Cada vez más personas descubren los poderosos beneficios de los hongos funcionales y agregan suplementos de hongos a su dieta. Los hongos funcionales tienen poderosos beneficios que pueden ayudar a equilibrar el cuerpo y respaldar las funciones naturales del cuerpo, como la inmunidad, la concentración, el estado de ánimo, la cognición y la salud de la piel.
¿Suena esto como algo que necesitas? Continúe leyendo para comenzar su viaje de bienestar con el pie derecho. En esta guía, analizaremos qué son los suplementos de hongos, sus beneficios y dónde puede encontrar los mejores suplementos de hongos. ¡Tenemos toda la información sobre hongos que puedas necesitar, aquí mismo!
¿Qué son los suplementos de hongos?
Los suplementos de hongos son productos que se elaboran con extractos de hongos funcionales. Estos extractos crean productos que te ayudan a recibir los beneficios de los hongos sin tener que comerlos a diario (lo que podría resultar bastante aburrido, ¿no?).
Los suplementos de hongos vienen en muchas variedades variedades y estamos seguros de que habrá uno que se adaptará a sus preferencias específicas. Por ejemplo, puede obtener suplementos de hongos en las siguientes formas:
- Cápsulas—Las cápsulas son pequeñas pastillas que contienen extractos de hongos. Puedes tomar fácilmente una cápsula junto con tus vitaminas y suplementos diarios cada mañana. Esta es una forma rápida y sencilla de agregar hongos funcionales a su dieta.
- Polvos—Si eres fanático de los batidos o batidos de proteínas, te beneficiarás de los champiñones en polvo. Al igual que la proteína en polvo, puedes agregar champiñones en polvo a tu batido o leche habitual para crear una bebida repleta de nutrientes. Los suplementos de hongos en polvo vienen en muchos sabores diferentes para adaptarse a la paleta de su bebida habitual.
- Gomitas—Si no eres fanático de las tabletas pero quieres una manera rápida, divertida y fácil de tomar tus suplementos de hongos, puedes invertir en gomitas de hongos. Los hay de muchas formas, tamaños y sabores. Obtendrá todos los beneficios de los champiñones en una pequeña delicia de gran sabor.
- tinturas¡La forma más rápida de disfrutar de todos los beneficios de los hongos funcionales! Simplemente exprime unas gotas de líquido debajo de tu lengua. También puedes añadir este suplemento multifacético a tus bebidas y comidas habituales.
¿Para qué se utilizan los suplementos de hongos?
La gente usa suplementos de hongos para ayudar a promover una sensación general de bienestar y equilibrar las funciones de su cuerpo. Cada tipo de hongo funcional tiene sus propios beneficios únicos para el cuerpo. Los suplementos combinan diferentes extractos funcionales de hongos para formar una súper mezcla con los mejores beneficios de diferentes hongos.
Los hongos funcionales pueden ayudar a mejorar la capacidad natural de su cuerpo para respaldar su sistema inmunológico y su concentración, equilibrar su estado de ánimo y respaldar la digestión de los alimentos y los niveles de energía. Al tomar suplementos de hongos, puedes brindarle a tu cuerpo el apoyo que puede ayudarlo a llevar a cabo estas funciones.
Cómo elegir suplementos de hongos de alta calidad
Ahora que sabe qué son los suplementos de hongos y qué hacen, echemos un vistazo a cómo puede elegir productos y suplementos de hongos de la más alta calidad.
Valores y reputación de la marca
Al elegir un suplemento de hongos, siempre debe elegir una empresa que se dedique a brindar a sus clientes los excelentes beneficios de los hongos funcionales. Puede obtener información sobre la reputación de una marca de suplementos consultando su historial de retiro de productos y las certificaciones de sus productos.
Recomendamos elegir una marca establecida con una reputación estelar que se adapte a sus valores y estilo de vida dietético. Asegúrese de revisar las certificaciones de la empresa, como la NSF y las Buenas Prácticas de Manufactura.
Reputación del vendedor
Otra excelente manera de medir la reputación de un vendedor es observar las certificaciones de sus productos. Debe asegurarse de que los productos de hongos que está a punto de comprar se hayan sometido a pruebas de laboratorio de terceros. También debe buscar marcas que vendan productos orgánicos sin OGM y certificados por el USDA.
Si tiene alguna restricción dietética o alergia, también debe asegurarse de que el vendedor haya recibido una certificación externa para garantizar que estos productos sean kosher, veganos o sin gluten, según sus requisitos.
Características, propiedades y especificaciones
Debe asegurarse de que los productos que compre tengan las características, propiedades y especificaciones que satisfagan sus requisitos. Algunas cosas que podría buscar incluyen:
- Almacenamiento – ¿Cuánto tiempo durará el producto? ¿Existen pautas de almacenamiento para ayudar a mantener el producto fresco? Una buena marca de suplementos le proporcionará esta información.
- Sin rellenos – debe asegurarse de obtener productos de alta calidad y no productos rellenos de granos y rellenos para aumentar el volumen del producto sin aumentar su valor nutricional. Busque marcas que no incluyan ningún relleno ni productos alterados de ninguna manera.
- Respetuoso del medio ambiente – Si eres amigo del medio ambiente, siempre puedes buscar una marca que se dedique a garantizar que sus productos no se realicen a expensas de la salud del planeta.
Reseñas y calificaciones de clientes
Lo más importante es que debe consultar las reseñas de la empresa en cada plataforma de reseñas. Si hay críticas negativas sobre los productos, debes prestar atención a si se basan en preferencias personales o si los productos simplemente son defectuosos o tienen un sabor suave. También debes comprobar cómo ha respondido la empresa a las críticas negativas; esto te dará una idea de la compensación que puedes esperar si no eres fanático de los productos.
