Hongos Chaga son increíblemente saludables, pero son un alimento rico en oxalato, por lo que no debes consumir demasiado. Esta es la dosis de chaga ideal para el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades:
¿Cuáles son los beneficios del chaga?
Los efectos secundarios del chaga: ¿puede el chaga ser perjudicial?
¿Cuál es la dosis ideal de chaga?
¿Cuánto chaga es demasiado?
¿Cuánto chaga hay en la granola Forij?
¿Cómo se pueden tomar hongos chaga?
¿Qué es Chaga?
El hongo chaga (Inonotus obliquus) es un hongo adaptógeno con una variedad de beneficios. Prefiere los climas más fríos del norte de Europa, Asia y América del Norte, y la temporada de crecimiento de chaga es durante el invierno. Los hongos chaga siberianos se han utilizado en la medicina popular durante siglos y siguen siendo inmensamente populares por los numerosos beneficios para la salud que aportan.
Beneficios de los hongos Chaga
Los beneficios de Chaga van desde actividades antioxidantes y alivio del estrés oxidativo hasta la promoción de niveles saludables de glucosa en sangre y la apoptosis de las células cancerosas. El efecto de Inonotus obliquus sobre la inflamación Es particularmente beneficioso y muchas personas lo utilizan para combatir la inflamación relacionada con enfermedades autoinmunes crónicas.
Algunos de los reportados Beneficios del hongo chaga incluir su capacidad para:
- mantener la salud intestinal
- ayuda en el control de peso
- reducir los niveles de azúcar en la sangre
- proporcionar un impulso de energía natural
- apoyar el funcionamiento inmunológico saludable
- mantener el cabello y la piel sanos
- causar apoptosis de las células cancerosas
Advertencias de Chaga
Aunque la seguridad de los hongos chaga no se ha investigado ampliamente, las investigaciones que tenemos sugieren que es seguro consumir chaga, siempre y cuando no se consuma demasiado.
Si es alérgico a otros hongos, moho o levaduras, proceda con precaución al tomar este hongo por primera vez y comuníquese con un profesional de la salud si nota algún signo de reacción alérgica.
Si bien no hay evidencia de que el chaga pueda ser peligroso para las personas embarazadas o en período de lactancia, muchas optan por no tomar hongos medicinales, incluido el chaga, durante este período.
Además, las personas que toman medicamentos que previenen la coagulación de la sangre o tienen trastornos hemorrágicos deben proceder con precaución al tomar hongos medicinales, incluido el chaga, ya que pueden tener efectos anticoagulantes.
Dosis recomendada de Chaga
La dosis diaria ideal de chaga es de alrededor de 2000 mg de chaga en polvo, que es aproximadamente una cucharada. Esta dosis es suficiente para obtener los beneficios de Inonotus obliquus sin correr el riesgo de consumir un alto consumo de oxalato. Si es nuevo en el chaga, comience con una dosis más baja y aumente hasta aproximadamente 2000 mg de chaga por día.
Dosis de Chaga para adultos
Los adultos no deben exceder los 2000 mg de chaga por día cuando se toma en forma de polvo. Por supuesto, es mejor comenzar con una dosis más baja (alrededor de 250 a 500 mg por día) e ir aumentando, especialmente si es nuevo en el uso de adaptógenos. La granola HongosAdaptógenoscontiene 250 mg de extracto de chaga hiperconcentrado por porción, lo que equivale a 2000 mg de polvo de chaga.
Dosis de Chaga para el cáncer
Los efectos beneficiosos del chaga para el cáncer han sido ampliamente investigados en animales y se demostró que este hongo se encuentra entre los mejores hongos para el cáncer. Desafortunadamente, la falta de estudios en humanos sobre los efectos del chaga en el cáncer dificulta determinar la dosis exacta que se debe tomar.
en un prometedor Estudio en animales de 2016., la dosis que utilizaron los investigadores fue de 6 mg por kilogramo de peso por día. Si aplicáramos la misma dosis a las personas, sería alrededor de 360 mg por día para una persona que pesa 60 kilogramos (132 libras), aunque puedes tomar con seguridad hasta 2000 mg de polvo de hongo chaga por día.
Dosis de hongo Chaga para la salud de la piel
Si estas tomando chaga para la salud de la piel, opte por una dosis más baja (250-500 mg) y aumente hasta 2000 mg de polvo (o una porción de granola Forij) como mejor le parezca. También es completamente seguro usar chaga tópicamente, incluso si consume 2000 mg de chaga todos los días.
Dosis de Chaga para perros
Chaga es uno de los Hongos adaptógenos más beneficiosos para perros. La dosis de chaga que puedes darle a tu perro varía según su peso. Aproximadamente, debes consumir aproximadamente 6 mg de polvo de chaga por kilogramo de peso, o 3 mg por libra, ya que varios estudios en animales han determinado que esta es una dosis segura para los animales.
