¿Estás explorando los increíbles beneficios del cordyceps para tu salud? ¡Sigue leyendo para saber qué suplemento de Cordyceps elegir!
¡El hongo cordyceps está conquistando rápidamente a los expertos en bienestar con sus beneficios para la salud! Si está interesado en participar e implementar cordyceps en su rutina de bienestar, necesita saber lo que está buscando.
¿Listo para aprender a elegir los mejores suplementos de cordyceps?
Continúe leyendo mientras analizamos el hongo cordyceps, los tipos de suplementos de cordyceps para elegir y los beneficios del cordyceps para su salud y bienestar.
¿Qué son los hongos Cordyceps?
El hongo cordyceps (Ophiocordyceps sinensis o Cordyceps militaris) Es un tipo de hongo funcional. Los hongos funcionales como el cordyceps se han utilizado en las prácticas holísticas tradicionales chinas durante siglos, y el mundo occidental ahora está adoptando el cordyceps como suplemento diario.
Los hongos funcionales proporcionan nutrientes al cuerpo y ofrecen beneficios para la salud a través de sus compuestos bioactivos. Esta propiedad es lo que los distingue de otros tipos de hongos.
El hongo también se conoce como hongo oruga porque históricamente era un parásito que invadía el cuerpo de un insecto (más comúnmente una oruga o larva de polilla) de adentro hacia afuera. Con el tiempo, el hongo brotaría de la cabeza del cadáver de la oruga (bastante asqueroso, ¿verdad?). Pero lo que era mortal para la oruga proporcionó enormes beneficios para la salud de aquellas personas lo suficientemente ricas como para comprar el raro compuesto.
Casi todos los suplementos de Cordyceps que se encuentran actualmente en el mercado están hechos de militaris, no de sinensis. El militaris El hongo tiene un color amarillo anaranjado brillante único, con un tallo y una tapa delgados, lo que lo hace bastante atractivo. Cordyceps militaris puede cultivarse comercialmente en granjas, mientras que el Ophiocordyceps sinensis Sólo se puede recolectar en el medio silvestre en regiones remotas, como en lo alto del Himalaya. Esto hace que Cordyceps militaris sea la opción más popular en comparación con Ophiocordyceps sinensis.
Como se mencionó, el hongo cordyceps tiene dos tipos principales utilizados en suplementos funcionales, Ophiocordyceps sinensis (conocido por crecer en altura en el Tíbet, China, India, Bután y Nepal) y Cordyceps militaris, que se puede cultivar comercialmente a escala y cuenta con beneficios para la salud mucho más potentes a un precio mucho más económico desde que se puede cultivar.
Este hongo es uno de los muchos hongos funcionales que se utilizan para elaborar suplementos para la salud, brindando a las personas una dosis diaria de sus beneficios para la salud. Para obtener más información sobre los beneficios para la salud del cordyceps, siga leyendo.
¿Cómo se clasifican los Cordyceps?
Hay dos subcategorías del cordyceps generalmente utilizado en suplementos funcionales de cordyceps – Ophiocordyceps sinensis y Cordyceps militaris. Aquí te detallamos cada tipo y los beneficios de cada uno.
Sinensis
Ophiocordyceps sinensis Es poco común y actualmente se desconoce cómo cultivarlo comercialmente en una granja. Sólo se encuentra de forma natural en las montañas del Himalaya y crece sobre un sustrato vivo: la larva de la polilla fantasma. Este método de cultivo único es la razón por la que Ophiocordyceps sinensis puede costar hasta 20.000 dólares el kilo.
Una de las propiedades más distintivas de Ophiocordyceps sinensis es que contiene adenosina. La adenosina puede ser beneficiosa para apoyar la salud del corazón. Ophiocordyceps sinensis contiene más adenosina, mientras que Cordyceps militaris contiene más cordicepina. Ambos compuestos se utilizan en el proceso natural de ATP en el cuerpo para obtener niveles de energía.
Puede apoyar la resistencia física
ofiocordyceps sinensis, también conocido como el «hongo olímpico», favorece la producción corporal de trifosfato de adenosina (ATP). El ATP es crucial para ayudar al cuerpo a suministrar oxígeno a los músculos. Por esta razón, Ophiocordyceps sinensis puede ser una herramienta valiosa para el rendimiento deportivo, apoyando el flujo sanguíneo y maximizando la resistencia.
La adenosina es lo que hace Ophiocordyceps sinensis un suplemento de cordyceps tan atractivo para el rendimiento deportivo. Los atletas someten a sus sistemas cardiovascular y respiratorio a una gran presión para alcanzar la máxima condición física y sobresalir en los deportes. Proporcionar al corazón nutrientes de apoyo es esencial y algunos atletas han recurrido a Ophiocordyceps sinensis como una opción para brindar este apoyo. Sin embargo, debido a su elevado precio y a sus técnicas de recolección algo insostenibles, Cordyceps militaris suele ser la opción obvia para un suplemento energético.
