Todo lo que necesitas saber sobre los hongos adaptógenos (medicinales) y sus beneficios
¿La melena de león afecta la DHT?
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No hay suficiente investigación científica sobre los efectos de la melena de león sobre la DHT. Alguna evidencia sugiere que Hericio erinaceuspodría ayudar a estabilizar los niveles de DHT. Miremos más de cerca.
El hongo melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo adaptógeno conocido por su apariencia distintiva y los numerosos beneficios que proporciona. A menudo se le conoce como uno de los Los hongos más saludables del mundo., este hongo único proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental. Este hongo crece principalmente en el norte de Europa, Asia y América del Norte.
¿Qué es la DHT?
La dihidrotestosterona (DHT, para abreviar) es una rama de la testosterona, un andrógeno y una hormona sexual que estimula el desarrollo de las «características sexuales masculinas» (por ejemplo, aumento del vello corporal, aumento del deseo sexual, caída del cabello y la capacidad de generar masa muscular). masa más rápido).
La producción de testosterona comienza en el hipotálamo. La hormona se convierte en DHT en el cuerpo y ejerce sus efectos en varios tejidos. Los hongos melena de león pueden aumentar la producción de testosterona gracias a los efectos beneficiosos que tiene en el cerebro (especialmente en el hipotálamo).
¿La melena de león afecta las hormonas?
Los hongos melena de león tienen el potencial de afectar la producción de hormonas al promover el crecimiento de las células nerviosas, particularmente en el hipotálamo.
Hericium erinaceus parece estimular la neurogénesisy es un nootrópico conocido. A estudio japonés recientesobre el potencial neurogenético de la melena de león sugiere que este hongo aliviaba los trastornos cognitivos estimulando la producción de células nerviosas.
Los hongos melena de león contienen compuestos que promueven la producción de factores neurotróficos derivados del cerebro. El BDNF, a su vez, regula la producción de hormonas hipotalámicas (hormona del crecimiento, vasopresina, hormonas adrenocorticotrópicas y más).
Por lo tanto, al estimular el BDNF, estos hongos adaptógenospuede regular la producción de ciertas hormonas. Esto justifica más investigaciones sobre los efectos de Hericium erinaceus sobre las hormonas, especialmente en humanos.
¿La melena de león afecta la DHT?
Debido a la falta de investigación, no podemos saber exactamente cómo afecta la melena de león a la producción de dihidrotestosterona. La DHT es una hormona hipotalámica. Por tanto, Hericium erinaceus puede estimular la producción de esta hormona estimulando la neurogénesis hipotalámica. Esta hipótesis es prometedora y merece una mayor investigación, siendo especialmente necesarios estudios en humanos.
Melena de león y testosterona
No hay suficiente investigación científica sobre el Efectos de la melena de león sobre la testosteronasacar resultados concluyentes sobre este tema. Sin embargo, la evidencia anecdótica no sugiere que la melena de león reduzca los niveles de testosterona.
Algunos hongos adaptógenos pueden reducir los niveles de testosterona en los animales. Por ejemplo, en un estudio reciente con animales, El hongo gelatinoso amarillo redujo la producción de testosterona en ratones..
Si realmente quieres aumentar tu testosterona, lo mejor es consumir el hongo melena de león con cordyceps. Se demostró que Cordyceps aumenta los niveles de testosterona.y puede contrarrestar cualquier efecto inhibidor de otros hongos medicinales.
Melena de león y PSSD
PSSD, o disfunción sexual post-ISRS, es una afección en la que los pacientes experimentan disfunción sexual después de tomar ISRS, medicamentos comúnmente utilizados para tratar la depresión y otras afecciones de salud mental. La melena de león puede aliviar los síntomas leves de la depresión. No hay evidencia que lo vincule con el PSSD.
Beneficios de la melena de león
Investigación sobre el Beneficios para la salud de la melena de león.indica que este hongo puede promover la regeneración nerviosa mediante la producción de proteínas del factor de crecimiento nervioso y, por lo tanto, reparar las células cerebrales. Parece reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, disminuir la inflamación y el estrés oxidativo, además de mejorar las funciones cognitivas y la salud neuronal.
Algunos de los efectos beneficiosos de la melena de león incluyen:
reduce los síntomas de depresión y ansiedad (Los suplementos de melena de león parecen mejorar los síntomas de los trastornos depresivos)
reduce la inflamación y la oxidación
mejora la salud general del cerebro y las funciones mentales, incluido el aprendizaje y la memoria, a través de la neurogénesis del hipocampo
promueve el crecimiento de neuritas
Alivia los síntomas de los trastornos del sueño.
mejora la claridad mental y protege contra el deterioro cognitivo leve y la enfermedad de Alzheimer
Reduce los niveles de azúcar en sangre y ayuda en el tratamiento de la diabetes.
