáncer de mama y reducir la progresión de la enfermedad de Alzheimer, se vuelven más pronunciados cuanto más tiempo se usa este hongo.
¿La melena de león afecta las hormonas?
Los hongos melena de león tienen el potencial de afectar la producción de hormonas al promover el crecimiento de las células nerviosas, particularmente en el hipotálamo del sistema nervioso central. Un nootrópico conocido, Hericium erinaceus parece estimular la neurogénesis.
Los hongos melena de león contienen compuestos químicos activos llamados hericenonas y erinacinas en sus cuerpos fructíferos. Estos compuestos promueven la producción de factores neurotróficos derivados del cerebro. El BDNF, a su vez, regula la producción de hormonas hipotalámicas (hormona del crecimiento, vasopresina, hormonas adrenocorticotrópicas y más).
Al estimular el BDNF mediante la actividad de los compuestos de hericenona y erinacina, estos hongos medicinales pueden regular la producción de ciertas hormonas. Esto justifica más investigaciones sobre los efectos de Hericium erinaceus sobre las hormonas, especialmente en humanos.
¿Cómo te hacen sentir las setas melena de león?
La melena de león es conocida por aliviar los síntomas de la depresión, ansiedad y estrés, por lo que puede esperar que su estado de ánimo mejore si toma suplementos de hongos melena de león. También es probable que se sienta más lúcido y concentrado debido a las propiedades beneficiosas de los hongos melena de león para la salud mental y las funciones cognitivas.
¿La melena de león afecta el sueño?
La melena de león no te dará sueño, pero los estudios sugieren que la efecto calmante de la melena de leónpodría ayudarle a conciliar el sueño más fácilmente.
A estudio doble ciego controlado con placebosobre los efectos de la melena de león sobre la depresión y la ansiedad en mujeres menopáusicas japonesas muestra que este hongo adaptógeno podría reducir los síntomas de estas afecciones de salud mental.
Por lo tanto, si una condición de salud mental está afectando su sueño, Tomar melena de león podría ayudarte a conciliar el sueñoy aliviar los síntomas del insomnio.
¿Es un riesgo la adicción a la melena de león al consumir este hongo?
No, adicción a la melena de leónNo hay riesgo de consumir este hongo. Hericium erinaceus no contiene psilocibina y no produce colocón. Al no tener efectos psicoactivos, no existe riesgo de adicción al tomar melena de león.
¿Se puede tomar melena de león con antidepresivos?
Sí, puedes tomar melena de león con antidepresivos. Si bien hay algunos interacciones medicamentosas melena de leónHay que tener cuidado, como la interacción con anticoagulantes que pueden ralentizar la cicatrización de heridas, este hongo no interactúa con los antidepresivos.
¿Cuál es la dosis ideal de melena de león para la neuropatía?
La melena de león parece reducir el dolor neuropático. Para obtener los beneficios de esta melena de león, lo mejor es tomar entre 500 y 1000 mg de Hericium erinaceus 1 a 3 veces al día. Las dosis ideales de melena de león para la neuropatía variarán de persona a persona, por lo que debes experimentar hasta encontrar la dosis que funcione para ti.
¿Puedo utilizar la melena de león para tratar la artritis psoriásica?
Sí, puedes utilizar la melena de león para tratar la artritis psoriásica. Hericium erinaceus es excelente para reducir la inflamación en el cuerpo.lo que lo convierte en una excelente adición a su rutina de cuidado de la piel si tiene psoriasis o cualquier enfermedad asociada con la psoriasis, incluida la artritis psoriásica.
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
