Hongos melena de león tienen muchos beneficios comprobados para tu cuerpo y mente, pero ¿pueden realmente reducir los síntomas de la esclerosis múltiple?
Las investigaciones parecen sugerir que la respuesta es sí.
Después de leer los ensayos clínicos sobre el hongo melena de león y la esclerosis múltiple, podemos decir con confianza que la melena de león parece aliviar los síntomas de esta enfermedad progresiva.
Y ahora, los detalles más finos de cómo la melena de león afecta la esclerosis múltiple.
¿Qué es la esclerosis múltiple?
¿Qué hace la melena de león para la esclerosis múltiple?
¿Cómo puede la melena de león aliviar los síntomas de la esclerosis múltiple?
¿Cuánta melena de león debes tomar para la esclerosis múltiple?
¿Cuánto tiempo tarda en funcionar la melena de león?
¿Cuál es la mejor forma de tomar melena de león para la esclerosis múltiple?
¿Qué son las setas melena de león?
El hongo melena de león (Hericium erinaceus), también conocido como yamabushitake y el hongo cabeza de monoes un hongo medicinal que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos.
El hongo crece en Europa, América del Norte y Asia, alimentándose de restos de árboles muertos, así como de árboles vivos. Aunque ha sido un alimento básico en la dieta del este de Asia desde la antigüedad, los investigadores apenas están comenzando a investigar los mecanismos detrás de los numerosos beneficios de la melena de león.
Beneficios de la melena de león
Investigación sobre el Beneficios para la salud de la melena de león. indica que el hongo tiene un potencial significativo para promover el crecimiento de neuritas y prevenir y reparar el daño a los nervios. La melena de león parece aliviar la demencia, la depresión y la ansiedad, y el dolor neuropático, entre otros efectos neurológicos.
Hericio erinaceus parece ayudar en:
- reducir los síntomas de ansiedad y depresión
- mejorando la cognición
- protección contra la demencia y la enfermedad de Alzheimer
- mejora la función inmune
- Reducir la inflamación y los dolores nerviosos.
- Fomentar la apoptosis de las células cancerosas.
- reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
- acelerar la recuperación de lesiones del sistema nervioso
- reducir los niveles de azúcar en la sangre
- reducir los síntomas de trastornos neurológicos, como enfermedad de Parkinsony esclerosis múltiple
Melena de León Vitaminas y Minerales
El hongo melena de león contiene muchas vitaminas, como tiamina, biotina, niacina, folato y vitamina B6. También contiene minerales importantes para la salud, como:
- calcio
- hierro
- fosforoso
- zinc
- potasio
- magnesio
- cobre
- selenio
- manganeso
Compuestos bioactivos de melena de león
Además de vitaminas y minerales, las setas melena de león contienen compuestos bioactivos, como:
- polisacáridos
- polipéptidos
- beta-glucoxlano
- fibras prebióticas
- Enzimas digestivas
- hericenonas
- erinacinas
¿Qué es la esclerosis múltiple?
La esclerosis múltiple (EM, para abreviar) es la enfermedad desmielinizante más común, lo que significa que el origen de los síntomas reside en el daño progresivo de la vaina de mielina de los nervios.
La EM es una enfermedad progresiva que aún no tiene cura, aunque muchos medicamentos, así como los remedios a base de hierbas, pueden ralentizar la progresión de la enfermedad.
¿Qué es una vaina de mielina?
Una vaina de mielina es una capa aislante que se forma alrededor de las células nerviosas del sistema nervioso central, así como de la médula espinal.
Estas vainas se encuentran principalmente en los nervios que necesitan enviar impulsos eléctricos rápidos al cerebro y se forman, mediante el proceso de mielinización, a lo largo de todo el nervio.
Las vainas de mielina protegen los nervios de los impulsos eléctricos generados por las neuronas que están muy cerca y ayudan a la neurona a la que están unidas a enviar impulsos más rápidamente.
Síntomas de la esclerosis múltiple
Los síntomas de la EM son causados por la incapacidad de las vainas de mielina para realizar su trabajo debido al daño. El sistema inmunológico ataca a las neuronas del cerebro, lo que puede hacer que una persona con EM experimente los siguientes síntomas:
- fatiga y debilidad
- problemas de visión
- entumecimiento, hormigueo y problemas de movilidad
- espasmos musculares
- dolor neuropático
- control débil de la vejiga y problemas intestinales
- problemas de libido
- problemas de salud mental (especialmente ansiedad, depresión, cambios de humor e irritabilidad)
- problemas con las funciones cognitivas (problemas para concentrarse, pensar y aprender)
¿La melena de león es buena para la esclerosis múltiple??
