Efectos secundarios de la melena de león

La gente jura por hongos melena de león por su capacidad para mejorar la función cognitiva general, mientras que otros los utilizan como medicina complementaria en su lucha contra el cáncer, la diabetes o la esclerosis múltiple.

¿Existe algún efecto secundario al tomar melena de león? Leemos los últimos estudios sobre los peligros potenciales de la melena de león para que usted no tenga que hacerlo.

Alerta de spoiler: la melena de león está a salvo con pocas contraindicaciones.

Enlaces de artículo:

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar melena de león?

¿Cuáles son los beneficios del hongo melena de león?

¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?

Siglos de uso de Hericium erinaceus en la medicina tradicional china y la investigación realizada por profesionales de la salud calificados sugieren que Las setas melena de león no son adictivas. y son completosTotalmente seguro para consumir.

Riesgos y efectos secundarios de la melena de león

Al tomar melena de león, siempre existe una remota posibilidad de que se produzcan efectos adversos como malestar estomacal, diarrea, malestar abdominal, náuseas y erupciones cutáneas leves, pero estos ocurren en raras ocasiones y en dosis altas. Para evitar estos efectos secundarios, comience con una dosis más baja del hongo y vaya aumentando.

Interacciones farmacológicas de melena de león

Aunque hay escasa investigación sobre las interacciones medicamentosas de la melena de león, el hongo puede tener ciertos efectos que pueden interferir con medicamentos para afecciones médicas como la diabetes o la coagulación sanguínea.

Por un lado, la melena de león parece tener efectos antiplaquetarios. De acuerdo a un estudio«la hericenona B tenía una fuerte actividad antiplaquetaria y podría ser un compuesto novedoso para la terapia antitrombótica que posee un mecanismo novedoso».

Si ya está tomando anticoagulantes, es posible que desee consultar con un profesional médico sobre una posible interacción para evitar síntomas como la cicatrización prolongada de heridas y hematomas.

Similarmente, un estudio con animales sobre los efectos de la melena de león en ratones diabéticos sugiere que este hongo medicinal tiene efectos antihiperglucemiantes, es decir, que reduce los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, si ya está tomando antidiabéticos, debe realizar un seguimiento de sus niveles de azúcar en sangre cuando tome melena de león para asegurarse de que no baje de los niveles normales.

Para obtener más información sobre los medicamentos que pueden interactuar con Hericium erinaceus, consulte nuestra guía sobre las interacciones farmacológicas de la melena de león.

Reacciones alérgicas a la melena de león

Las posibilidades de tener una reacción alérgica a la melena de león son escasas. Sin embargo, si es propenso a las alergias o ha experimentado reacciones alérgicas a hongos o levaduras antes, la melena de león podría estar contraindicada para usted. Si nota algún signo de reacción alérgica, deje de tomar el hongo inmediatamente y comuníquese con un profesional médico.

Uso de melena de león durante el embarazo

No hay evidencia de que la melena de león tenga un efecto adverso sobre el desarrollo fetal. Siglos de uso sugieren que está bien para el embarazo y los recién nacidos. Sin embargo, dado que no existen estudios sobre la seguridad de este hongo durante el embarazo, puede ser más precavido y consultar a su médico si intenta tener un bebé.

Profundizamos más en este tema en nuestro artículo sobre cómo tomar melena de león durante el embarazo. Y, si desea conocer la seguridad del hongo durante la lactancia, eche un vistazo a nuestra entrada de blog sobre la melena de león y la lactancia materna.

Beneficios potenciales para la salud de los hongos melena de león

Los hongos melena de león tienen una gran cantidad de beneficios potenciales, ya que parecen tener efectos protectores en todo el cuerpo y mejorar la función inmune en general. Muchos usan estos hongos medicinales para perder peso y controlarlo, mientras que otros los elogian por su actividad antioxidante.

Para obtener más información sobre cómo este increíble hongo puede mejorar tu bienestar físico y mental, lea nuestra guía sobre los beneficios para la salud de la melena de león.

Protección contra el cáncer

Algunos estudios sugieren que los hongos melena de león parecen causar apoptosis (el proceso de muerte celular programada) de las células cancerosas y proteger contra varios tipos de cáncer, incluida la leucemia, el cáncer de mama y el cáncer gástrico.

Los cerebrósidos, compuestos que se encuentran en los cuerpos fructíferos de Hericium erinaceus, muestran un potencial terapéutico prometedor en el tratamiento del cáncer. Según un estudio in vitro, el cerebrósido E, en particular, parece ayudar en el tratamiento del cáncer. Los resultados de este estudio “reflejan colectivamente los efectos beneficiosos de [Hericium erinaceus] en el tratamiento del cáncer”.

Beneficios para la salud neurológica

La melena de león muestra potencial en la protección y mantenimiento general de la salud del cerebro. Por un lado, estos hongos nootrópicos parecen preservar la función cognitiva en personas con enfermedad de Alzheimer y puede ralentizar la progresión de la enfermedad.

Según un estudio de 2015, los componentes químicos que se encuentran en Hericium erinaceus ayudan al crecimiento de neuritas. La capacidad del hongo para promover el crecimiento nervioso parece ser el principal mecanismo detrás de sus propiedades para la salud neurológica, como la prevención del deterioro cognitivo leve y la protección general del sistema nervioso.

Un estudio en humanos controlado con placebo examinó los efectos de Hericium erinaceus sobre el deterioro cognitivo leve. Este estudio concluyó que “en las semanas 8, 12 y 16 del ensayo, el [Hericium erinaceus] El grupo mostró puntuaciones significativamente mayores en la escala de función cognitiva en comparación con el grupo de placebo”.

