Originario de América del Norte, Europa y Asia, el hongo melena de león (Hericium erinaceus) se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Este hongo se alimenta de árboles muertos, aunque se pueden encontrar en árboles vivos donde viven como parásitos, matando a los árboles en el proceso.
Beneficios para la salud de la melena de león
Investigación sobre el Beneficios para la salud de la melena de león.indica que el hongo tiene un potencial significativo para promover la neurogénesis y prevenir y reparar el daño a los nervios. La melena de león parece aliviar la demencia, la depresión, la ansiedad y el dolor neuropático, además de mejorar la función cerebral general.
Algunos de los efectos aparentes del hongo melena de león:
reduce la ansiedad y los trastornos depresivos
mejora las funciones cognitivas y la salud cerebral en general
protege contra el deterioro cognitivo leve y la enfermedad de Alzheimer
reduce la inflamación y los dolores nerviosos
previene los coágulos de sangre
Fomenta la apoptosis (muerte celular) de las células cancerosas.
mejora la salud digestiva
reduce los niveles de azúcar en la sangre
aumenta la inmunidad
reduce los síntomas de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Parkinson, y esclerosis múltiple
Compuestos bioactivos de melena de león
Los hongos melena de león contienen compuestos bioactivos, como:
polisacáridos
polipéptidos
beta-glucoxlano
fibras prebióticas
Enzimas digestivas
hericenonas
erinacinas
¿Qué es la diabetes??
Diabetes (Diabetes mellitus) es una condición de salud crónica que afecta la capacidad del cuerpo para convertir los alimentos (más específicamente el azúcar) que consume en energía. En personas sanas, los alimentos se descomponen en azúcares y se liberan al torrente sanguíneo. Luego, el páncreas libera insulina, lo que permite que las células absorban el azúcar y la utilicen como energía. Sin embargo, las personas con diabetes no producen suficiente (o ninguna) insulina o no pueden usarla adecuadamente. Por lo tanto, los azúcares no pueden entrar en las células y proporcionar energía al cuerpo.
Tanto la diabetes tipo 1 como la tipo 2 provocan niveles altos de azúcar en sangre y complicaciones de la diabetes que surgen como resultado del aumento del azúcar en sangre. Sin embargo, los mecanismos detrás de estas enfermedades son diferentes. La diabetes tipo 1 suele ser hereditaria y comienza en una etapa más temprana de la vida, a menudo en la niñez o en los primeros años de la adolescencia. Las personas con este tipo no producen insulina. Por lo tanto, necesitan inyectarse insulina para que su cuerpo pueda convertir los alimentos en energía. La diabetes tipo 2 suele ser el resultado de un estilo de vida deficiente, aunque las personas con diabetes en sus antecedentes familiares son más propensas a padecerla. Las personas con este tipo no responden bien a la insulina o no producen tanta insulina como deberían. Además de la insulina, el tratamiento para la diabetes tipo 2 puede incluir medicamentos orales para la diabetes.
Síntomas de la diabetes
Los primeros síntomas de la diabetes incluyen un aumento del hambre y la sed, necesidad frecuente de orinar, piel seca y pérdida de peso. Todos estos síntomas desaparecerán una vez que la persona comience a tomar insulina. Aún así, si una persona con diabetes no toma medicamentos o restringe su consumo de azúcar, puede desarrollar complicaciones a largo plazo, como:
problemas oculares
curación de heridas más lenta
dolor y daño a los nervios
infecciones de la piel
¿Puede la melena de león tratar la diabetes??
La melena de león se encuentra entre las Los mejores hongos adaptógenos que puedes tomar para la diabetes.. El hongo medicinal Hericio erinaceus Puede ayudar a tratar ambos tipos de diabetes, así como a prevenir la diabetes tipo 2.. Estos hongos medicinalesmuestran un gran potencial cuando se trata de reducir los niveles de azúcar en sangre, así como de disminuir el dolor neuropático relacionado con la diabetes.
El Potencial hipoglucemiante de la melena de león
Varios estudios sugieren que El extracto de hongo melena de león puede reducir los niveles de glucosa en sangre.. Por ejemplo, un estudio in vitroexaminó los efectos de Hericio erinaceus sobre los niveles de azúcar en sangre. Los cuerpos fructíferos encontrados en la melena de león tenían una actividad inhibidora de la α-glucosidasa, lo que significa que exhibían el potencial de reducir los niveles de azúcar en sangre. Un estudio en animales realizado en 2013.llegó a una conclusión similar. Los investigadores observaron el efecto de Hericio erinaceus en ratas diabéticas. Los resultados muestran que el El hongo melena de león reduce los niveles de azúcar en sangreal menos en animales que presentan diabetes, después de 28 días de uso.