Los hongos melena de león son muy prometedores cuando se trata de tratamiento de la esclerosis múltiple, tanto anecdótica como científicamente.
Muchas personas con EM notan una mejora en sus síntomas una vez que comienzan a tomar extracto de hongo melena de león. La Dra. Terry Wahls, una profesional médica que recurrió a los hongos medicinales una vez que le diagnosticaron EM, y sus pacientes. jura por sus propiedades de remielinización.
Aunque no existen estudios en humanos sobre los efectos de la melena de león en la EM, algunos estudios en animales analizaron el efecto de este hongo medicinal en el proceso de mielinización.
Por ejemplo, un estudio en animales in vitro comparó el proceso de mielinización en las células con un Hericio erinaceus extraer a los que no lo tienen. Los resultados muestran que el El extracto de hongo melena de león provocó que el proceso de mielinización comenzara antes y proporcionó una mayor tasa de mielinización..
La melena de león puede aliviar los síntomas de la esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple a menudo informan que los hongos melena de león redujeron significativamente los síntomas de su enfermedad. Así es como estos adaptógeno hongos puede aliviar los síntomas comunes de la EM:
La melena de león tiene el potencial de aliviar el dolor neuropático
El dolor neuropático es uno de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple. Debido al daño de la vaina de mielina, los nervios pueden enviar señales a los receptores del dolor, lo que puede provocar espasmos musculares y dolor agudo. Entonces, ¿la melena de león ayuda a la neuropatía? Las investigaciones sobre noticias médicas parecen sugerirlo.
Algunos estudios en animales sugieren que el extracto de melena de león tiene el potencial de aliviar el dolor neuropático. Por ejemplo, un estudio 2015 investigó los efectos de Hericio erinaceus sobre el dolor naturopático inducido por aloxano en ratas. El estudio concluyó que los grupos de animales tratados con el hongo mostraron menos signos de estrés oxidativo causado por el dolor después de 6 semanas de tratamiento.
Otro estudio con animales centrado en los efectos de Hericio erinaceus sobre el dolor neuropático causado por la ligadura del nervio espinal en ratones. Los animales que fueron tratados con extracto de melena de león mostraron menos signos de dolor naturopático y neuroinflamación. que el grupo de control.
La melena de león puede aliviar la depresión y la ansiedad
La esclerosis múltiple afecta la salud mental tanto como la salud física, siendo la ansiedad y la depresión los problemas más comunes. Afortunadamente, los hongos melena de león muestran un gran potencial cuando se trata de controlar la ansiedad y la depresión leves.
A estudio 2018 investigó los efectos de Hericio erinaceus sobre ansiedad y conductas depresivas en ratones. Los resultados sugieren que el hongo medicinal redujo estos comportamientos al promover la neurogénesis del hipocampo.
A estudio humano japonés llegó a una conclusión similar. En él, los participantes realizaron un test psicológico que medía el comportamiento depresivo. Luego, se dividieron en dos grupos, a uno de los cuales se le dio un suplemento de melena de león, mientras que al otro grupo se le dio un placebo. Después de 4 semanas, el grupo al que se le dio el suplemento melena de león obtuvieron puntuaciones mucho más bajas en la prueba, lo que significa que exhibieron menos comportamientos depresivosque el grupo de control.
La melena de león puede disminuir los problemas de memoria
La esclerosis múltiple puede provocar el desarrollo de lesiones en las partes del cerebro responsables del procesamiento de la información, lo que puede provocar pérdida de memoria y dificultad para aprender nuevas habilidades. Sin embargo, las investigaciones sugieren que, con el uso regular, la melena de león puede disminuir estos síntomas de la EM.
A estudio japonés observó los efectos de Hericio erinaceus sobre la memoria inducida por péptidos y los déficits de aprendizaje en ratones. Los ratones fueron alimentados con una dieta rica en melena de león durante 23 días. Los resultados muestran que el hongo previno el deterioro de la memoria de reconocimiento visual y a corto plazo causado por los péptidos.