Precio
Otro factor crítico en la elección de la marca de suplementos es el precio. Debe examinar los precios de una amplia gama de proveedores de suplementos de hongos para evaluar el costo promedio de los suplementos de hongos. Una vez que sepa esto, podrá evaluar qué productos tienen un precio competitivo. No opte por suplementos que sean también baratos, ya que la calidad de estos productos puede no estar a la altura del tabaco, debido al menor precio y margen de beneficio. Intente apuntar a productos de gama media, con un precio competitivo que no sea sospechosamente bajo.
¿Cuáles son los mejores hongos funcionales para suplementos?
Ahora que sabes cómo buscar un vendedor de hongos funcionales, puedes comenzar a evaluar qué suplementos de hongos funcionales te gustaría probar. Cada hongo aporta su propio conjunto único de ventajas para el bienestar del cuerpo. El estudio de la micología es el estudio de los hongos: listo para su primera lección de micología?
Aquí están las mejores setas para suplementos. Debe buscar una mezcla de hongos que contenga los hongos con los mejores beneficios para el bienestar y la salud tanto para hombres como para mujeres.
Reishi
El hongo reishi es rojo y proviene de muchos lugares diferentes del mundo, incluidos Asia y América del Norte. Los hongos reishi son conocidos por sus poderosas propiedades calmantes, lo que los convierte en una opción popular como suplemento nocturno. Pueden ayudar a calmar la mente y ayudar al cuerpo a controlar el estrés ocasional.
Los suplementos de hongos reishi contienen compuestos bioactivos, que se sabe que apoyan el sistema inmunológico saludable y la respuesta inflamatoria normal después del entrenamiento, lo que convierte al reishi en el guardaespaldas perfecto para su salud. Los hongos Reishi también pueden favorecer la función renal saludable y se sabe que también respaldan un nivel de presión arterial que ya es saludable.
Melena de leon
La melena de león es un hongo que recibe su nombre de los zarcillos parecidos a pelos que surgen del sombrero del hongo. Este hongo funcional se ha utilizado durante siglos en la herboristería tradicional china y podemos utilizar la melena de león como suplemento para favorecer la transición natural del cuerpo al descanso.
La melena de león es el Einstein de todos los suplementos, ya que su principal beneficio es para el cerebro. Si sufre de confusión mental durante el día, puede beneficiarse del uso de un suplemento de melena de león en su rutina diaria. El hongo melena de león es un «nootrópico», que es un tipo de sustancia que favorece la función neurológica saludable. La melena de león puede ayudarte a mantenerte alerta durante todo el día y eliminar esa sensación de «zombi babeante» que surge con la confusión mental.
cordyceps
Cordyceps es un hongo funcional con una forma alargada, lo que lo hace parecer extraterrestre. Cordyceps se considera uno de los mejores suplementos de hongos por sus propiedades que se pueden comparar con la cúrcuma o la ashwagandha. Puede preparar el cuerpo para afrontar el momento ocasional de morderse las uñas.
Cordyceps no sólo es útil para los episodios ocasionales de estrés, sino que también puede ser una herramienta beneficiosa para el rendimiento deportivo. Puede ayudar a su cuerpo a crear un sistema de flujo de aire y entrada de oxígeno desinhibidos.
Chaga
Cuando digo Chaga, no me estoy haciendo pasar por un tren de vapor. ¡Chaga es un tipo de hongo! Es otro poderoso hongo funcional. Los hongos chaga están muy de moda en este momento, y muchas barras de batidos y cafeterías incorporan el suplemento en sus recetas.
El hongo Chaga no es el típico hongo: su apariencia se asemeja a un trozo de carbón naranja quemado. Este hongo inusual puede ayudar a promover una sensación general de bienestar mientras apoya el sistema inmunológico y le brinda ese aspecto fresco y húmedo que se asocia con su apoyo a la buena salud de la piel.
shiitakes
Debido a que los hongos shiitake son uno de los tipos de hongos más producidos y consumidos en el mundo, sabemos mucho sobre sus beneficios. El hongo shiitake es una excelente adición a cualquier plato y proporciona muchos carbohidratos, proteínas, fibra, minerales y vitaminas.
Sin embargo, el hongo shiitake no es simplemente nutritivo; también puede ayudar a respaldar la homeostasis, la forma natural que tiene el cuerpo de equilibrar las vías bioquímicas y fisiológicas. Los shiitakes son adaptógenos y los adaptógenos son compuestos extremadamente beneficiosos para la homeostasis.
Cola de pavo
La cola de pavo recibe su nombre por la apariencia de abanico de su gorra, que muchos han comparado con la cola de un pavo. La cola de pavo puede ser una excelente opción para quienes buscan mantener un intestino sano debido a sus altos niveles de fibra prebiótica. El hongo cola de pavo también tiene dos potentes polisacáridos específicos, que pueden ayudar a reforzar la función inmune.
En general, es una excelente opción si está buscando un suplemento que se centre en apoyar el proceso digestivo.
Conclusiones
¿Te sientes abrumado con la elección de setas? No te preocupes; ¡Puedes obtener mezclas de champiñones que se adapten a tus necesidades! Aquí en Renacimiento de los hongos, creemos que las setas no son sólo un alimento delicioso. Nos ayudan a conseguir mayores sensaciones de bienestar. ¡Nuestros suplementos de hongos de calidad pueden ayudarlo a incorporar hongos a su rutina diaria y, al hacerlo, recibir los mejores beneficios de los hongos!
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
