Los beneficios de la melena de león para el trastorno bipolar

Los hongos melena de león pueden ser un tratamiento complementario prometedor para el trastorno bipolar (TLP). El TLP es una afección compleja y nunca afirmaríamos que un hongo sea la solución definitiva, pero la evidencia es bastante convincente de que la melena de león puede ser una adición útil a un protocolo de tratamiento.

¿Qué es el trastorno bipolar?

¿Puede la melena de león ayudar a las personas con TLP?

¿La melena de león es buena para el cerebro?

¿La melena de león es buena para la salud mental?

¿Cuáles son los beneficios de la melena de león?

¿Puede ser dañina la melena de león?

¿Quieres tomar melena de león para BPD?

¿Cuánta melena de león deberías tomar para el TLP?

¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?

Únase a nosotros mientras exploramos los posibles beneficios de la melena de león para las personas con trastorno bipolar. Y, para aprender más sobre este asombroso hongo, lee nuestra guía sobre la melena de león.

¿Qué es la melena de león?

Los hongos melena de león (Hericium erinaceus) son hongos medicinales que se encuentran comúnmente en las zonas boscosas del norte de Europa, el norte de Asia y América del Norte. Este hongo es considerado uno de los Los hongos más saludables del mundo. debido a los múltiples beneficios que proporciona. Obtenga más información sobre el poder de los adaptógenos leyendo nuestra guía de hongos adaptógenos.

¿Qué es el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar, también conocido como enfermedad maníaco-depresiva, es una afección de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, los niveles de energía y los niveles de actividad. Las personas con trastorno bipolar experimentan períodos de intensa euforia emocional, conocidos como manía o hipomanía, y períodos de profunda tristeza o depresión. Aquí hay algunos síntomas asociados con el trastorno bipolar:

Síntomas de la fase maníaca

• Aumento de los niveles de energía y actividad.
• Estado de ánimo elevado o irritable
• Disminución de la necesidad de dormir.
• Autoestima grandiosa o inflada
• Pensamientos acelerados y habla rápida.
• Impulsividad y conductas de riesgo.

Síntomas de la fase depresiva

• Tristeza o desesperanza persistente
• Pérdida de interés o placer en las actividades.
• Fatiga o pérdida de energía.
• Cambios en el apetito o el peso.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Pensamientos de muerte o suicidio.

¿Puede la melena de león ayudar al trastorno bipolar?

Si bien la investigación científica sobre los efectos directos de la melena de león en el trastorno bipolar es limitada, existe evidencia prometedora de afecciones relacionadas. Los estudios han demostrado la capacidad de la melena de león para reducir la ansiedad y la depresión, tanto en animales como en humanos.

Considere los siguientes hechos:

• La depresión y la ansiedad suelen acompañar al trastorno bipolar como síntomas destacados.
• La melena de león puede mejorar la depresión y la ansiedad.
• La melena de león tiene un impacto positivo en la función cerebral.

Teniendo en cuenta estos hechos, podemos plantear la hipótesis de que la melena de león puede ayudar a controlar el trastorno bipolar. Aunque se necesita más investigación para establecer un vínculo directo, los beneficios superpuestos para condiciones adyacentes brindan un rayo de esperanza para quienes buscan enfoques alternativos para apoyar su bienestar.

Ciertamente, no hay inconvenientes en tomar melena de león como suplemento. Es asequible, seguro y se ha demostrado que otorga una variedad de beneficios.

¿Cuáles son los beneficios para la salud cerebral de la melena de león?

Investigaciones recientes indican que la melena de león podría ayudar en el crecimiento de nuevas células nerviosas a través de sus efectos sobre el factor de crecimiento nervioso (NGF) y los factores neurotróficos derivados del cerebro (BDNF). A estudio reciente descubrió que el hongo melena de león contiene compuestos bioactivos que pueden promover el crecimiento de las células nerviosas.

Otro estudiar sobre la melena de león y la neurogénesis del hipocampo, publicado en 2023, encontró que “el hongo melena de león tuvo un impacto significativo en el crecimiento de las células cerebrales y mejoró la formación de la memoria” y agregó que un compuesto que se encuentra en la melena de león (hericeno A) “actúa a través de un nueva vía de señalización panneurotrófica, que conduce a un mejor rendimiento cognitivo”.