Estos hallazgos sugieren que Hericio erinaceus podría prevenir problemas de memoria causados por enfermedades como la demencia y la esclerosis múltiple.
La melena de león puede ayudar con los problemas intestinales relacionados con la EM
Las personas con EM progresiva experimentan una gran cantidad de problemas intestinales, desde estreñimiento hasta síndrome del intestino irritable. Según las investigaciones, los efectos de la melena de león en los intestinos pueden ser bastante beneficiosos.
Por ejemplo, un estudio 2017 examinó los efectos de los hongos melena de león sobre la enfermedad inflamatoria intestinal. Los resultados muestran que este hongo medicinal alivió los síntomas de la inflamación intestinal regulando la microbiota intestinal.
Lo que podemos concluir sobre la melena de león y la esclerosis múltiple
La investigación actual sobre el uso del hongo melena de león para la esclerosis múltiple muestra resultados prometedores. Esto es lo que sabemos hasta la fecha sobre Hericio erinaceus y esclerosis múltiple:
- Según estudios en animales, los hongos melena de león son muy prometedores como forma natural de controlar la EM, debido a sus propiedades de remielinización.
- Los hongos melena de león también pueden aliviar varios síntomas comunes de la EM, como ansiedad y depresión, problemas de memoria, problemas intestinales y dolor neuropático.
- Se necesitan más estudios en humanos para aprender más sobre los mecanismos subyacentes de la melena de león y sus efectos en la EM.
- Dado que no hay inconvenientes en el consumo de melena de león, su costo relativamente bajo y su alta disponibilidad, puede tener sentido incluir hongos medicinales en la dieta de manera proactiva.
Dosis diaria de melena de león para la esclerosis múltiple
Si está utilizando melena de león para controlar la EM, una dosis más alta puede ser más beneficiosa. Algunas personas con EM informan que toman 750 mg por día, mientras que otras toman más de 1000 mg por día. Aún así, si eres nuevo en el mundo de la melena de león, siempre puedes comenzar con una dosis más baja y aumentarla a lo largo de algunas semanas.
¿A qué hora del día se debe tomar melena de león?
Es mejor tomar melena de león por la mañana o temprano en la tarde, ya que el hongo puede tener un efecto estimulante y hacer que te sientas más concentrado y alerta. Puedes tomar melena de león por la noche, pero las capacidades estimulantes del hongo pueden hacerte sentir inquieto.
¿Cuánto tiempo tarda la melena de león en funcionar??
Le tomará entre dos semanas y algunos meses notar una diferencia en sus síntomas. No te desanimes si no notas inmediatamente los beneficios de la melena de león. Sea persistente y tome melena de león todos los días y notará la diferencia antes de que se dé cuenta.
Interesado en Probar la melena de león para la esclerosis múltiple?
Si le diagnostican esclerosis múltiple, no hay nada de malo en incluir un suplemento de melena de león en su dieta y los beneficios que podría brindarle son enormes. Sin embargo, es importante asegurarse de que sus suplementos sean de primera calidad.
Nuestro Granola de superalimento Forij es vegano, no contiene gluten y contiene un extracto hiperconcentrado de melena de león, además de chaga y cordyceps hongos. En un tazón de cereal por la mañana, obtienes entre 10 y 15 veces la densidad de nutrientes que obtendrías en un champiñón en polvo normal, sin ningún sabor a champiñón.
Preguntas frecuentes sobre la melena de león y la esclerosis múltiple
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosutiliza un extracto de hongo melena de león de alta calidad elaborado a partir de hongos medicinales. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto hiperconcentrado de melena de león, que es ocho veces más concentrado que los suplementos habituales de hongos melena de león. Por lo tanto, obtienes tanta potencia como si estuvieras tomando 2000 mg de polvo de hongo melena de león, todo en un tazón de granola.
¿La melena de león cruza la barrera hematoencefálica?
Sí, los compuestos de la melena de león pueden atravesar la barrera hematoencefálica. La barrera hematoencefálica cumple una función importante: protege los tejidos cerebrales sensibles de las toxinas transportadas en la sangre.
Mientras protege su cerebro de las toxinas, la barrera hematoencefálica también mantiene alejadas muchas sustancias beneficiosas.
Sin embargo, las hericenonas y erinacinas (compuestos bioactivos que se encuentran en muchos hongos adaptógenos, incluida la melena de león) pueden cruzar la barrera hematoencefálica con bastante facilidad.
