¿Cuáles son los beneficios para la salud de la melena de león?
¿Existe algún efecto secundario al tomar melena de león?
¿Qué es el TDAH?
¿El hongo melena de león ayuda con el TDAH?
Melena de león versus Adderall: ¿Qué es mejor para el TDAH?
¿Cuánta melena de león deberías tomar para el TDAH?
¿Cómo se puede tomar melena de león para el TDAH?
¿Qué es la melena de león?
La melena de león (Hericium erinaceus) es una hongo de aspecto peludo que crece en Europa, Asia y América del Norte. es conocido como uno de los hongos más saludables que puedes consumir Gracias a los numerosos beneficios que proporciona, no es de extrañar que la melena de león haya seguido siendo un elemento básico en la medicina alternativa durante siglos.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la melena de león?
Investigación sobre el potencial Beneficios del hongo melena de león indica que este hongo tiene el potencial de promover la regeneración nerviosa mediante la producción de proteínas del factor de crecimiento nervioso y, por lo tanto, reparar las células cerebrales. Parece aliviar los síntomas de la demencia, disminuir el estrés oxidativo y mejorar las funciones cognitivas y la salud neuronal.
Algunos de los efectos beneficiosos de la melena de león incluyen:
- reduce los síntomas de ansiedad y trastornos depresivos
- reduce la inflamación y la oxidación
- mejora la memoria y la salud cerebral general y el funcionamiento cognitivo
- reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y coágulos sanguíneos
- promueve el crecimiento de neuritas
- Mejora la concentración, mejora la claridad mental y protege contra el deterioro cognitivo leve y la enfermedad de Alzheimer.
- reduce los niveles de azúcar en la sangre y ayuda en el tratamiento de la diabetes
- fomenta la apoptosis (muerte celular) de las células cancerosas y tiene el potencial de combatir el cáncer.
- mejora la salud digestiva y previene las úlceras de estómago
- Estimula el sistema inmunológico y mejora la función inmune.
- tiene propiedades neuroprotectoras y reduce el daño a los nervios en trastornos autoinmunes neurodegenerativos, como enfermedad de Parkinson
¿Cuáles son los efectos secundarios de la melena de león?
Aunque no hay investigaciones sobre el efectos secundarios de la melena de leónSin embargo, siglos de uso sugieren que este hongo es completamente seguro para el consumo de personas sanas. Sin embargo, debe tener cuidado al tomar hongos medicinalesincluido Hericium erinaceus, si está tomando anticoagulantes.
Dado que este hongo previene la coagulación de la sangre, La melena de león podría interactuar con un medicamento que tiene el mismo efecto. (como aspirina, heparina y warfarina) y ralentizan la coagulación y la cicatrización de heridas. Por tanto, lo mejor es consultar a un profesional sanitario antes de empezar a tomar melena de león si estás tomando anticoagulantes.
¿Qué es el TDAH?
El TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) es una afección médica que afecta la atención y el autocontrol. Hoy en día, la afección suele diagnosticarse en la infancia, aunque muchas personas que crecieron en décadas pasadas aprenden sobre su afección cuando son adultos.
Se desconoce la causa del TDAH, pero se sabe que la genética y los factores ambientales contribuyen. Además, el consumo de alcohol y tabaco durante el embarazo podría influir en la predisposición al TDAH.
Puede haber diferencias en la química cerebral en personas con TDAH en comparación con aquellas que no padecen el trastorno.
Opciones de tratamiento tradicionales para el TDAH
El tratamiento tradicional del TDAH suele consistir en medicación y psicoterapia. El medicamento más común es una anfetamina llamada Adderall. Cuando se trata de psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es la modalidad más común utilizada para tratar la afección.
¿Qué suplementos pueden interferir con Adderall?
Los suplementos que contienen vitamina C (ácido ascórbico) pueden interferir con Adderall. La vitamina C es ácida, mientras que los ingredientes activos de Adderall son alcalinos y no interactúan bien con los ácidos. Por tanto, la vitamina C puede ralentizar la absorción de Adderall.
Dado que muchos alimentos pueden contener ácido ascórbico, debe pecar de cauteloso y tomar Adderall con el estómago vacío aproximadamente una hora antes del desayuno.
Alternativas naturales al Adderall
Los suplementos cerebrales nootrópicos (también conocidos como «drogas inteligentes») son las alternativas naturales al Adderall más utilizadas. Estos suplementos estimulantes del cerebro a menudo contienen vitamina B (especialmente vitamina B6 y vitamina B12), ginkgo biloba, citicolina, alfa GPC y otros compuestos adaptógenos que mejoran la función cerebral.
Los suplementos a base de hierbas (como la Rhodiola rosea y el extracto de corteza de pino marítimo) también pueden actuar como estimulantes del cerebro, aunque faltan investigaciones sobre su interacción con Adderall.
Hoy en día, cada vez más personas con TDAH recurren a hongos para controlar y tratar el TDAH, y el hongo medicinal melena de león es el más prometedor, gracias a sus propiedades para estimular el cerebro.
¿El hongo melena de león ayuda con el TDAH?
Aunque no hay investigaciones sobre los efectos del extracto de melena de león en el TDAH, la evidencia anecdótica sugiere que podría ser bastante beneficioso cuando se usa con métodos de tratamiento tradicionales.