Para conocer más sobre los increíbles beneficios de la melena de león, lea nuestro artículo sobre la melena de león y la neurogénesis.

¿Cuáles son los efectos psicológicos de la melena de león?

Las investigaciones sugieren que la melena de león puede aliviar los síntomas de ansiedad y trastornos depresivos. Dado que el trastorno bipolar consta de episodios depresivos y maníacos y suele ir acompañado de ansiedad generalizada, veamos cómo la melena de león puede ayudar a aliviar la depresión, la ansiedad y la manía.

Estudio sobre la depresión de la melena de león

A estudio publicado en Japón examinó los efectos de Hericium erinaceus sobre los síntomas de depresión en mujeres menopáusicas. Después de tomar un suplemento de melena de león durante 4 semanas, estas mujeres informaron sentirse menos deprimidas que al comienzo del ensayo, lo que sugiere que la melena de león es eficaz en el tratamiento de los síntomas depresivos.

Otro articulo cientifico sobre las propiedades terapéuticas de la melena de león para los trastornos depresivos concluyó que “H. erinaceus puede ser una posible medicina alternativa para el tratamiento de la depresión”.

Si desea obtener más información sobre cómo tomar melena de león para la depresión, echa un vistazo a nuestro artículo sobre los efectos antidepresivos de la melena de león.

Estudio de ansiedad sobre la melena de león

La melena de león parece reducir la ansiedad tanto en animales como en humanos. Los efectos de la melena de león sobre la ansiedad fueron investigados en un ensayo clínico reciente.

Este ensayo examinó los efectos de la melena de león sobre la calidad del sueño y los niveles de ansiedad en estudiantes universitarias durante una temporada de exámenes estresante. Los estudiantes informaron que se sentían mucho más tranquilos y sus horarios de sueño mejoraron significativamente después de 4 semanas de usar extracto de hongo melena de león.

Otro estudiarrealizado en animales, concluyó que «los ratones que recibieron H. erinaceus tenían… un mayor comportamiento exploratorio hacia objetos nuevos», lo que podría indicar niveles más bajos de ansiedad en estos animales.

Para saber más sobre cómo puedes aliviar la ansiedad con la melena de león, echa un vistazo a nuestro artículo sobre los beneficios de las setas melena de león para la ansiedad.

¿Puede Lion’s Mane ayudar con la manía?

Actualmente no existe ninguna investigación sobre el potencial terapéutico de Hericium erinaceus en la manía asociada al trastorno bipolar. Las personas con trastorno bipolar toman anecdóticamente este hongo para reducir los niveles de estrés y relajarse durante sus episodios maníacos, lo que justifica la investigación científica sobre los beneficios que la melena de león puede tener para la manía.

Beneficios del hongo melena de león

El hongo melena de león ofrece una variedad de posibles beneficios para la salud. Este hongo reduce la inflamación, mejora el funcionamiento cognitivo, favorece la salud intestinal y alivia los síntomas de muchas enfermedades mentales. Estos son algunos de los beneficios clave asociados con el hongo melena de león:

• La melena de león contiene fibras dietéticas que pueden favorecer la salud intestinal al promover el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas y mejorar la función intestinal general.
• Algunos estudios sugieren que la melena de león mejora la calidad del sueño y puede ayudar a regular los patrones de sueño, beneficiando potencialmente a quienes padecen trastornos del sueño o insomnio.
• La melena de león contiene compuestos bioactivos que exhiben propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y favorecer el bienestar general.
• Hericium erinaceus se ha estudiado por su potencial para prevenir el deterioro cognitivo leve y mejorar las funciones cognitivas. Puede mejorar la memoria, la concentración y la claridad mental.
• Los estudios demuestran que la melena de león puede aliviar los síntomas de ansiedad, depresión y otras afecciones de salud mental.
• Las actividades antioxidantes de la melena de león pueden ayudar a proteger las células del estrés oxidativo causado por los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
• Retrasa la progresión de muchas enfermedades crónicas, como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.

Si quieres conocer más sobre los beneficios de este maravilloso hongo, lea nuestra guía sobre los beneficios para la salud de la melena de león.