La melena de león y el dolor neuropático relacionado con la diabetes
Tomar un suplemento de hongo melena de león puede mejorar los síntomas de la diabetes, como el dolor de los nervios. A estudio 2015investigó los efectos de Extracto de Hericium erinaceus sobre la neuropatía diabética en ratas de laboratorio. Los resultados muestran que el El extracto de melena de león puede ofrecer alivio del dolor y ayudar en el tratamiento de la neuropatía diabética.al menos en animales.
La influencia de Factor de crecimiento nervioso en la diabetes
Las hericenonas y erinacinas, compuestos que se encuentran en la melena de león, muestran potencial para promover la producción de proteínas del factor de crecimiento nervioso (NGF) en el cuerpo. Estas proteínas Se han relacionado con el crecimiento de neuritas.así como la producción de muchos tipos de células, incluyendo células beta pancreáticas. Las células pancreáticas son responsables de la producción de insulina. Aunque se necesitan más ensayos en humanos sobre los efectos de la melena de león en el páncreas, Debido a su capacidad para promover la producción de NGF, este hongo se muestra prometedor cuando se trata de la prevención de la diabetes..
Lo que podemos concluir sobre la melena de león y la diabetes
Esto es lo que sabemos hasta la fecha sobre Hericio erinaceus y diabetes:
Según estudios con células humanas y animales, la melena de león podría ayudar en el tratamiento de la diabetes debido a su potencial hipoglucemiante.
La melena de león puede aliviar el dolor neuropáticouna complicación común a largo plazo de la diabetes.
Los compuestos que se encuentran en la melena de león pueden ayudar en la producción de proteínas NGF, que influyen en el páncreas y su capacidad para producir insulina.
Se necesitan más estudios en humanos para conocer los mecanismos subyacentes de la melena de león y sus efectos protectores sobre la diabetes.
Dado que no hay desventajas en tomar melena de león, su bajo costo y su alta disponibilidad, puede tener sentido incluir el hongo en la dieta como una forma de prevenir o disminuir los síntomas de la diabetes.
¿La melena de león interactúa con los medicamentos para la diabetes??
No existen estudios sobre las interacciones de los medicamentos para la diabetes con un extracto acuoso deHericio erinaceus. Sin embargo, debido a los posibles efectos hipoglucemiantes de la melena de león, debes realizar un seguimiento de tus niveles de azúcar en sangre cuando tomes un suplemento de melena de león para asegurarte de que el nivel de glucosa no caiga por debajo del nivel recomendado.
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Preguntas frecuentes sobre la melena de león y la diabetes
¿Se puede tomar melena de león todos los días?
Consumir suplementos de melena de león todos los días no sólo es seguro sino también muy beneficioso. Incluso en dosis altas, la melena de león no provoca efectos secundarios graves. Sin embargo, sugerimos comenzar con una dosis más baja para prevenir problemas de digestión.
¿Existen riesgos y efectos secundarios al tomar melena de león?
No se conocen efectos adversos de tomar melena de león. Sin embargo, si está embarazada o planea tener un bebé, es posible que desee evitar la melena de león, así como muchos otros tipos de hongos adaptógenos. Aunque estos hongos probablemente sean seguros para las personas embarazadas y los bebés, no hay investigaciones que lo respalden, por lo que es posible que desee pecar de cauteloso.
¿Es la melena de león un anticoagulante?
Los hongos melena de león son anticoagulantes, lo que significa que disminuyen la coagulación de la sangre. Si bien el hongo no actúa como anticoagulante por sí solo, Puede ayudar en las propiedades anticoagulantes de ciertos medicamentos.. Por lo tanto, si está tomando anticoagulantes, es mejor consultar a su médico antes de comenzar a tomar un suplemento de melena de león.
¿Se puede tomar melena de león en ayunas?
Sí, Es seguro tomar extractos y suplementos de melena de león con el estómago vacío.. Sin embargo, si tiene un estómago sensible, hacerlo puede causar algunos problemas de digestión. Para prevenir problemas de digestión, toma tus suplementos de melena de león con una comida u opta por alimentos enriquecidos, como nuestra granola.
¿Puedes tomar un hongo melena de león y un hongo reishi juntos?
Sí, puedes tomar setas melena de león con cualquier otro tipo de hongo medicinal, incluido el reishi. El todo siempre es mayor que la suma de sus partes cuando se trata de hongos adaptógenos, por lo que los beneficios de los hongos reishi sólo pueden mejorarse si los tomas con melena de león y viceversa.
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