Muchas personas con TDAH utilizan el hongo medicinal como remedio natural debido a su capacidad para mejorar la concentración y aliviar los síntomas de los trastornos de salud mental que a menudo acompañan al TDAH.
La melena de león muestra un gran potencial a la hora de potenciar la concentración y mejorar la función cognitiva. Se ha demostrado que mejora el rendimiento cognitivo, con sus efectos sobre el enfoque y la memoria siendo particularmente beneficioso. También se ha demostrado que alivia los síntomas de ansiedad y depresión.
En breve, La melena de león ayuda con muchos de los síntomas del TDAH.incluso si faltan investigaciones sobre sus efectos sobre el propio TDAH.
Lion’s Mane versus Adderall: ¿Cuál es una mejor opción de tratamiento para el TDAH?
La melena de león y el Adderall no tienen el mismo efecto en el cerebro. Adderall estimula el sistema nervioso central (al igual que lo hace el café), lo que aumenta la actividad cerebral en personas con TDAH.
Desafortunadamente, Adderall tiene efectos secundarios, como dolores de cabeza, nerviosismo, insomnio, pérdida de apetito y más. Muchas personas con TDAH no pueden tomar Adderall debido a la gravedad de sus efectos secundarios o pueden dudar en probar el medicamento.
Los hongos melena de león también pueden estimular el cerebro, su efecto sobre la actividad del cerebro es mucho más leve y no tienen efectos secundarios importantes.
Hoy en día, muchas personas con TDAH optan por suplementos naturales y renuncian por completo al Adderall, mientras que otras combinan el medicamento con un estimulante cerebral nootrópico, como la melena de león. Si desea dejar de tomar Adderall, asegúrese de consultar con un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio.
¿Cuánta melena de león debería tomar para el TDAH?
La evidencia anecdótica sugiere que debería tomar una dosis más alta de melena de león para aliviar los síntomas del TDAH.
Dosis de melena de león para el TDAH generalmente oscilan entre 2000 mg y 5000 mg por día, pero es mejor comenzar con 2000 mg y aumentar gradualmente con el tiempo.
Si es nuevo en este estimulante cerebral nootrópico, comenzar con 2000 mg puede causar problemas digestivos. Para evitar este efecto secundario, tome melena de león con alimentos (o coma alimentos enriquecidos con melena de león).
¿Está interesado en tomar Lion’s Mane como alternativa a Adderall?
Si está interesado en tomar melena de león con (o en lugar de) Adderall, nuestra granola de hongos adaptógenos es un gran lugar para comenzar.
Además de ser libre de gluten, vegana y deliciosa, nuestra granola contiene extractos hiperconcentrados de melena de león, cordycepsy hongos chaga.
Puedes elegir entre uno de nuestros tres sabores igualmente deliciosos o elegir un paquete si no puedes decidirte por tu favorito.
Preguntas frecuentes sobre Lion’s Mane versus Adderall
¿El ginkgo biloba ayuda con el TDAH?
Sí, el ginkgo biloba parece ayudar con el TDAH. Este suplemento nootrópico demostró ser un tratamiento complementario eficaz para el TDAH en un estudio 2015. Ginkgo biloba redujo los síntomas del TDAH en niños y adolescentes después de cinco semanas de uso.
¿La melena de león te da energía?
Sí, la melena de león puede darte un impulso de energía. Este hongo no contiene cafeína, por lo que no te dará tanta energía como el café o el té, pero puede actuar como un refuerzo de energía natural. Además, como no tiene cafeína, la melena de león no provocará nerviosismo ni pérdida de energía al mediodía.
¿La melena de león te da sueño?
Hericium erinaceus no le dará sueño per se, pero puede ayudar a aliviar el insomnio debido a sus propiedades ansiolíticas. Por lo tanto, puede esperar menos noches de insomnio si toma estos hongos medicinales con regularidad. Sin embargo, asegúrese de no tomar melena de león demasiado tarde en el día, ya que sus efectos estimulantes podrían provocarle inquietud.
¿Qué tan rápido actúa la melena de león?
Eso depende de para qué estés tomando el hongo. Puedes notar el Efectos a corto plazo de la melena de león después de unos días..
Es probable que se sienta menos ansioso y con más energía dentro de las primeras dos semanas después de tomar un extracto de hongo melena de león.
Sin embargo, para aprovechar los beneficios a largo plazo de la melena de león, como sus actividades antioxidantes, debes tomarla de manera constante durante al menos unos meses.
¿Cómo se compara la melena de león con la citicolina de Cognizin?
La citicolina, más conocida por su nombre patentado Cognizin, es un bioquímico con propiedades que estimulan el cerebro. Esta sustancia química tiene efectos en el cerebro basados en evidencia similares a los de la melena de león, ya que ambos mejoran la memoria y la concentración, lo cual es beneficioso tanto si tienes TDAH como si no.
Aunque los beneficios de la citicolina y la melena de león sobre el cerebro son análogos, los mecanismos con los que actúan son diferentes, por lo que puede resultar ventajoso tomar ambos nootrópicos por los beneficios que aportan al cerebro.
Descargo de responsabilidad de Forij
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
