Los hongos Chaga tienen beneficios para la salud comprobados, pero a algunos de nuestros clientes les preocupa el contenido de oxalato en estos hongos.
Hemos analizado las últimas investigaciones sobre los oxalatos en hongos chaga y los efectos secundarios que pueden producir. Esto es lo que debe saber sobre el chaga y los oxalatos y cómo tomar chaga de forma segura:
¿Qué le hace chaga a tu cuerpo?
¿Hay efectos secundarios al tomar chaga?
¿El chaga tiene un alto contenido de oxalatos?
¿Puede el chaga dañar los riñones?
¿Cuánto chaga puedes tomar diariamente?
¿Cómo se puede comprar granola chaga online?
¿Cuánto chaga hay en la granola Forij?
¿Qué son los hongos Chaga?
El hongo chaga (Inonotus obliquus) es un hongo comestible que crece en los abedules. Este hongo adaptógeno Prefiere climas más fríos, por lo que crece principalmente en el norte de Asia, Europa y América del Norte.
Los hongos Chaga han sido un alimento básico en la medicina holística durante siglos. Ellos son entre los hongos más saludables que puedes consumiry ciertas regiones de Siberia son conocidas por usar estos hongos para tratar desde problemas de la piel hasta cáncer.
Beneficios para la salud del hongo Chaga
Los hongos Chaga brindan una variedad de beneficios para la salud. Para uno, Inonotus obliquus parece ayudar en el control de la diabetes, debido a su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre. Este hongo adaptógeno reduce la inflamación, puede aliviar los síntomas de diversas enfermedades autoinmunes, combatir el cáncer y promover la salud del cabello y la piel.
Algunos de los Beneficios para la salud de los hongos chaga. incluir:
- efectos inmunomoduladores
- alivio del estrés oxidativo
- pérdida de peso y control de peso
- propiedades anticancerígenas (a través de la apoptosis de las células cancerosas)
- Potencial para ayudar en el tratamiento de enfermedades autoinmunes.
- manejo del nivel de azúcar en la sangre
Advertencias de Chaga
Tomar chaga no está relacionado con ningún problema de salud y las investigaciones sugieren que, en general, el chaga es seguro para la mayoría de las personas.
Sin embargo, si es alérgico a los hongos, la levadura o el moho, tenga cuidado al tomar chaga por primera vez. Al igual que con otros hongos, las alergias son los efectos secundarios más comunes del chaga, así que comience siempre con una dosis pequeña y comuníquese con su médico si nota algún síntoma de alergia.
No hay evidencia de que el chaga pueda ser peligroso para personas embarazadas o en período de lactancia. Sin embargo, muchas personas optan por evitar el chaga, así como otros hongos adaptógenos, durante el embarazo y la lactancia.
Chaga y Oxalatos
Los niveles de oxalato en el chaga pueden rondar los 14/100 gramos, lo que convierte a estos hongos en un alimento rico en oxalato. Sin embargo, a menos que consuma más de la dosis diaria recomendada de chaga (alrededor de 2000 mg por día), no excederá el límite diario seguro de consumo de oxalato.
¿El Chaga tiene un alto contenido de oxalatos?
Sí, la investigación sobre los hongos chaga y los oxalatos determinó que el chaga es un alimento rico en oxalatos, con 14,2 g de oxalatos por 100 g. Un informe de caso de 2018 examinó el desarrollo de una enfermedad renal en etapa terminal después de la ingestión prolongada de hongos chaga.
Este informe de caso se refiere a un hombre coreano de 49 años con insuficiencia renal terminal. Se encontraron cristales de oxalato de calcio en los riñones del hombre y se sospecha que su consumo diario de chaga contribuyó a este problema de salud.
Aunque no se confirmó que el alto contenido de oxalato fuera el resultado del consumo de Inonotus obliquus, debe pecar de seguro y consumir dosis bajas de chaga y otros alimentos con alto contenido de oxalato, especialmente si es propenso a sufrir enfermedades renales.
Chaga y enfermedad renal
Otro informe de caso, publicado en 2020, analizó la nefropatía por oxalato inducida por el hongo chaga (enfermedad renal causada por oxalatos).
Una mujer japonesa de 72 años con cáncer de hígado fue tratada por nefropatía aguda por oxalato después de tomar polvo de hongo chaga durante 6 meses para ayudar en el tratamiento de su cáncer de hígado.
Los resultados de la biopsia renal mostraron un alto contenido de cristales de oxalato en sus riñones. Nuevamente, no se confirmó que los altos niveles de oxalato estuvieran relacionados con el consumo de chaga, ya que no hay forma de saber el contenido exacto de ácido oxálico soluble e insoluble del suplemento que estaba tomando.
Síntomas de hiperoxaluria
Hiperoxaluria es el término médico para los niveles altos de oxalato en los riñones y la orina. Las manifestaciones clínicas de esta enfermedad son similares a las de los cálculos renales. Los síntomas a los que debe prestar atención incluyen:
- dolor en la parte baja de la espalda o en el costado del cuerpo
- dolor al orinar
- incapacidad para orinar
- sangre en la orina
- fiebre y escalofríos
- orina turbia
- sentir la necesidad de orinar con más frecuencia
¿Cuál es una dosis segura de Chaga?
El dosis óptima de chaga Para obtener los beneficios de este hongo sin correr el riesgo de consumir un alto consumo de oxalato, se recomienda consumir hasta 2000 mg (aproximadamente una cucharada) de hongo en polvo.
Una porción de granola HongosAdaptógenoscontiene 250 mg de extracto de chaga hiperconcentrado, que tiene una dosis de chaga equivalente a 2000 mg de polvo de hongo chaga.
Una porción es suficiente para que puedas cosechar Los beneficios del chaga para tu piel.su sistema inmunológico y mejorar su salud en general.
