A menudo nos preguntan sobre los efectos beneficiosos del chaga para la inflamación.
Al observar de cerca lo que dice la investigación actual, encontramos que el potencial antiinflamatorio del chaga es bastante impresionante.
Así es cómo hongos chaga puede beneficiar a aquellos con inflamación crónica.
¿Qué le hace chaga a tu cuerpo?
¿Puede el chaga ser dañino?
¿Qué es la inflamación?
¿Puede el chaga causar inflamación?
¿Cómo combate el chaga la inflamación?
¿Cómo se puede tomar chaga para la inflamación?
¿Cuánto hongo chaga hay en la granola Forij?
¿Cuánto chaga debo tomar diariamente para la inflamación?
¿Qué son los hongos Chaga??
Inonotus obliquus, más conocido como hongo chaga, es un hongo medicinal que crece en los abedules. Prefiere climas fríos y crece principalmente en el norte de Europa, Asia y Canadá.
Los hongos Chaga han sido un alimento básico en la medicina alternativa durante siglos. Ciertas regiones de Siberia han dependido durante mucho tiempo de estos hongos adaptógenos para tratar diversos problemas y siguen siendo increíblemente populares, especialmente en el cuidado de la piel.
Beneficios de Chaga
Los hongos Chaga brindan una gran cantidad de beneficios para la salud. Las investigaciones indican que Inonotus obliquus podría ayudar en el control de la diabetesgracias a su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre.
Además de controlar el azúcar en sangre, este hongo medicinal Reduce los niveles de colesterol (especialmente el colesterol LDL), parece combatir el cáncer, estimular el sistema inmunológico y promueve la salud general del cabello y la piel.
Chaga ejerce una influencia antiinflamatoria en el cuerpo; Mucha gente lo usa para reducir la inflamación.
Beneficios potenciales para la salud de los hongos chaga incluir:
- efectos inmunomoduladores
- pérdida de peso y control de peso
- desacelerar el cáncer mediante Reducir el crecimiento de células cancerosas y fomentar la apoptosis.
- capacidad para reducir la presión arterial y prevenir enfermedades cardíacas
- Potencial para ayudar en el tratamiento de enfermedades autoinmunes.
- propiedades antiinflamatorias y la capacidad de disminuir el estrés oxidativo
Advertencias de Chaga
Parece que no hay estudios que indiquen los efectos negativos de los hongos chaga, y siglos de uso sugieren que este hongo es completamente seguro. Aún así, debes tener cuidado con ciertas interacciones medicamentosas al consumir chaga.
En un estudio de 2006, un extracto de chaga inhibió la agregación plaquetaria, lo que provocó una coagulación sanguínea lenta. En personas sanas, esto da como resultado un riesgo reducido de coágulos sanguíneos. Sin embargo, si tiene un trastorno hemorrágico o se someterá a una cirugía próximamente, los hongos chaga pueden aumentar el riesgo de sangrado.
Aunque no hay evidencia de que el chaga pueda ser peligroso para las personas embarazadas o lactantes, muchas también optan por evitar el chaga (y otros hongos adaptógenos, como la melena de león y el hongo reishi) durante el embarazo.
¿Qué es la inflamación?
La inflamación es la respuesta del sistema inmunológico a una amenaza o peligro percibido. Básicamente, su cuerpo libera glóbulos blancos que contienen sustancias químicas que protegen su cuerpo de infecciones. Desafortunadamente, puede salirse de control y causar problemas de salud crónicos.
Su cuerpo libera células y sustancias especiales en el torrente sanguíneo cuando detecta una amenaza. Estas amenazas pueden provenir de invasores extraños como virus y bacterias; también pueden ser daños en el cuerpo, como una astilla, una herida o una quemadura.
Los cinco síntomas más comunes de inflamación son:
- enrojecimiento
- dolor
- hinchazón
- calor al tacto
- pérdida de función
¿Cuál es la principal causa de inflamación en el cuerpo?
La causa más común de inflamación es la presencia de bacterias o virus en el cuerpo. Sin embargo, los trastornos autoinmunes, como el lupus, pueden hacer que el cuerpo ataque su propio tejido sano, provocando inflamación. Las alergias, así como la exposición a sustancias químicas nocivas, también pueden causar inflamación.
¿Por qué es mala la inflamación?
La inflamación a corto plazo es buena. Es el tipo crónico el que es malo.