Además, los extractos acuosos de melena de león muestran potencial en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson debido a las propiedades neurotróficas del hongo.

Profundizamos en los beneficios neurológicos de la melena de león en nuestro artículo sobre Hericium erinaceus y la neurogénesis. ¡Échale un vistazo!

Beneficios para la salud del corazón

Según los CDC, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos, siendo la enfermedad de las arterias coronarias y los ataques cardíacos las más prevalentes.

Los profesionales de la salud destacan la nutrición adecuada y el uso de suplementos como una forma número uno de prevenir problemas cardíacos, y los estudios publicados sobre el efecto de Hericium erinaceus en la salud del corazón sugieren que el hongo podría ser una gran adición a una dieta consciente de la salud. Según un estudio reciente, «La administración de extracto de etanol de Hericium erinaceus… resultó en una disminución significativa en el aumento de peso corporal, el peso de la grasa y los niveles séricos y hepáticos de triacilglicerol».

Además, un estudio de 2010 encontró que un compuesto que se encuentra en este hongo parece disminuir la agregación plaquetaria, un mecanismo detrás de la formación de coágulos sanguíneos. Por tanto, los extractos de melena de león podrían ser útiles para la prevención de coágulos sanguíneos en personas susceptibles a la trombosis.

Beneficios de salud mental

Además de la salud cognitiva, Hericium erinaceus parece ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad y a tener claridad mental general. Un estudio doble ciego controlado con placebo examinó los efectos del hongo melena de león sobre varios síntomas de la menopausia, incluida la ansiedad y la depresión.

Los participantes que consumieron melena de león durante 4 semanas obtuvieron puntuaciones más bajas en las pruebas que miden los síntomas de los trastornos depresivos y de ansiedad que el grupo de control, lo que significa que mostraron menos signos de estas condiciones.

Leer nuestro artículo sobre cómo tomar melena de león para la depresiónasí como en melena de león y ansiedadpara aprender más sobre el potencial de estos hongos para la salud mental.

¿Interesado en probar Lion’s Mane?

La melena de león suele ser segura para la mayoría de las personas. Aún así, si deseas tomar este hongo adaptógeno y te preocupan los posibles efectos secundarios, lo mejor es consultar con un profesional médico antes de empezar a tomar un suplemento.

Una vez que su médico le dé luz verde, incorpore el útil hongo a su dieta con nuestro granola de champiñones.

La granola es vegana, sin gluten, repleta de nutrientes y deliciosa. ¿Qué más se puede pedir en un plato de cereal por la mañana?

Preguntas frecuentes sobre los efectos secundarios de la melena de león

¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?

La granola HongosAdaptógenosutiliza un extracto de melena de león de alta calidad elaborado a partir de hongos adaptógenos. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.

Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto de melena de león hiperconcentrado, que es ocho veces más concentrado que un suplemento de melena de león normal. Por lo tanto, obtienes tanta potencia de melena de león como si estuvieras tomando un suplemento de 2000 mg de hongos en polvo, todo en un solo tazón de granola.

¿La melena de león ayuda con los trastornos del sueño?

La investigación basada en evidencia sugiere que los suplementos de melena de león pueden mejorar la calidad del sueño, especialmente en los trastornos del sueño relacionados con el estrés agudo.

Un ensayo clínico analizó los efectos de la melena de león sobre el insomnio causado por el estrés relacionado con los exámenes en estudiantes japoneses. En comparación con el grupo de control, los estudiantes que tomaron el suplemento de hongos informaron sentirse menos ansiosos y tener menos noches sin dormir después de 4 semanas.

Para obtener más información sobre estos beneficios, lea nuestro artículo sobre los beneficios para dormir de los hongos melena de león.

¿Puede la melena de león provocar úlceras de estómago?

No, el hongo melena de león no provoca úlceras de estómago. Todo lo contrario, estos hongos medicinales parecen mejorar la salud digestiva y tienen propiedades gastroprotectoras, e incluso pueden proteger contra las úlceras, según un estudio en animales.

Para obtener más información sobre el efecto beneficioso de Hericium erinaceus en la salud intestinal, lea nuestro post sobre cómo tomar melena de león para la digestión.

¿Cuánto tiempo tarda en funcionar la melena de león?

Si tomas suplementos dietéticos de melena de león todos los días, Deberías empezar a notar algunos cambios en dos o tres semanas.. Sin embargo, no se desanime si no ve una mejora inmediata en sus síntomas y en su salud general.

Siga tomando suplementos diarios del hongo medicinal y tal vez incluso aumente la cantidad que consume diariamente, y seguramente notará los beneficios de la melena de león en aproximadamente un mes.

¿Puedo tomar melena de león y reishi juntos?

Sí, puede tomar un extracto de hongo melena de león con cualquier otro tipo de hongo medicinal o medicina herbaria, incluidas las variedades de hongo reishi. Cuando se trata de hongos adaptógenos, el todo siempre es mayor que la suma de sus partes, por lo que los beneficios de los hongos reishi sólo pueden mejorarse tomándolos con marca de león y viceversa.

¿La melena de león es buena para la inflamación y la oxidación?

Sí, según los revisores médicos, así como los profesionales de la medicina alternativa, la melena de león reduce la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo.

Un estudio de 2022 examinó el potencial antiinflamatorio de los extractos del hongo melena de león y encontró que dos compuestos de Hericium erinaceus «mostraron efectos inhibidores moderados que indican su potencial actividad antiinflamatoria».

Para obtener más información sobre este beneficio, consulte nuestro artículo sobre el potencial antiinflamatorio de Hericium erinaceus.

Recursos

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