¿Cómo concentrarse sin necesitar cafeína todo el día? Pruebe los hongos para mejorar la concentración
¡Bienvenido de nuevo a nuestro blog sobre el renacimiento de los hongos! Si es la primera vez, nos alegra que haya encontrado nuestra página. Esta publicación discutirá cómo aumentar el poder de su cerebro con la ayuda de cambios en el estilo de vida, la dieta y hongos para ayudarlo a concentrarse. Ya sea en el trabajo o durante proyectos en el hogar, todos podríamos usar un poco más de capacidad cerebral y energía para completar las tareas que tenemos entre manos.
Muchos de nosotros trabajamos ocho horas al día y todavía tenemos cosas de las que ocuparnos y que nos gustaría hacer después. ¿Alguna vez has sentido que has agotado toda la energía mental que tienes durante el trabajo? ¿Quizás sientes que ni siquiera tienes suficiente capacidad cerebral para pasar esas ocho horas? ¿Se pregunta cómo podría esforzarse al 100% en todas las áreas de su vida? Los hongos para ayudar a concentrarse pueden favorecer su salud y bienestar.
Imagínese poder concentrarse durante toda la jornada laboral y aún tener la capacidad cognitiva para volver a casa y terminar su trabajo escolar, leer ese libro que ha estado tratando de terminar o planificar la próxima gran aventura que le gustaría emprender. Es posible con pequeños ajustes y el apoyo de potentes suplementos a base de hierbas. ¡Sigue leyendo para conocer nuestras recomendaciones de hongos para mejorar la concentración y nuestros consejos para favorecer la claridad mental!*
1. Mantente activo
¡Es verano! Realice ese viaje de campamento que ha estado posponiendo y haga una caminata. La semana pasada caminamos hasta una hermosa cascada, buscando setas en el camino. Estimulamos nuestros sentidos con aire fresco, vistas naturales y el calor del sol. ¿Qué tomamos antes de esta caminata? ¡Cordyceps, por supuesto! Ayudándonos a respirar profundamente y llenar nuestros pulmones. En HongosAdaptógenos, vendemos nuestros cordyceps tinturados de cultivo orgánico. ¿Interesado en más información sobre cordyceps? ¡Lea esta publicación de blog! O haga clic a continuación para escuchar un par de podcasts que hemos creado y que profundizan en este maravilloso hongo aliado.
2. ¡Apoyo a la relajación!
Aunque nos han dicho que sólo necesitamos ocho horas de sueño, deja que tu cuerpo tome las decisiones al respecto. ¿Se siente agotado y duerme más allá de su alarma? ¿Se te cierran los ojos en momentos inconvenientes? Acuéstate un poco más temprano o aprovecha esa hora extra necesaria el fin de semana. Nuestra tintura de Reishi es excelente para favorecer la relajación y una transición natural al sueño. Deja que te calme antes de acostarte o para un agradable baño relajante.
3. Apoyar los niveles de estrés ocasionales
Identifique sus tres o cinco principales factores estresantes ocasionales. ¿Qué emoción producen? Piensa en una forma de conocer cómo se siente este estrés ocasional en tu cuerpo y luego determina la mejor manera de convertir lo negativo en positivo. Nuestra herbolaria encontró útil este ejercicio y pudo apoyar intencionalmente la respuesta natural de su cuerpo al estrés haciendo pequeños cambios en su día. Ahora reconoce conscientemente esos factores estresantes diarios al ser consciente de las reacciones en su mente y cuerpo e interrumpir el patrón.
4. ¡Bebe agua!
Se explica por sí mismo: en lugar de beber un vaso de jugo azucarado o un café que agote las glándulas suprarrenales, complemente con agua. Si buscas algo para agregar, tenemos una tintura Diaria 10 que se mezcla muy bien con agua y batidos, así como con otros alimentos, y puede aportar más nutrición a tu día.
5. Neuróbicos
¡Aeróbicos para tu cerebro! Cambia la forma en que haces algo en lo que no necesitas pensar todos los días. Por ejemplo, átese los zapatos con una mano o envíe mensajes de texto con la mano no dominante. Cambia tus hábitos para que tu cerebro pueda formar nuevas neuronas para adaptarse, ayudándote a mantenerte comprometido y estimulado.
6. ¡Alimenta tu cerebro!
Esto se reduce a una dieta equilibrada combinada con hierbas y hongos para concentrarse. Incorporar verduras, proteínas, grasas buenas y, por supuesto, algunos carbohidratos/dulces ocasionales pueden estar bien con moderación. Incluye esas vitaminas B en tu dieta o intenta complementarlas, especialmente B12, que está asociada con la salud del cerebro. Pruebe un nuevo libro de cocina que fomenta la experimentación con especias para cocinar para que su intestino (también conocido como su segundo cerebro) también se ponga en marcha.
7. ¡Usa hongos para apoyar el enfoque!
Lion’s Mane es uno de los mejores hongos para apoyar la concentración y la función cerebral. Favorece la memoria y la concentración. Conocida por apoyar el factor de crecimiento nervioso y el crecimiento neuronal, Lion’s Mane es útil para apoyar la función cognitiva general. Para obtener más información sobre la melena de león, visite nuestra publicación de blog o vaya un paso más allá y consulte nuestra mezcla de melena de león. ¡Esta tintura ahora incluye canela para guiar la melena del león de manera más directa, además de aumentar su delicioso sabor!
¿Quieres más hongos para apoyar el enfoque? ¡Nuestra mezcla Focus contiene hongo melena de león orgánico y corteza de canela orgánica para un sabor delicioso! Esta mezcla para concentrarse está cuidadosamente formulada para respaldar el poder de su cerebro, ayudando a concentrarse y contribuyendo a respaldar la salud general del cerebro*. Para leer más sobre el apoyo a la claridad mental, aquí hay un enlace a otra publicación de blog.
Después de tomar estas medidas para apoyar la concentración, hemos tenido un gran éxito en apoyar nuestro equilibrio entre vida personal y laboral, capacidad cerebral y energía que antes no sabíamos que existía. Poder trabajar todo el día, ir a hacer yoga y volver a casa para terminar una tarea en línea nunca ha sido tan fácil.
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