Fomenta la apoptosis (muerte celular) de las células cancerosas y tiene el potencial de combatir el cáncer.
mejora la salud digestiva y previene las úlceras de estómago
Previene el aumento de peso y ayuda a mantener y perder peso.
Proporciona actividad antioxidante y mejora la función inmune.
tiene propiedades neuroprotectoras y reduce el daño a los nervios en lesiones del sistema nervioso y trastornos autoinmunes neurodegenerativos, como enfermedad de Parkinson
No hay largo plazo efectos secundarios de tomar melena de león, y siglos de uso en medicina alternativa sugieren que este hongo es completamente seguro de consumir. Sin embargo, debe tener cuidado al tomar hongos medicinales, incluido Hericium erinaceus, si está tomando anticoagulantes o antidiabéticos. Además, contraindicaciones de la melena de leónpuede incluir asma o alergias a otros hongos, moho o levaduras. Si nota algún signo de reacción alérgica, como erupciones cutáneas o dificultad para respirar, deje de tomar melena de león y hable con un experto en atención médica.
¿Estás interesado en tomar setas melena de león?
Si quieres incorporar Hericium erinaceus a tu dieta, puedes hacerlo con nuestros deliciosos granola de champiñones.
Nuestra granola contiene la dosis diaria perfecta de melena de león. Cada porción tiene 250 mg de extracto de hongo melena de león hiperconcentrado, lo que equivale a alrededor de 2000 mg de hongo en polvo. La granola está repleta de nutrientes, es vegana, sin gluten y deliciosa. ¿Qué más se puede pedir en un plato de cereal por la mañana?
Preguntas frecuentes sobre Lion’s Mane y DHT
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosutiliza un extracto de hongo melena de león de alta calidad elaborado a partir de hongos medicinales. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto hiperconcentrado de melena de león, que es ocho veces más concentrado que los suplementos habituales de hongos melena de león. Por lo tanto, obtienes tanta potencia como si estuvieras tomando 2000 mg de polvo de hongo melena de león, todo en un tazón de granola.
¿Qué es lo que realmente bloquea la DHT?
Los bloqueadores de DHT, medicamentos que bloquean la DHT, incluyen Minoxidil y Finasteride. También se demostró que algunos alimentos, como el aceite de semilla de calabaza, el aceite de coco, las espinacas y la col rizada, contienen bloqueadores naturales de DHT. Los síntomas que pueden experimentar los bloqueadores de DHT son disminución de la libido, disfunción eréctil y aumento de peso.
No, la melena de león no reduce la dopamina, pero sí estabiliza los niveles de dopamina, según un estudio en animales 2018. Este estudio analizó los mecanismos subyacentes de los efectos antidepresivos de Hericium erinaceus en ratones. Los resultados sugieren que cuando los ratones estaban bajo estrés, sus niveles de dopamina disminuían.
Sin embargo, después de tomar melena de león, sus niveles de dopamina se estabilizaron, aunque no hubo cambios en sus niveles de estrés. Esto sugiere que la melena de león podría ser responsable del aumento de los niveles de dopamina, aunque se necesita más investigación en humanos.
¿Con qué no deberías llevar la melena de león?
Puedes tomar la melena de león con cualquier cosa, pero debes tener cuidado al tomar ciertos medicamentos que tienen efectos similares a los de la melena de león. Dado que este hongo previene la formación de coágulos sanguíneos, La melena de león podría interactuar con medicamentos.que tienen el mismo efecto (como aspirina, heparina y warfarina) y ralentizan la coagulación y la cicatrización de heridas. Por tanto, lo mejor es consultar a un profesional sanitario antes de empezar a tomar melena de león si estás tomando anticoagulantes. De manera similar, la melena de león puede interactuar con los antidiabéticos, como Hericium erinaceus parece reducir el azúcar en sangretambién. Por lo tanto, si está tomando medicamentos para la diabetes, consulte con su médico antes de tomar hongos melena de león.
¿Debo tomar melena de león todos los días?
No sólo es completamente seguro sino también muy beneficioso tomar setas melena de león todos los días. Los beneficios a largo plazo de la melena de león, como su capacidad para prevenir la diabetes y aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson, se vuelven más pronunciados cuanto más tiempo se usa este hongo. Puede tomar melena de león con o sin comidao a través de alimentos con extracto de melena de león (como la granola Forij).
¿Es seguro tomar melena de león con otros hongos medicinales?
Sí, puedes tomar melena de león con cualquier otro tipo de hongo medicinal, incluido el hongo reishi, el hongo chaga, la cola de pavo y muchos más. Cuando se trata de hongos adaptógenos, el todo siempre es mayor que la suma de sus partes. Por tanto, los beneficios de la melena de león sólo pueden mejorarse tomándola con otras setas y viceversa.
Descargo de responsabilidad de Forij
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