Puede fomentar una respuesta saludable al estrés ocasional
Ophiocordyceps sinensis Tiene propiedades adaptógenas y otros compuestos, lo que la convierte en una excelente herramienta para gestionar el estrés ocasional. Los compuestos adaptógenos apoyan el sistema suprarrenal del cuerpo, lo que afecta la salud del sueño, las respuestas ocasionales al estrés y los niveles de energía. El Ophiocordyceps sinensis El hongo, por lo tanto, podría ayudarle a respaldar la respuesta de su cuerpo al estrés ocasional.
Puede respaldar el sistema inmunológico y las funciones de los órganos
La inmunidad es un tema candente en la comunidad del bienestar y los consumidores buscan productos que respalden su salud y función inmunológica, especialmente en la era pospandémica. Cordyceps puede apoyar el sistema inmunológico a través de su efecto sobre los glóbulos blancos, lo cual es una gran noticia para quienes desean protección adicional contra «los malos».
militaris
Éstos son algunos de los beneficios de Cordyceps militaris. La especie militaris contiene mayores cantidades de cordicepina, mientras que la especie Ophiocordyceps sinensis Contiene mayores cantidades de adenosina. Dado que Cordyceps militaris tiene un efecto casi idéntico en el cuerpo, se puede cultivar de forma sostenible y cuesta una fracción del precio, Cordyceps militaris es la opción más popular de suplementos energéticos.
Puede respaldar el rendimiento físico para el ejercicio
Como Ophiocordyceps sinensisel Cordyceps militaris El hongo favorece el rendimiento deportivo. El hongo favorece la salud cardiovascular y respiratoria, lo que aumenta la resistencia y el rendimiento físico durante el ejercicio.
Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo
El Cordyceps militaris El hongo puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo y las emociones al apoyar la regulación de las hormonas con sus compuestos adaptógenos.
¿Cómo se pueden utilizar los hongos Cordyceps?
Es posible, aunque raro, encontrar hongos cordyceps frescos para comprar y cocinar. Es importante no cocinarlos demasiado tiempo, porque se volverán gomosos. Tienen un sabor algo dulce, a nuez, similar al de las setas castañas.
La forma más fácil y cómoda de asegurarse de recibir una dosis diaria de Cordyceps es introduciendo un suplemento de Cordyceps en su dieta. Los hongos funcionales como el cordyceps se utilizan en suplementos para el bienestar, a veces mezclados con otros tipos de hongos, para brindar a los consumidores una dosis diaria de hongos y mejorar su bienestar. Los suplementos funcionales de hongos se pueden implementar rápidamente en su rutina, ya que se venden en muchas formas diferentes.
Polvos de Cordyceps
Disfrute del polvo de cordyceps en un batido, batido o avena. Simplemente mezcle el extracto de cordyceps en su receta y disfrute. Un polvo de cordyceps es el mejor suplemento de cordyceps para quienes gustan de ser creativos en la cocina.
tinturas de cordyceps
Una tintura es una forma líquida de extracto de hongo que puedes agregar fácilmente a tus bebidas o comidas favoritas o colocar gotas debajo de la lengua. Una tintura es el mejor suplemento de cordyceps para quienes están en movimiento.
Cápsulas de cordyceps
Una excelente manera de obtener su dosis diaria de hongos cordyceps son las cápsulas de cordyceps. Mantenga sus cápsulas en su mesa de noche, automóvil o bolso. ¿Quién dijo que los suplementos de hongos tenían que ser complicados?
Gomitas de Cordyceps
Si no te gustan las cápsulas pero quieres una forma rápida y divertida de obtener tu suplemento diario de hongos, puedes optar por las gomitas de hongos. ¡Contienen extractos de hongos funcionales para apoyar su salud y al mismo tiempo ofrecen un delicioso placer para disfrutar a diario!
El mejor suplemento de Cordyceps para usted será el que le resulte más fácil de incorporar a sus rutinas y hábitos diarios. Tomar suplementos de cordyceps podría ayudarle a notar una diferencia en su salud general, con energía, inmunidad y resistencia respaldadas. Sólo asegúrese de optar por suplementos 100% fructíferos frente a aquellos que contienen micelio, ya que los cuerpos fructíferos tendrán mayores cantidades de hongos reales y una mayor concentración de 1,3 1,6 betaglucanos y otros compuestos beneficiosos. Los hongos Cordyceps militaris tienen 52 veces más cordicepina, 7 veces más adenosina, hasta 400 veces más 1,3 1,6 beta glucanos y hasta 13 veces más aminoácidos y 2 veces más pentostatina en comparación con el micelio de Cordyceps en grano.
Beneficios de los suplementos de Cordyceps
Ahora que conoce los diferentes tipos de suplementos de Cordyceps y hongos que puede comprar, analicemos lo que podría notar al implementar suplementos en su rutina diaria.
Puede aumentar el rendimiento cardiovascular: energía y resistencia
El hongo cordyceps es bien conocido como una herramienta para los atletas que puede apoyar su rendimiento y fomentar la resistencia. El hongo proporciona compuestos que podrían respaldar la salud cardiovascular y respiratoria, e incluso pueden ayudar a respaldar la salud respiratoria del cuerpo. Si toma un suplemento de Cordyceps, es posible que note una mejora en el rendimiento cuando hace ejercicio o practica deportes.
