Todo el mundo se enfrenta al estrés ocasional. Ya sea que se trate de un compañero de cuarto que no parece saber que existe el lavavajillas, de una madre que piensa que está bien llamar cinco veces al día o de un trabajo que nunca le permite desconectarse, la mayoría de los seres humanos han experimentado estrés ocasional.
Es por eso que todos deberían priorizar la promoción de respuestas saludables al estrés ocasional en su cuerpo mediante el consumo de hierbas y hongos adaptógenos.*
Esta lista incluye las cinco mejores hierbas adaptógenas que absolutamente necesitas probar para ayudar a las respuestas ocasionales al estrés de tu cuerpo para que puedas pasar menos tiempo del día golpeándote la cabeza contra el escritorio y más tiempo haciendo lo que realmente quieres hacer.*
¿Qué son las hierbas adaptógenas?
Los adaptógenos son plantas que contienen compuestos químicos y otras propiedades beneficiosas que respaldan respuestas saludables al estrés ocasional en el cuerpo.*
Un subconjunto de adaptógenos son las hierbas adaptógenas. Estas plantas, que pueden ser hojas, raíces o incluso hongos, tienen fitoquímicos específicos que respaldan las estructuras y funciones del cuerpo.*
Las hierbas adaptógenas pueden promover el bienestar a través de sus efectos de apoyo no específicos sobre los sistemas endocrino, inmunológico y nervioso.*
¿Cómo pueden beneficiarle las mejores hierbas adaptógenas?*
Numerosas tradiciones orientales, como el Ayurveda indio y la herboristería tradicional china, se han basado en hierbas adaptógenas desde la antigüedad para promover el equilibrio en el cuerpo.* Las hierbas adaptógenas se han utilizado para respaldar el funcionamiento sexual del cuerpo, ayudar al sistema inmunológico del cuerpo y promover respuestas saludables. hasta estrés ocasional debido a factores físicos, mentales, emocionales y ambientales.*
Estas increíbles plantas no sólo se han utilizado en el pasado, sino que en los últimos años su uso se ha vuelto extremadamente popular en las prácticas occidentales de salud y bienestar natural. Con efectos secundarios limitados y resultados comprobados, el consumo de hierbas adaptógenas es una de las mejores maneras de abordar el estrés ocasional.*
Las 5 mejores hierbas adaptógenas
Dado que las hierbas adaptógenas se han utilizado en la herboristería tradicional durante miles de años, se han descubierto innumerables adaptógenos por sus increíbles beneficios funcionales.* Sin embargo, no todos los adaptógenos son iguales, su potencia y los sistemas que apoyan pueden variar mucho.* Esta lista incluye las cinco mejores hierbas adaptogénicas (en nuestra opinión) que puedes tomar para apoyar tu bienestar.*
Shatavari
¡Siéntete tan relajado como la realeza al llevarte a la «Reina de las Hierbas», Shatavari! Esta Reina tiene como objetivo promover la homeostasis en tu cuerpo.*
Shatavari ayuda a respuestas saludables al estrés ocasional derivadas de fuentes físicas y emocionales.* También puede ayudarle a hacer ejercicio físico porque funciona como afrodisíaco.*
Shatavari se traduce en sánscrito como “la que posee cien maridos” porque durante 5000 años fue utilizado por los herbolarios ayurvédicos para apoyar el impulso sexual femenino y los niveles saludables de energía.*
¡Llévelo al dormitorio o a la sala de juntas para ayudar a su cuerpo a protegerse del estrés ocasional!*
ashwagandha
Ashwagandha es una de las hierbas adaptogénicas más populares hoy en día, y no es de extrañar por su preciada capacidad para apoyar la adaptación del cuerpo al estrés ocasional.* Sin embargo, los beneficios de Ashwagandha no se limitan solo a promover una respuesta saludable al estrés ocasional, sino que también promueve un sistema inmunológico saludable y apoya la sensación de calma.*
Esta venerada hierba se ha utilizado durante miles de años por sus impresionantes beneficios.* Incorpórala a tu rutina diaria tomando HongosAdaptógenos. Tintura calmante de Reishi. A través de los increíbles beneficios de los hongos Reishi y Ashwagandha, esta tintura ayuda al cuerpo a responder al estrés ocasional, promueve una sensación de calma y puede respaldar la transición natural del cuerpo hacia el descanso.*
maca
La popularidad de la maca se debe en parte a sus sorprendentes beneficios funcionales y en parte a la facilidad con la que se puede incorporar a alimentos saludables, como batidos y bolas energéticas, añadiendo su distintivo y delicioso sabor a nuez.
La maca nutre el cuerpo y respalda niveles saludables de energía y resistencia, que necesitará porque también puede funcionar como afrodisíaco.* En la herboristería tradicional china, la maca se ha utilizado para respaldar las hormonas y la fertilidad saludable.*
Hongos Reishi
Sin duda, una de las mejores hierbas adaptógenas son los hongos Reishi. El Reishi apoya el sistema nervioso, lo que a su vez promueve niveles saludables de energía y resistencia.* Sin mencionar que los hongos Reishi apoyan la respuesta natural del cuerpo al estrés ocasional y pueden ayudar a la transición natural del cuerpo hacia el descanso.*
Si bien el Reishi puede ayudar a tu cuerpo a relajarse después de un día loco, también apoya al cuerpo en sus actividades deportivas al favorecer la recuperación.* En otras palabras, este hongo realmente puede hacerlo todo.
Añade hongos Reishi a tu dieta diaria probando HongosAdaptógenos’s Tintura calmante de Reishi. Al respaldar una sensación de calma, el funcionamiento inmunológico y la salud del sistema cardiovascular, ¡esta tintura tendrá increíbles beneficios para tu vida!*
Hongos cordyceps
Si bien los hongos Reishi pueden ayudarle a relajarse, los hongos Cordyceps pueden acelerarlo, apoyando su rendimiento atlético, energía celular y resistencia.* Los hongos Cordyceps se consideran “adaptógenos suprarrenales” debido a cómo apoyan la energía y la resistencia saludables.*
Estos magníficos hongos son venerados en la herboristería tradicional china, en la que se utilizan por sus propiedades promotoras de energía y su capacidad para respaldar una libido saludable en adultos.*
Para aprovechar esta increíble hierba adaptogénica, pruebe la extremadamente popular de HongosAdaptógenos. Tintura energética de Cordyceps. Puede ayudar a respaldar el rendimiento deportivo, la adaptabilidad al estrés ocasional y las funciones metabólicas.*
Obtenga más información sobre las mejores hierbas adaptógenas y otras formas naturales de apoyar su salud leyendo Blog de HongosAdaptógenos o escuchando Podcast del renacimiento de los hongos!
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
