Hericio erinaceus es un hongo increíblemente saludable que puede promover el bienestar físico y mental. Pero, ¿la melena de león es segura para los niños?
¡La respuesta parece ser un rotundo sí!
Estos son algunos de los beneficios que su hijo puede obtener de los hongos melena de león.
¿Cuáles son los beneficios de tomar melena de león?
¿Cuáles son los efectos negativos de la melena de león?
¿La melena de león es buena para los niños?
¿Cuánta melena de león deben tomar los niños?
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
¿Estás interesado en darle setas melena de león a tu hijo?
¿Qué son los hongos melena de león?
Originario de América del Norte, el norte de Europa y el norte de Asia, el hongo melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo adaptógeno que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Este hongo es uno de los Los hongos más saludables que puedes consumir. gracias a los beneficios que aporta para la salud física y mental.
Beneficios de la melena de león
Investigación en Beneficios del hongo melena de león indica que este hongo tiene el potencial de promover el crecimiento de las células nerviosas mediante la producción de proteínas del factor de crecimiento nervioso (NGF). Reduce la inflamación y el estrés oxidativo, reduce los niveles de azúcar en sangre y mejora la concentración, la memoria y la salud cognitiva general.
Los beneficios de la melena de león incluyen:
- Reduce los síntomas leves de ansiedad y depresión.
- proporciona actividades antioxidantes
- Estimula las proteínas del factor de crecimiento nervioso, lo que conduce a una mejor salud cognitiva.
- tiene un efecto protector contra las células nerviosas y mejora la salud del cerebro
- reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y coágulos sanguíneos
- reduce el riesgo de trastornos del sueño
- Puede reducir los niveles de azúcar en sangre, lo cual es bastante beneficioso para las personas con diabetes.
- combate el cáncer y fomenta la apoptosis (muerte celular) de las células cancerosas
- mejora la salud digestiva y protege contra la enfermedad del intestino irritable y las úlceras de estómago
- aumenta la inmunidad y mejora la función inmune
- tiene propiedades neuroprotectoras y reduce el daño a los nervios en enfermedades neurodegenerativas, como la esclerosis múltiple y la enfermedad de Parkinson
Efectos secundarios de la melena de león
Aunque ningún estudio en humanos ha examinado la efectos secundarios de los hongos melena de león sin embargo, siglos de uso y evidencia anecdótica sugieren que este hongo es completamente seguro de consumir.
Sin embargo, puedes experimentar un efecto adverso en forma de problemas digestivos si consumes demasiada melena de león a la vez. Por lo tanto, lo mejor es empezar poco a poco y hablar con un profesional sanitario si notas alguna molestia digestiva.
¿La melena de león es buena para los niños?
Sí, La melena de león puede ayudar a calmar el cuerpo y la mente de los niños pequeños.. Dar melena de león a los niños parece mejorar su capacidad de atención, además de reducir sus niveles de ansiedad y promover un sueño reparador.
Melena de león para el autismo y el TDAH
La melena de león puede ayudar a mejorar la función cerebral en trastornos como el TDAH y autismo.
Aunque no hay mucha investigación en humanos sobre los efectos de la melena de león en el autismo y el TDAH, la evidencia anecdótica sugiere que la melena de león puede ser una forma natural de mejorar las disfunciones cognitivas relacionadas con estas dos condiciones. Gracias a los beneficios que Hericium erinaceus proporciona a los pacientes con TDAH, muchos padres utilizan La melena de león como alternativa natural al Adderall..
Si quieres conocer los beneficios de este hongo para el trastorno del espectro autista, consulta nuestro artículo sobre los beneficios de la melena de león para el autismo.
Melena de león para la ansiedad
La melena de león tiene propiedades relajantes y parece aliviar los síntomas de ansiedad. estudios humanos sugieren que Hericium erinaceus reduce el estrés y alivia muchos síntomas relacionados con la ansiedad, incluidos los problemas de sueño causados por la ansiedad. Por lo tanto, si su hijo tiene ansiedad, el El hongo melena de león puede ser una excelente alternativa natural a los ansiolíticos..
Melena de león para el retraso del habla
El retraso en el habla es una disfunción cognitiva común entre los niños y la melena de león puede acelerar este proceso. Hericium erinaceus ayuda a mejorar la función cognitiva a través de su capacidad para promover la producción de proteínas de crecimiento nervioso. Por lo tanto, ya sea que su hijo tenga problemas para hablar con claridad, prestar atención o memorizar, sin duda se beneficiará al tomar hongos melena de león.
Melena de león para dormir
La melena de león no te dará sueño, pero el efecto ansiolítico de Hericium erinaceus podría ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente. Esto es increíblemente beneficioso si está buscando una forma natural de ayudar a su hijo a tener una noche de sueño reparador.
Por ejemplo, un estudio doble ciego controlado con placebo sobre los efectos del micelio cultivado de melena de león sobre la depresión y la ansiedad en mujeres menopáusicas japonesas muestra que este hongo adaptógeno podría reducir los síntomas de estas afecciones de salud mental.
Por lo tanto, si una condición de salud mental está afectando la capacidad de dormir de su hijo, tomar melena de león podría ayudarlo a conciliar el sueño y aliviar el insomnio.
¿Estás interesado en Lion’s Mane para niños?
Si está interesado en darle hongos melena de león a su hijo, hay muchas maneras de hacerlo.
Ya sea que opte por polvo de melena de león, un alimento enriquecido con melena de león, una cápsula de hongo melena de león o un suplemento de melena de león especialmente diseñado para niños, es importante darles a sus hijos un suplemento orgánico de hongo melena de león.
