Cómo incorporar mejor adaptógenos beneficiosos a su estilo de vida:*
“Adaptógeno” es una palabra de moda últimamente; y para aquellos que contemplan su función, está en el nombre: adaptar. Los adaptógenos son plantas, hierbas y hongos que apoyan la respuesta natural del cuerpo a los factores estresantes.* A pesar de su reciente aumento en popularidad, los adaptógenos se han utilizado en la herboristería tradicional china y en la herboristería ayurvédica durante siglos. Es posible que conozca algunos adaptógenos comunes, como Ashwagandha, Ginseng, Romero, Reishi, Astrágalo y Maca, que suelen estar disponibles en tiendas naturistas y supermercados. Entonces, ¿cómo apoyan al cuerpo humano estas hierbas, que nos han acompañado durante cientos de años?
La magia de los adaptógenos:
Los adaptógenos apoyan la respuesta del cuerpo al estrés ocasional.* Piense en los adaptógenos como si fueran un animador de su cuerpo, que mantiene altos los niveles de energía durante momentos de estrés ocasional.* Si está expuesto al estrés ocasional, su cuerpo normalmente liberará hormonas para ayudar a combatirlo. estrés ocasional.* Por ejemplo, un factor estresante normal puede ser conducir un automóvil y darse cuenta de que necesita hacer algunos cambios rápidos de carril; Durante este evento su cuerpo libera una cantidad normal de cortisol. Luego, su cuerpo liberará adrenalina de la glándula suprarrenal para ayudarlo a recuperar el equilibrio. Ciertos adaptógenos que pueden ayudar a apoyar las glándulas suprarrenales son la raíz de regaliz, la raíz de maca, la rodiola rosada y el ginseng. ¡Los adaptógenos son hierbas y hongos que ayudan al cuerpo a afrontar el estrés ocasional de forma saludable!*
Pero los adaptógenos no sólo pueden favorecer la respuesta al estrés a corto plazo; Los adaptógenos también se pueden implementar en una rutina diaria para respaldar el largo plazo.*
Cómo tomar adaptógenos:
Quizás te preguntes ¿cómo se toman estas maravillosas hierbas y hongos? Los adaptógenos vienen en muchas formas: tés de hojas sueltas, tinturas, mezclas de hierbas, polvos y cápsulas. Los suplementos en forma de cápsulas son la forma más común de hierbas adaptógenas, que puedes encontrar en muchas tiendas de comestibles que cuentan con una sección de salud. La mayoría de los adaptógenos indicarán la frecuencia correcta de dosificación en sus etiquetas nutricionales, pero una o dos veces al día suelen ser regímenes de dosificación estándar.*
Si compras hierbas en polvo, puedes agregarlas a batidos, batidos de proteínas y tazones de acai. Esta puede ser una forma divertida de aumentar los beneficios de sus refrigerios y alimentos diarios mientras agrega ingredientes nuevos e interesantes.
Una tintura sería una excelente opción para una dosificación óptima, ya que puede tomar tantas gotas como le resulte beneficioso a su cuerpo.* Para los hongos, las tinturas son el camino a seguir, ya que sus métodos de extracción permiten la biodisponibilidad más óptima de los beneficios. .
Los hongos adaptógenos funcionan de manera similar a las hierbas adaptógenas; Los hongos con propiedades adaptógenas incluyen Cordyceps, Lion’s Mane y Reishi.. cordyceps puede respaldar la respuesta del cuerpo al estrés ocasional y respaldar la energía del cuerpo a nivel celular.* melena de leon promueve la claridad mental, la concentración y la memoria al ofrecer alimento a nuestras neuronas y sistema cerebral.* No es de extrañar que la melena de león se haya convertido en un nootrópico popular.* Y reishi es un hongo multitarea que apoya las glándulas suprarrenales y es calmante y actúa para aliviar suavemente la tensión.* Suministramos estos tres hongos adaptógenos en nuestra tienda, cada uno con sus propias propiedades, beneficios y sabor únicos.* Estos hongos adaptógenos vienen en nuestra forma de tintura, elaborados con un proceso de doble extracción y que contienen 100 % de cuerpo frutal. Puede tomar dos goteros llenos cada día al dosificar estos hongos adaptógenos. ¿No estás seguro de cuál elegir? No lo culpamos, hay tantas propiedades únicas en cada uno de ellos que lo convierten en una elección muy inteligente y saludable para agregar a su dieta.
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