Efectos secundarios de la melena de león

No se conocen efectos secundarios de la melena de león. Siglos de uso, evidencia anecdótica y estudios disponibles en animales y humanos sugieren que la melena de león es completamente segura para comer. Sin embargo, es posible que experimentes algunas molestias digestivas leves si eres nuevo en este hongo. Leer nuestra publicación de blog sobre los efectos secundarios de la melena de león para más información.

¿Está interesado en tomar Lion’s Mane para el trastorno bipolar?

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¿Cuánta melena de león se debe tomar para el trastorno bipolar?

La dosis óptima de melena de león variará de persona a persona. Si está tomando melena de león para el trastorno bipolar, es mejor comenzar con una dosis baja (500-1000 mg) y aumentarla hasta que sienta los efectos. Para obtener más información sobre las dosis de melena de león, lea nuestra guía de dosificación de melena de león.

¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?

La granola HongosAdaptógenosutiliza extractos de melena de león de alta calidad elaborados a partir de hongos medicinales enteros. Nuestro extracto dual contiene betaglucanos solubles en agua y triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone los cuerpos fructíferos y las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.

Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto hiperconcentrado de hongo melena de león, que es ocho veces más concentrado que los suplementos regulares de melena de león. Por lo tanto, obtienes tanta potencia de melena de león como si estuvieras tomando 2000 mg de polvo de hongo melena de león, todo en un tazón de granola.

Preguntas frecuentes sobre la melena de león y el trastorno bipolar

¿Quién debería evitar la melena de león?

Si bien nadie debería evitar por completo la melena de león, las personas con ciertas alergias o que toman ciertos medicamentos deben tener cuidado al tomarla.

Si es propenso a sufrir alergias, especialmente al moho, levaduras u otros hongos, tenga cuidado cuando empiece a tomar melena de león. Del mismo modo, si está tomando medicamentos para la coagulación sanguínea o para la diabetes, consulte con su médico antes de tomar este hongo.

Visita nuestra entrada de blog sobre las contraindicaciones de la melena de león para más información.

¿La melena de león reduce la dopamina?

La melena de león no reduce ni aumenta directamente la dopamina, pero sí ayuda a regular los niveles de dopamina. A estudio en animales 2018 examinó los mecanismos subyacentes de los efectos antidepresivos de la melena de león en ratones.

Los hallazgos de este estudio sugieren que cuando los ratones estaban estresados, sus niveles de dopamina disminuían. Los niveles de dopamina se normalizaron después de consumir melena de león, a pesar de que no hubo cambios en sus niveles de estrés, lo que muestra que la melena de león puede ser responsable de la estabilización de los niveles de dopamina.

¿La melena de león es buena para el TDAH?

Aunque no hay mucha investigación sobre los beneficios de la melena de león para el TDAH en particular, la evidencia anecdótica sugiere que este hongo podría ser un remedio natural eficaz para esta dolencia. Algunas personas incluso utilizan la melena de león como alternativa natural al Adderall.. Para obtener más información sobre este tema, visite nuestra publicación de blog sobre los beneficios de la melena de león para el TDAH.

¿Puede la melena de león sustituir a los antidepresivos?

Si bien la melena de león puede tener un efecto antidepresivo leve y puede usarse como un remedio de salud integral para la depresión, no debe usarse como reemplazo de los tratamientos recetados para los trastornos depresivos. Nunca deje de tomar antidepresivos sin consultarlo con un profesional de la salud.

¿La melena de león ayuda con el estado de ánimo?

Los pacientes con trastornos del estado de ánimo y los revisores médicos coinciden en que la melena de león puede estabilizar el estado de ánimo. Este hongo es un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés, tanto agudo como crónico. Por lo tanto, tomarlo probablemente afectará su estado de ánimo de manera positiva. Conoce más sobre este tema en nuestros beneficios espirituales de la guía melena de león.

¿La melena de león afecta la testosterona?

La melena de león puede afectar la testosterona a través de los beneficios estabilizadores que tiene sobre la producción de hormonas. Profundizamos en este tema en nuestra publicación de blog sobre la melena de león y la testosteronaasí como uno en melena de león y DHT.

¿La melena de león aumenta la presión arterial?

No hay evidencia que sugiera que los hongos melena de león aumenten la presión arterial. De hecho, los estudios sugieren que la melena de león puede reducir la presión arterial en personas con presión arterial alta. A estudio 2022 cita que “los péptidos bioactivos [found in Hericium erinaceus] tener actividades funcionales como bajar la presión arterial”.