Y si tus hijos son quisquillosos con la comida, ¡estás de suerte! Nuestro granola de champiñones funcional es una fuente diaria de extracto orgánico de hongo melena de león. Elaborada con melena de león orgánica e ingredientes naturales de la más alta calidad, la granola HongosAdaptógenoses vegana, sin gluten y deliciosa (sí, incluso para los niños pequeños más exigentes).
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosutiliza un extracto de hongo melena de león de alta calidad elaborado a partir de hongos medicinales. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles y el cuerpo fructífero del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto hiperconcentrado de melena de león, que es ocho veces más concentrado que un suplemento normal de hongo melena de león. Por lo tanto, obtienes tanta potencia como si estuvieras tomando 2000 mg de polvo de hongo melena de león, todo en un tazón de granola.
Dosis de melena de león para niños
El ideal dosis de melena de león difiere de un niño a otro. Si su hijo es nuevo en el mundo de los hongos adaptógenos, comience con alrededor de 500 mg de melena de león por día y aumente hasta 1000 mg o más con el tiempo.
Preguntas frecuentes sobre la melena de león para niños
¿Cuándo no se debe tomar melena de león?
Hericium erinaceus es increíblemente saludable y seguro de consumir para la mayoría de las personas. Sin embargo, en casos raros, los extractos de melena de león pueden provocar una reacción alérgica o un ataque de asma. Es por eso La melena de león puede estar contraindicada. para personas con alergias a hongos, moho o levaduras y personas con asma grave.
Además, La melena de león puede interactuar con medicamentos. Para algunas condiciones de salud, como los anticoagulantes, como un extracto acuoso del hongo medicinal Hericium erinaceus, se demostró que ralentizan la agregación plaquetaria, lo que aumenta el riesgo de hemorragia en personas que toman anticoagulantes.
Las personas que padecen un trastorno hemorrágico o toman medicamentos que retardan la coagulación sanguínea deben consultar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de melena de león, para asegurarse de que estén tomando este hongo orgánico de manera segura y efectiva.
Si desea obtener más información sobre cómo interactúa la melena de león con ciertos medicamentos, consulte nuestra guía de interacciones medicamentosas de la melena de león.
¿Qué le hace la melena de león al cerebro?
La melena de león es una de las Los mejores hongos para la salud del cerebro.. Según las investigaciones, los extractos del hongo melena de león pueden ayudar a mantener la salud de las neuronas, prevenir numerosos trastornos neurodegenerativos, reducir los síntomas de depresión y ansiedad e incluso ralentizar la pérdida de memoria relacionada con la enfermedad de Alzheimer.
¿La melena de león te hace ganar peso?
No, los hongos melena de león no provocan aumento de peso. Estos hongos adaptógenos son bajos en calorías y ricos en proteínas y agua, por lo que te mantendrán saciado. Además, las investigaciones sugieren que La melena de león puede incluso ayudarte a perder peso..
De acuerdo a un estudio reciente en animales, el extracto de melena de león puede incluso ayudar a perder peso. Los ratones que recibieron extracto de hongo melena de león tuvieron un peso corporal significativamente menor y menos problemas digestivos después de tomar Hericium erinaceus durante siete días.
¿La melena de león afecta las hormonas?
Los hongos melena de león tienen el potencial de afectar la producción de hormonas al promover el crecimiento de las células nerviosas, particularmente en el hipotálamo. Hericium erinaceus parece estimular la neurogénesis y la producción de factores de crecimiento nervioso.
Al estimular las proteínas NGF, estas hongos adaptógenos puede regular la producción de ciertas hormonas. Esto justifica más investigaciones sobre los efectos de Hericium erinaceus sobre las hormonas, especialmente en humanos.
¿Puedo tomar melena de león todos los días?
No sólo es completamente seguro sino también muy beneficioso tomar melena de león todos los días. Beneficios a largo plazo de la melena de león, como la capacidad de Hericium erinaceus para prevenir la diabetes y aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson; se vuelven más pronunciados cuanto más tiempo se usa este hongo.
Por suerte, hay muchos formas de tomar setas melena de león. Elija entre suplementos de melena de león, alimentos enriquecidos con extractos de melena de león o simplemente cocine y coma el hongo.
¿Puede la melena de león afectar el estado de ánimo?
La melena de león ofrece una gran cantidad de beneficios espirituales que puede mejorar tu estado de ánimo. Puedes esperar sentirte más alerta, despierto y concentrado después de tomar hongos melena de león. Con el uso regular, es posible que incluso empieces a ver una mejora en tu estado de ánimo general, especialmente si experimentas síntomas más leves de ansiedad o depresión.
¿Puedo tomar melena de león con otras setas medicinales?
Sí, puedes tomar melena de león con cualquier otro tipo de seta o suplemento natural, incluyendo cola de pavo, cordyceps y setas reishi. El todo siempre es mayor que la suma de sus partes cuando se trata de adaptógenos. Por lo tanto, los beneficios de un hongo medicinal sólo pueden mejorarse si se toma con melena de león y viceversa.
¿La Organización Mundial de la Salud recomienda la melena de león para los niños?
Dado que la melena de león no es un fármaco, sino un complemento para la salud, la Organización Mundial de la Salud (OMS) no promueve ni desaconseja su uso en niños. Sin embargo, muchas investigaciones basadas en evidencia muestran que el uso de hongos medicinales de melena de león en niños es seguro y eficaz.
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