Idealmente, el cuerpo desencadena una respuesta inflamatoria en respuesta a un problema, neutraliza la amenaza y vuelve a la normalidad.
Sin embargo, a menudo las personas tienen una inflamación continua, no en respuesta a una amenaza específica, sino como una “nueva normalidad”.
Hoy en día, muchas personas tienen inflamación crónica en su cuerpo, ya sea en su manifestación completa como una de las muchas enfermedades autoinmunes diagnosticables o como una forma de menor grado. La mala alimentación, el estrés, las toxinas u otros desencadenantes pueden hacer que el sistema inmunológico libere células inflamatorias.
La inflamación continua puede causar cualquiera de los siguientes síntomas y problemas:
- Capacidades cognitivas reducidas.
- Fatiga
- Endurecimiento de las arterias
- coagulación de la sangre
- erupciones
- Dolor lumbar
- Diarrea
- Resistencia a la insulina
- Rigidez articular y dolor articular.
- Dolor abdominal
- Dolor en el pecho
- Fiebre
Las siguientes condiciones de salud están directamente relacionadas con la inflamación crónica:
- Artritis reumatoide
- Esclerosis múltiple
- Síndorme de Guillain-Barré
- Lupus
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- Soriasis
- Polineuropatía desmielinizante inflamatoria crónica
- La enfermedad de Graves
- Miastenia gravis
- tiroiditis de Hashimoto
- vasculitis
- Diabetes mellitus tipo 1
La inflamación crónica es realmente mala. Afortunadamente, las modificaciones en el estilo de vida, incluidos los cambios en la dieta, a menudo pueden ayudar a reducirlo.
¿Puede Chaga causar inflamación??
No, los hongos chaga no causan inflamación. Por el contrario, según diversos estudios clínicos, Los hongos medicinales chaga parecen aliviar los procesos inflamatorios en el cuerpo..
Por ejemplo, un estudio de probeta publicado en el Journal of Ethnopharmacology examinaron los efectos de un extracto alcohólico de Inonotus obliquus sobre el edema inducido por carragenano.
El extracto de hongo pareció proporcionar actividades antiinflamatorias hasta cuatro horas después de su administración.
¿Cómo combate Chaga la inflamación??
En un estudio en animales de 2019se descubrió que los compuestos que se encuentran en los cuerpos fructíferos de chaga atenúan la inflamación microvascular inducida por la histamina.
A nivel microvascular, la inflamación puede afectar negativamente la comunicación entre células e incluso causar enfermedades cardiovasculares si se prolonga.
El hongo chaga contiene varios compuestos que parecen aliviar la inflamación microvascular.
Estos resultados son prometedores y justifican más investigaciones sobre los mecanismos exactos del chaga y sus efectos sobre la inflamación.
Chaga para la inflamación relacionada con la colitis
Un estudio con animales examinó los efectos del extracto del hongo Inonotus obliquus sobre la colitis ulcerosa, una enfermedad inflamatoria crónica.
Los ratones que recibieron un extracto de chaga mostraron niveles más bajos de inflamación que sus contrapartes. Estos ratones tenían niveles bajos de compuestos proinflamatorios inmunoglobulina (Ig)E e IgA en el bazo.
También mostraron menos signos de destrucción del tejido colónico inducida por inflamación. Así, Inonotus obliquus podría ser un potente agente antiinflamatorio y una alternativa natural en el tratamiento de enfermedades inflamatorias crónicas.
Beneficios antiinflamatorios de Chaga para la piel
Chaga se ha utilizado en el cuidado de la piel durante siglos, ya que parece aliviar los problemas de la piel relacionados con la inflamación y proteger contra el daño solar.
A ensayo clínico publicado en el Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications examinó los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la chaga y la savia de abedul en la piel.
Se confirmó que el ácido betulínico, que se encuentra en la savia de abedul, y muchos compuestos que se encuentran en el chaga (como ergosteroles, inotodiol, lanosterol y ácido trametenólico) protegen la piel, alivian la inflamación y reparan el daño causado por los rayos ultravioleta.
Lo que podemos decir de manera concluyente sobre Chaga y la inflamación
Esto es lo que sabemos hasta la fecha sobre los efectos del chaga sobre la inflamación:
- Los hongos Chaga parecen aliviar la inflamación, según estudios in vivo e in vitro.
- Según un estudio en animales, Inonotus obliquus atenúa la inflamación microvascular inducida por la histamina.