Estos compuestos beneficiosos estimulan los factores de crecimiento nervioso (NGF) que pueden proporcionar muchos beneficios, incluida la protección contra lesiones cerebrales. regeneración nerviosa (neurogénesis)y mielinización.
¿Es la melena de león un anticoagulante?
Los hongos melena de león son anticoagulantes, lo que significa que disminuyen la coagulación de la sangre. Si bien el hongo adaptógeno no actúa como anticoagulante por sí solo, puede ayudar con las propiedades anticoagulantes de ciertos medicamentos. Por lo tanto, si toma anticoagulantes, es mejor consultar a su médico antes de comenzar a tomar suplementos de melena de león.
¿Puede la melena de león revertir el daño cerebral?
Sí, las investigaciones parecen sugerir que los hongos melena de león pueden revertir el daño cerebral. Hericio erinaceus Tiene un efecto protector sobre el cerebro. Investigación sugiere que, en caso de daño a los nervios del sistema nervioso central causado por un derrame cerebral o una enfermedad progresiva (como enfermedad de alzheimer o EM), la melena de león puede proteger el cerebro.
¿Se puede tomar melena de león con antidepresivos?
Aunque la evidencia anecdótica sugiere que es seguro tomar melena de león con antidepresivos, hasta el momento no hay ninguna investigación que respalde esa afirmación. Por lo tanto, si planeas tomar melena de león en dosis más altas y estás tomando antidepresivos, asegúrate de consultar con tu médico o psiquiatra de antemano.
¿Puede la melena de león regenerar los nervios?
Sí, los estudios sugieren que la melena de león muestra el potencial de regenerar nervios e incluso crear nuevas neuronas. Los compuestos bioactivos que se encuentran en los hongos medicinales, hericenonas y erinacinas, Estimular la producción de proteínas del factor de crecimiento nervioso (NGF). y la producción de factores neurotróficos derivados del cerebro.. Las proteínas NGF y BDNF, a su vez, estimulan la creación de nuevas neuronas así como la regeneración de las existentes.
¿Puedes tomar un hongo melena de león y un hongo reishi juntos?
Sí, puedes tomar setas melena de león con cualquier otro tipo de hongo medicinal, incluidas las variedades de setas reishi y shiitake. Cuando se trata de hongos adaptógenos, el todo siempre es mayor que la suma de sus partes, por lo que los beneficios de los hongos reishi sólo pueden mejorarse tomándolos con marca de león y viceversa.
¿La melena de león funciona inmediatamente?
Si tomas un suplemento de melena de león todos los días, deberías empezar a notar algunos cambios en dos o tres semanas. Sin embargo, no se desanime si no ve una mejora inmediata en sus síntomas y en su salud general. Siga tomando suplementos diarios del hongo medicinal y tal vez incluso aumente la cantidad que consume diariamente, y seguramente notará cambios en aproximadamente un mes.
¿Cuáles son los efectos negativos de la melena de león?
La melena de león no tiene efectos secundarios conocidos. Aunque no se han realizado estudios basados en evidencia sobre los efectos negativos de Hericium erinaceus, la evidencia anecdótica y siglos de uso sugieren que la melena de león es completamente segura de consumir, tanto como alimento como suplemento dietético.
¿Cuál es la dosis ideal de melena de león para la neuropatía?
La melena de león parece aliviar el dolor neuropático. Para aprovechar este beneficio de la melena de león, tome de 500 a 1000 mg de Hericium erinaceus de 1 a 3 veces al día. Debido a que la dosis exacta variará de persona a persona, debes experimentar hasta encontrar la dosis ideal. dosis de melena de león para ti.
¿Cuál es el mejor hongo para la EM?
La melena de león parece ser el mejor hongo para tratar la EM. Aunque este hongo no puede reemplazar los medicamentos para la EM, es un excelente remedio natural con capacidades comprobadas para aliviar múltiples síntomas de esta y muchas otras enfermedades neurológicas.
¿Cuándo no se debe tomar melena de león?
El extracto y los suplementos de Hericium erinaceus son generalmente seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, si es alérgico o sensible a los hongos, o si tiene antecedentes de alergia a los hongos, La melena de león puede estar contraindicada para ti.. Si nota algún signo de reacción alérgica (como erupción cutánea o dificultad para respirar), suspenda el uso de melena de león y consulte a un médico.
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