¿Existe algún beneficio para la esquizofrenia melena de león?

Si bien hay algunas investigaciones preliminares que sugieren que el hongo melena de león puede tener beneficios potenciales para la función cognitiva y la salud mental, se necesitan más estudios para establecer su eficacia y seguridad en el tratamiento de afecciones específicas, como la esquizofrenia.

La melena de león contiene compuestos bioactivos que pueden tener propiedades neuroprotectoras y neuroregenerativas, pero no debe considerarse un sustituto del tratamiento médico estándar.

¿Cuál es la dosis ideal para la depresión de la melena de león?

No existe una dosis exacta de hongos melena de león que alivie los síntomas de depresión en todas las personas. Sin embargo, debes esforzarte por tomar alrededor de 1000 mg por día o más si estás tomando melena de león para aliviar la depresión. Si es nuevo en el consumo de hongos adaptógenos, es posible que desee comenzar con una dosis más baja e ir aumentando, ya que la melena de león puede causar malestar estomacal si no está acostumbrado a tomarla.

¿La melena de león aumenta la dopamina y la serotonina?

La melena de león puede tener beneficios indirectos sobre la producción de dopamina y serotonina a través de sus efectos sobre la regulación hormonal. Aunque estos beneficios son prometedores, se necesita más investigación para comprender completamente los efectos de la melena de león sobre los niveles de serotonina en los humanos.

¿Es la melena de león un nootrópico?

Sí, la melena de león puede considerarse un nootrópico. Este hongo proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud cognitiva y mental. Nos sumergimos en profundidad en Los beneficios nootrópicos de la melena de león. En una publicación de blog reciente, compruébalo.

¿Puedo tomar melena de león con hierba de San Juan?

Sí, puedes tomar melena de león con hierba de San Juan. Muchos médicos naturópatas recomiendan tomar más de un adaptógeno, ya que todos brindan un conjunto único de beneficios sin interferir con los efectos de otros adaptógenos.

Recursos

1. Lai, PL (2013). Propiedades neurotróficas del hongo medicinal melena de león, Hericium erinaceus (basidiomicetos superiores) de Malasia. Revista internacional de hongos medicinales, 15(6), 539–554. https://doi.org/10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30
2. Martínez‐Mármol, R. (2023). Los derivados de hericerina activan una vía panneurotrófica en las neuronas centrales del hipocampo que convergen en la señalización ERK1/2 que mejora la memoria espacial. Revista de neuroquímica. https://doi.org/10.1111/jnc.15767
3. Nagano, M. (2010). Reducción de la depresión y la ansiedad a las 4 semanas de ingesta de Hericium erinaceus. Investigación biomédica (Tokio, Japón), 31(4), 231–237. https://doi.org/10.2220/biomedres.31.231
4. Chong, PS (2019). Potencial terapéutico de Hericium erinaceus para el trastorno depresivo. Revista Internacional de Ciencias Moleculares, 21(1), 163. https://doi.org/10.3390/ijms21010163
5. Okamura, H. (2015). Los efectos de Hericium erinaceus (Amyloban® 3399) sobre la calidad del sueño y el bienestar subjetivo entre estudiantes universitarias: un estudio piloto. Universo de Medicina Personalizada, 4, 76–78. https://doi.org/10.1016/j.pmu.2015.03.006
6. Rodríguez, MN (2022). La melena de león (Hericium erinaceus) ejerce efectos ansiolíticos en el modelo de ratón Tau rTg4510. Ciencias del comportamiento (Basilea, Suiza), 12(7), 235. https://doi.org/10.3390/bs12070235
7. Chiu, CH (2018). El micelio de Hericium erinaceus enriquecido con erinacina A produce efectos similares a los de los antidepresivos mediante la modulación de la señalización de BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β en ratones. Revista Internacional de Ciencias Moleculares, 19(2), 341. https://doi.org/10.3390/ijms19020341
8. Wang, N. (2022). Efectos del polipéptido de Hericium erinaceus sobre la reducción de los lípidos en sangre de ratones con hiperlipidemia inducida por una dieta rica en grasas. Revista de alimentos del futuro, 2(4), 346-357. https://doi.org/10.1016/j.jfutfo.2022.08.006

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