Comprar granola premium de hongos chaga
Si estás interesado en tomar chaga y aprovechar los beneficios de este hongo, dale nuestro delicioso granola de champiñones un intento.
La granola HongosAdaptógenoscontiene un extracto de chaga elaborado a partir de todo el hongo. Y, además de recibir tu dosis diaria de chaga, también obtendrás los beneficios de hongos cordyceps y hongos melena de león.
Nuestra granola de champiñones no contiene gluten, es vegana y está elaborada con ingredientes orgánicos de alta calidad. ¿Qué más se le puede pedir a un delicioso plato de cereal?
Preguntas frecuentes sobre Chaga y oxalatos
¿Cuánto extracto de chaga hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosutiliza un extracto de chaga de alta calidad elaborado a partir de hongos medicinales. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto de hongo chaga hiperconcentrado, que es ocho veces más concentrado que un suplemento de chaga normal. Por lo tanto, obtienes tanta potencia de chaga como si estuvieras tomando 2000 mg de hongo en polvo, todo en un tazón de granola.
¿Cuáles son los dos lados de chaga?
El término ‘dos lados de chaga‘ se refiere a la sobreexplotación de chaga como resultado de su aumento de popularidad. La chaga silvestre crece en los abedules, pero sólo puede infectar y, por tanto, crecer, en un abedul de cada 20.000.
Debido a lo difícil que es crecer para el chaga y la demanda que se ha vuelto, los recolectores lo están explotando en exceso, lo que podría llevar a la extinción de esta especie. Si no quiere contribuir a la sobreexplotación, asegúrese de comprar productos de chaga de una empresa que obtenga sus hongos de forma ética (como Forij).
¿Cuáles son los beneficios del cáncer del hongo chaga?
Chaga proporciona una variedad de beneficios para los pacientes con cáncer y se considera uno de los Los mejores hongos medicinales para el cáncer..
Un estudio realizado en 2010 en humanos y animales analizó la actividad antitumoral de Inonotus obliquus en células humanas y animales. Los resultados muestran que este hongo medicinal tiene el potencial de inhibir el crecimiento del cáncer en células cancerosas animales y humanas y provoca la apoptosis de las células cancerosas.
Más investigaciones sobre el exacto efectos del chaga sobre el cáncer Ciertamente está justificado comprender los mecanismos subyacentes de este hongo.
¿Quién no debería beber té chaga?
Para personas generalmente sanas, es completamente seguro consumir suplementos de chaga, incluida una bebida de hongos chaga en forma de té o café. Sin embargo, las personas con trastornos hemorrágicos deben tener cuidado, ya que estos hongos medicinales ralentizan la coagulación de la sangre, lo que podría provocar un sangrado excesivo si se lastima.
Aunque no hay investigaciones que sugieran que el té de chaga pueda ser peligroso para las personas embarazadas o en período de lactancia, muchas optan por evitar el té de chaga durante el embarazo, así como otros tés adaptógenos y de hierbas.
¿Los suplementos de hongos causan cálculos renales?
Falta investigación sobre qué suplementos de hongos, si los hay, pueden causar cálculos renales. Sin embargo, los siglos de uso demuestran que los suplementos de hongos de alta calidad son completamente seguros si se consumen con moderación. Siempre que sigas las dosis recomendadas, los suplementos de hongos no deberían causar problemas renales.
¿Qué alimentos neutralizan los oxalatos?
Los alimentos ricos en calcio neutralizan los oxalatos. Por lo tanto, es inteligente combinar alimentos ricos en oxalato con alimentos ricos en calcio, como caldo de huesos, salmón, lácteos, mariscos y huevos. ¡Combine granola HongosAdaptógenoscon leche o una alternativa láctea rica en calcio para obtener el mismo efecto!
¿Cómo se eliminan los oxalatos del cuerpo?
Hay tres formas de eliminar los oxalatos del cuerpo. Puedes dejar que se eliminen solos, beber mucha agua para acelerar el proceso o consumir alimentos ricos en calcio para neutralizar los oxalatos.
¿La melena de león tiene oxalatos?
No, las setas melena de león no tienen una concentración alta de oxalato. Un estudio de 2014 examinó la presencia de oxalato y contenido mineral en hongos comestibles seleccionados, incluida la melena de león.
Los resultados muestran que Hericium erinaceus tiene niveles de oxalato de muy bajos a moderados. Aún así, si le preocupan los niveles de oxalato en este hongo, siga con dosis recomendadas de melena de león.
¿Qué pasa si bebes chaga todos los días?
No existen amenazas ni riesgos para la salud al comer o beber chaga todos los días, siempre y cuando se use una dosis baja (hasta 2000 mg). Si está buscando una manera fácil de obtener su dosis diaria de Inonotus obliquus, considere la granola chaga como una alternativa sabrosa a beber este hongo.
¿El chaga es bueno para la tiroides?
Sí, chaga es bueno para la tiroides. Chaga ayuda a reducir los anticuerpos tiroideos, activar las vías inmunitarias y aumentar la respuesta celular de las células inmunitarias. Estos mecanismos están detrás de la beneficios chaga proporciona reducción de la inflamación.
¿Cuáles son los productos chaga más populares?
Gracias a la inmensa popularidad de Inonotus obliquus, hoy en día existen múltiples formas de tomar chaga. Algunos de los productos chaga más populares incluyen:
Si bien el polvo de hongo chaga puede ser el más fácil de conseguir, es difícil encontrar uno de alta calidad que proporcione todos los beneficios del chaga que estás buscando. En su lugar, opte por nuestra granola de hongos medicinales, que contiene un extracto de chaga de primera calidad, además de extractos de melena de león y hongo cordyceps.
Descargo de responsabilidad de Forij
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