- Inonotus obliquus parece aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias crónicas, especialmente la colitis ulcerosa.
- Los compuestos que se encuentran en el chaga parecen proporcionar efectos antiinflamatorios y protectores sobre la piel y reparar el daño cutáneo.
- Se necesitan más estudios en humanos para explorar los mecanismos subyacentes de los hongos chaga y sus efectos sobre la inflamación.
- Dado que no hay desventajas al tomar hongos chaga, puede tener sentido incluirlos como medicina natural complementaria para controlar la inflamación crónica.
Te interesa Tomar Chaga para la inflamación?
Si está interesado en aprovechar los beneficios para la salud del hongo chaga, incluidos sus efectos antiinflamatorios, ¿por qué no tomarlo en el desayuno?
Con nuestra granola de champiñonesobtienes una dosis diaria de chaga, además de melena de leon y hongos cordyceps (cual tiene Propiedades anti-inflamatorias propios).
La granola de champiñones HongosAdaptógenoses vegana, no contiene gluten y contiene ingredientes orgánicos de alta calidad. ¿Qué más se le puede pedir a un delicioso plato de cereal que te encantará comer todas las mañanas?
¿Cuánto hongo Chaga hay en la granola Forij??
La granola HongosAdaptógenosutiliza un extracto de chaga de alta calidad elaborado a partir de hongos medicinales enteros. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto de chaga hiperconcentrado, que es ocho veces más concentrado que un suplemento de chaga normal. Por lo tanto, obtienes tanta potencia de chaga como si estuvieras tomando un suplemento de 2000 mg de hongos en polvo, todo en un tazón de granola.
Dosis de Chaga para la inflamación
El dosis de chaga Lo que debes tomar para la inflamación depende de qué productos de hongos estés usando, aunque no debes exceder los 2000 mg por día, ya que chaga es un alimento rico en oxalato. Siga las instrucciones dadas por la marca, especialmente si es nuevo en el mundo de los adaptógenos. Cuando se trata de granola Forij, una ración al día, lo que equivale a unos 2.000 mg de chaga en polvo, es suficiente para combatir la inflamación crónica.
Preguntas frecuentes sobre Chaga y la inflamación
¿Cuánto tiempo tarda el chaga en actuar?
Debe tomar chaga todos los días durante aproximadamente dos o tres semanas antes de comenzar a notar los resultados. Con el tiempo y con el uso regular, sus efectos serán más pronunciados, especialmente si estás tomando el hongo medicinal por su capacidad para prevenir enfermedades cardiovasculares y retardar la propagación del cáncer.
¿Quién no debería beber té chaga?
El té de hongos Chaga es una de las mejores alternativas al café y es completamente seguro para personas sanas. Sin embargo, si tiene un trastorno hemorrágico o toma anticoagulantes, es mejor evitar los hongos chaga, así como otros hongos adaptógenos. Muchos hongos medicinales, incluido el chaga, ralentizan la coagulación de la sangre, lo que podría provocar un sangrado excesivo si te lastimas.
¿Cuáles son los dos lados de chaga?
Debido a su popularidad, la gente está sobreexplotando chaga. Desafortunadamente, la sobreexplotación puede llevar a la extinción de la especie. Si no quiere contribuir a la sobreexplotación, asegúrese de comprar productos chaga de empresas que obtengan sus hongos chaga de forma ética.
¿El chaga te da sueño?
Tomar hongos chaga puede mejorar la calidad de su sueño. Este hongo adaptógeno tiene propiedades relajantes y puede ayudar a tu cuerpo a liberarse del estrés. Por lo tanto, si la ansiedad le impide dormir bien por la noche, tomar suplementos de chaga podría resultar útil.
¿Cuál es la mejor forma de consumir chaga?
No existe una forma óptima de consumir chaga. Algunos prefieren el té chaga y los alimentos enriquecidos, mientras que otros prefieren suplementos y polvos. Debes experimentar hasta encontrar una manera de tomar chaga que funcione para ti (te recomendamos comenzar con nuestra deliciosa granola).
¿Se puede tomar chaga con el estómago vacío?
Puede tomar un suplemento de chaga con el estómago vacío, pero puede provocar problemas digestivos. Si eres propenso a sufrir hinchazón o diarrea, lo mejor es tomar chaga con el desayuno. O opte por un alimento para el desayuno enriquecido con extracto de chaga, como nuestra granola Forij.
Descargo de responsabilidad de Forij
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