Dosis de Chaga para gatos
De manera similar a la dosis óptima de chaga para perros, los estudios en animales sugieren que debes limitarte a 3 mg de polvo de chaga por libra de peso cuando le des chaga a tus gatos.
¿Cuánto Chaga es demasiado?
Generalmente, no debes tomar más de 2000 mg de polvo de hongo chaga por día. Chaga tiene un alto contenido de oxalatos. y contiene 14,2 g de oxalatos por cada 100 g de seta en polvo.
Cuando se consume en dosis saludables, este hongo es completamente saludable, pero la evidencia anecdótica sugiere que altas dosis de chaga pueden causar nefropatía por oxalato, que puede provocar cálculos renales e insuficiencia renal si no se trata.
¿Cuánto extracto de Chaga hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosincluye la dosis de chaga ideal para que usted obtenga los beneficios de este hongo sin correr el riesgo de los efectos secundarios relacionados con el consumo elevado de chaga. Incluimos extractos hiperconcentrados de alta calidad elaborados a partir de enteros. hongos medicinalesincluido chaga.
Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más compuestos bioactivos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto de hongo chaga orgánico hiperconcentrado, que es ocho veces más concentrado que un suplemento de chaga normal. Por lo tanto, obtienes tanta potencia de chaga como si estuvieras tomando 2000 mg de hongo en polvo, todo en un tazón de granola.
¿Está interesado en tomar Chaga?
Con nuestro granola de champiñones funcionalAgregar hongos chaga a tu rutina diaria nunca ha sido tan fácil. La cantidad de chaga que contiene un plato de granola HongosAdaptógenoses perfecta para sus necesidades de salud.
Utilizamos un extracto de chaga de alta calidad elaborado a partir de hongos orgánicos, así como también premium hongo cordyceps extraer y hongo melena de león extracto.
La granola HongosAdaptógenoses vegana, sin gluten y deliciosa. ¿Qué más se le puede pedir a un plato de granola?
Preguntas frecuentes sobre la dosificación de Chaga
¿Cuál es la mejor manera de procesar chaga?
La mejor manera de procesar chaga es un método de extracción dual, que extrae tanto compuestos solubles en agua (mediante extracción con agua) como compuestos bioactivos solubles en alcohol (mediante extracción con alcohol). HongosAdaptógenosutiliza el método de extracción dual para obtener nuestro extracto de chaga, lo que garantiza que incorporemos todos los compuestos beneficiosos que se encuentran en este hongo a nuestra granola.
¿Pueden los hongos chaga curar el cáncer?
Si bien los hongos chaga no pueden curar el cáncer por sí solos, los estudios en animales y humanos demuestran que Inonotus obliquus puede tener increíbles beneficios para pacientes con cáncer. Se ha demostrado que este hongo funcional combate el cáncer y provoca la apoptosis de las células cancerosas, lo que inhibe el crecimiento del cáncer.
¿Cuáles son los dos lados de chaga?
Chaga crece en los abedules, pero sólo puede infectar y, por tanto, crecer en un abedul de cada 20.000. En el mundo de los hongos medicinales, el chaga se considera uno de los Los hongos más saludables que puedes consumir..
Desafortunadamente, dado que es notoriamente difícil de cultivar y tiene una gran demanda, el chaga salvaje está siendo sobreexplotado, lo que podría provocar la extinción de esta especie. Si no desea contribuir a la sobreexplotación de chaga, compre productos de chaga de empresas que obtengan este hongo de forma ética (como Forij).
¿Cómo tomo las cápsulas de chaga?
Los suplementos de hongo Chaga en forma de cápsulas son bastante fáciles de tomar. Puedes tomarlos como cualquier otro complemento, con unos sorbos de agua. Sin embargo, las cápsulas de chaga a menudo contienen un extracto o polvo de chaga deficiente, por lo que encontrar otra forma de consumir chaga (como nuestra granola) podría ser más beneficioso.
¿Cuáles son los suplementos de chaga más comunes?
El suplemento de chaga más común es un polvo, pero también puedes tomar este suplemento de hongos en forma de té de chaga, cápsulas de chaga o tinturas de chaga. O opte por la opción más deliciosa y de mayor calidad: la granola Forij.
¿Puedo tomar chaga con otros hongos medicinales?
Sí, puedes tomar chaga con otros hongos medicinales. Tomar chaga con otros hongos funcionales, como el hongo reishi y la cola de pavo, puede ser increíblemente beneficioso, ya que obtendrás más beneficios de cada hongo si los tomas juntos.
¿Beber té de chaga es la mejor manera de obtener los beneficios del chaga?
No, beber té de chaga no es la mejor manera de obtener los beneficios del chaga. Ya sea que esté hecho de chaga crudo o de chaga en polvo, solo obtendrá los beneficios de los compuestos de chaga solubles en agua si lo bebe en forma de té. Obtendrá más beneficios si toma un extracto de chaga elaborado con un método de extracción dual (como el que usamos nosotros).
Descargo de responsabilidad de Forij
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