Puede apoyar el estado de ánimo y la salud cerebral
Los hongos adaptógenos, como los hongos cordyceps, son bien conocidos por ayudar a apoyar los procesos de regulación del estado de ánimo del cuerpo. Los adaptógenos podrían ayudar al cuerpo a «adaptarse» a factores estresantes ocasionales y favorecer el funcionamiento saludable del sistema suprarrenal. Por lo tanto, un suplemento de Cordyceps puede ser como un baño tibio y relajante, que le ayudará a encontrar la quietud y la satisfacción en un mundo lleno de acontecimientos estresantes.
Además, los cordyceps ofrecen apoyo antioxidante que puede respaldar los procesos antioxidantes del cuerpo. Dado que los procesos oxidativos en el cuerpo pueden afectar el cerebro y la función cognitiva, su confusión mental puede parecer menos turbia al tomar un suplemento de cordyceps.
Puede respaldar la salud de los riñones, las glándulas suprarrenales y la tiroides
Las prácticas holísticas tradicionales chinas utilizaban el hongo cordyceps como “tónico” para los riñones. Un suplemento de hongo cordyceps puede ayudar a su sistema suprarrenal y combatir el agotamiento suprarrenal. ¡Es fundamental tomarse el tiempo para nutrir el cuerpo!
Apoya la salud inmune
En la era pospandémica, invertir en nutrientes de apoyo inmunológico es más importante que nunca, ya que le proporciona a su sistema inmunológico el combustible que necesita para defender su cuerpo de cualquier «malo». Vemos que muchas personas adoptan suplementos como los hongos cordyceps militaris orgánicos en su rutina diaria para mejorar su salud y apoyar su sistema inmunológico.
Los compuestos de 1,3 1,6 beta glucano en el extracto de hongos cordyceps también pueden ser beneficiosos para la salud intestinal. Estos compuestos beneficiosos apoyan el intestino, ayudan a equilibrar la flora intestinal y promueven una cantidad saludable de bacterias buenas. Al fortalecer su salud intestinal, puede asegurarse de que su cuerpo esté equipado para respaldar sus procesos generales.
Puede respaldar los niveles de colesterol y la salud del corazón
El cordyceps mantiene el colesterol en niveles ya saludables y también apoya la salud del corazón.
Al implementar un suplemento de cordyceps en sus rutinas diarias, puede asegurarse de que su cuerpo esté equipado con las herramientas que necesita para respaldar la función cardiovascular. El sistema cardiovascular es el núcleo de la salud física y brindar apoyo a este sistema mejorará su bienestar general.
Dosis de suplemento de Cordyceps
Si está pensando en introducir suplementos de hongo cordyceps en su dieta, hay algunas cosas que debe saber. En primer lugar, si eres alérgico a los hongos, debes evitar tomar un extracto o suplemento de hongos, ya que esto podría provocar una reacción adversa. Aparte de las reacciones alérgicas, Cordyceps debe ser completamente seguro para tomar diariamente, pero siempre consulte primero con su médico de atención primaria. Si tiene preguntas o inquietudes, debe consultar a su médico antes de consumir cordyceps, tal como lo haría con cualquier complemento a su régimen de atención médica.
No hay ‘dosis correcta’ para cordycepspero debido a que existen muchos tipos diferentes de suplementos de Cordyceps (cápsulas de Cordyceps, polvos de Cordyceps, tinturas de Cordyceps, gomitas de Cordyceps), siempre es mejor seguir las pautas de dosificación que figuran en el paquete.
También debe tener en cuenta que al elegir compañías de suplementos de Cordyceps, debe buscar extractos de hongos orgánicos certificados por el USDA que utilicen solo 100 % de cuerpos fructíferos, no el micelio del grano. Los extractos de micelio sobre granos contienen más granos y relleno, y no tendrá tantos compuestos beneficiosos como con los suplementos elaborados únicamente con cuerpos fructíferos. Incluso las empresas que dicen que son de espectro completo y que tienen tanto el micelio de cordyceps como los cuerpos fructíferos tienen niveles significativamente más bajos de compuestos beneficiosos y serán una pérdida de dinero.
La línea de fondo
No todos los suplementos de Cordyceps revelarán si usan Ophiocordyceps sinensis o Cordyceps militaris. Porque Ophiocordyceps sinensis es tan raro que generalmente es seguro asumir que el suplemento contiene militaris. Algunas empresas producen micelio de Ophiocordyceps sinensis en un biorreactor, así que asegúrese de que la etiqueta diga 100% cuerpos fructíferos o podría ser otra cosa.
Si está interesado en conocer los extractos de hongos y sus beneficios, ¿por qué no consulta nuestros recursos aquí en Renacimiento de los hongos. ¡Nos apasionan los increíbles regalos que ofrece la naturaleza!
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
