Estudia de forma más inteligente, no más intensa: cómo los extractos de hongos pueden darte una ventaja en la escuela

El regreso a clases siempre ha tenido un lugar especial en mi corazón. Como ex estudiante universitario de 13 años, siempre esperé con ansias el ambiente del campus de otoño: ver a viejos amigos, conocer nuevos amigos, la vida social y las fiestas, y la libertad de vivir lejos de casa. Ah, y se me olvidó mencionar el trabajo en clase… siempre hubo mucho de eso, que también disfruté muchísimo. Después de todo, a pesar de las distracciones, el aprendizaje debería ser la razón principal por la que buscamos una educación superior.

Conozco bien el estilo de vida estudiantil, simplemente porque nunca lo dejé. La diferencia es que ahora soy el profesor y ya no el alumno. Sin embargo, cada mes de septiembre sigo teniendo esa gran sensación cuando veo a todos los estudiantes emocionados regresar al campus con sus mentes brillantes preparadas para continuar su viaje en el mundo académico.

Luego llega octubre….

Dicen que todo lo bueno debe llegar a su fin, y para los nuevos estudiantes universitarios esto no podría ser más cierto. Para la mayoría, la Semana de Frosh/Semana de Orientación termina dentro de la primera semana de clases y luego llega la realidad.

Es durante este tiempo que muchos estudiantes luchan por desarrollar una rutina estructurada de buena dieta, ejercicio diario, hábitos de estudio regulares y sueño adecuado. Este momento también coincide bien con los estudiantes que ‘asisten a conferencias’ con la cabeza inclinada sobre su escritorio y tirados en un charco de baba («poniendo al día» su sueño). Este no es el método más económico ni eficiente para aprender y retener conocimientos, y es una forma terrible de lograr un sueño reparador.

Entonces comienzan los exámenes parciales….

Para muchos estudiantes, es alrededor de la mitad del semestre cuando sus hábitos de estilo de vida comienzan a afectar negativamente su desempeño en el aula. Esto es cuando las salidas nocturnas con amigos promueven la preparación para los exámenes, un mayor consumo de cafeína y el uso de estimulantes peligrosos.

Según el estudio Monitoring the Future de la Universidad de Michigan, la tasa de consumo de anfetaminas ha aumentado constantemente desde 2008 entre los estudiantes universitarios. Se estima que más del 20% de los estudiantes universitarios abusan de estimulantes recetados (como Adderall, Ritalin y Concerta) con fines académicos; en la mayoría de los casos, estos medicamentos no se les recetan.

Esto no sólo expone a estos estudiantes a efectos potencialmente peligrosos para la salud (por ejemplo, presión arterial alta, dependencia, etc.), sino que el uso indebido de estimulantes recetados también causa problemas con el autocontrol y promueve el deterioro cognitivo, incluidos problemas con la memoria de trabajo.

En general, esto crea un entorno deficiente para la salud física y mental que resulta en un desempeño debilitado dentro y fuera del aula, sin mencionar un pobre retorno de una inversión financiera y de tiempo sustancial.

Entonces, en un esfuerzo por proteger su inversión, aquí hay 9 formas sencillas de prepararse para el éxito académico:

1. Establezca metas. Los objetivos deben ser (INTELIGENTES) específicos, mensurables, alcanzables, realistas y oportunos. Los objetivos claramente definidos proporcionan:

• Dirección
• Mayor concentración y atención.
• Ansiedad reducida
• Confianza mejorada Tener una mentalidad positiva

2. Ten una mentalidad positiva

• Anímate con tus clases
• Sea positivo y confíe en su capacidad para tener éxito
• Elija temas que le atraigan o que le interesen

3. Gestionar el tiempo

4. Leer… Leer… Leer…

5. Asistir a todas las conferencias y laboratorios y permanecer involucrado en el material. (este es obvio)

6. Duerme bien

7. Haga ejercicio diariamente

8. Come bien

9. Antes de recurrir a estimulantes, utilice el extracto orgánico de melena de león de grado farmacéutico de HongosAdaptógenos.

• El hongo melena de león previene y trata el daño a los nervios del cerebro. Una vez superada la barrera hematoencefálica, las erinacinas de Lion’s Mane estimulan la liberación del factor de crecimiento nervioso (NGF)
• En el cerebro, el NGF simula el crecimiento, la regeneración y la protección de las neuronas
• A medida que envejecemos, la síntesis de NGF en el cerebro disminuye. Se cree que esto contribuye al deterioro relacionado con la edad en la cognición, la memoria y el recuerdo.
• Lion’s Mane no contiene estimulantes, pero informes anecdóticos sugieren que produce mejoras similares a las de los estimulantes en la cognición y la concentración.
• La melena de león es eficaz para reducir la ansiedad y la depresión
• Lion’s Mane mejora el estado de ánimo y la energía mental a largo plazo
• Lion’s Mane mejora la concentración, la toma de decisiones, la capacidad de resolución de problemas y el aprendizaje
• Lion’s Mane beneficia la salud intestinal y disminuye la inflamación, lo que mejora la comunicación entre el cerebro y el intestino (Gut-Brain-Axis)

El extracto de melena de león de HongosAdaptógenos es un verdadero extracto de hongo orgánico de grado farmacéutico producido bajo las exigentes especificaciones de la Farmacopea TCM. Nuestros procedimientos de extracción aseguran potencia farmacéutica y pureza en todos nuestros productos.

Se ha demostrado que nuestra melena de león contiene > 3 % de erinacinas, > 25 % de beta-d-glucanos, > 7 % de terpenoides y > 1 % de polifenoles, lo que lo convierte en el extracto de hongo más potente disponible para estimular la salud cognitiva y estimular el NGF.

Si está interesado en utilizar HongosAdaptógenos Lion’s Mane para mejorar su rendimiento cognitivo: Tome 1 gramo (1/2 cucharadita o 2 cápsulas), hasta 3 veces al día antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Para períodos de estudio intensos, tome un 4th Dosis de ½ gramo justo antes de las sesiones de estudio nocturnas.