No duermas con Ashwagandha: aprende sobre todos los beneficios adaptógenos*

¡Relájate, es solo ashwagandha!

Esta increíble hierba se ha utilizado durante más de cuatro milenios para respaldar respuestas saludables al estrés ocasional con sus propiedades calmantes y reparadoras.* Ya sea que esté buscando respaldar el funcionamiento de su sistema nervioso o el ciclo de descanso natural de su cuerpo, Ashwagandha puede ayudarlo.*

¡Deja de dormir sobre esta hierba multifacética y comienza a usarla!* Esta guía completa presenta todo lo que siempre quisiste saber sobre los beneficios de Ashwagandha.*

¿Qué es la Ashwagandha?

Sabes que últimamente ha recibido MUCHO revuelo por ser una súper hierba, pero ¿qué es realmente Ashwagandha?

Ashwagandha es una hierba adaptógena originaria de los climas templados del sudeste asiático. Esta pequeña pero poderosa planta es un robusto arbusto de hoja perenne con hojas suaves y aterciopeladas que a veces producen flores de campana y bayas de color naranja brillante.

Es un miembro de la familia de las solanáceas, también conocida como familia de plantas de solanáceas. El nombre de su especie, somnifera, significa «inductor del sueño».

El nombre Ashwagandha se traduce aproximadamente como «el olor y la fuerza de un caballo», lo que alude al olor a caballo de la hierba cuando se muele y se propiedades afrodisíacas.* La gente también lo llama “Cereza de Invierno” o “Ginseng Indio” porque tiene propiedades similares al Ginseng.*

Los orígenes de Ashwagandha: herboristería ayurvédica

Ashwagandha se ha utilizado durante más de 4.000 años en la herboristería tradicional en India, Pakistán y Sri Lanka. Es muy venerada en la herboristería ayurvédica, que la considera una hierba multifuncional que puede promover la longevidad, la felicidad y una salud estable.*

En la herboristería ayurvédica, Ashwagandha se considera una rayaana, una planta que promueve la longevidad y la vitalidad, por lo que tradicionalmente se administra a niños en desarrollo y personas mayores para apoyar su bienestar general.* Las raíces de la planta se muelen, se mezclan con miel, leche y ghee, y se sirve en una bebida caliente antes de acostarse.

Según la herboristería ayurvédica, Ashwagandha es una de las hierbas más efectivas para equilibrar la constitución Vata, lo cual es importante porque se cree que tener energía Vata uniforme promueve el funcionamiento saludable del cuerpo.*

Si eres fanático de la herboristería ayurvédica o sientes curiosidad por esta hierba tan popular, vale la pena probar Ashwagandha por sus amplios beneficios.*

¿Cuáles son los beneficios de Ashwagandha?*

Ashwagandha tiene más beneficios que las letras de su nombre, lo cual es mucho decir. Esta hierba adaptógena ha sido utilizada por la herboristería tradicional para satisfacer una variedad de necesidades.*

Al respaldar todo su cuerpo, Ashwagandha puede ayudar a promover un funcionamiento corporal estable mediante el rejuvenecimiento de sus sistemas, especialmente sus sistemas endocrino e inmunológico.*

A continuación se detallan algunos de los increíbles beneficios de Ashwagandha.*

Beneficios de Ashwagandha para el estrés ocasional*

Si hay una palabra que me viene a la mente al considerar los beneficios de Ashwagandha es equilibrio.

Ashwagandha tiene que ver con el equilibrio.

Al promover el equilibrio en los diferentes sistemas de su cuerpo, Ashwagandha lo ayuda a adaptarse más fácilmente al estrés ocasional.* Proporciona apoyo calmante lo que ayuda a que el proceso de adaptación sea más fácil para tu mente y tu cuerpo.*

Beneficios de Ashwagandha para el sistema nervioso*

A fin de cuentas, todo lo que hay en nuestro cuerpo se ve afectado por nuestro sistema nervioso. Desde cada respiración que tomamos hasta nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad de hacer nuestro trabajo, todo depende de que nuestro sistema nervioso esté sano y funcione plenamente. Para retomar el rumbo, intente incorporar Ashwagandha a su rutina. Al promover un ritmo de cortisol natural y constante, Ashwagandha también puede favorecer estados de ánimo estables.* En términos generales, Ashwagandha es una excelente adición a su ya sólida rutina de bienestar.*

Beneficios de Ashwagandha para un buen descanso nocturno*

Cualquiera que haya sufrido noches ocasionales de insomnio o incluso ocasionalmente un horario de sueño poco ideal que se impuso sabe que dormir bien es increíblemente importante para las funciones corporales que van desde la regulación saludable del estado de ánimo hasta el apoyo a la energía general.* Sin un sueño de calidad, todos los días la vida puede convertirse en todo un desafío. Así como todos podemos mejorar nuestra dieta y régimen de ejercicio, todos podemos mejorar la calidad general de nuestro sueño.* Una forma de hacerlo es incorporar hierbas naturales como Ashwagandha.* Ashwagandha apoya los ciclos de descanso naturalespermitiéndole aprovechar al máximo sus Zzzs.* Sea productivo mientras duerme ayudando a su cuerpo a pasar por ciclos de sueño saludables, lo que le permitirá restaurarse y repararse orgánicamente.*

Dónde conseguir Ashwagandha

¿Estás convencido de todos estos beneficios de Ashwagandha de que es la hierba que estabas buscando?*

Entonces echa un vistazo a nuestro Tintura calmante de Reishi.

Nuestra tintura incluye una mezcla de hongos Reishi, hojas de Pasiflora, hojas y flores de Hawthorne y raíces de Ashwagandha. Todos estos ingredientes tienen propiedades adaptogénicas que respaldarán su relajación, la salud del sistema cardiovascular, las funciones inmunes y su capacidad para adaptarse al estrés ocasional.*

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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.