melena de leon Se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Pero, ¿es seguro tomar este hongo durante la lactancia? ¡Parece que la respuesta es sí!
En este artículo, analizamos más de cerca la seguridad de tomar el hongo melena de león durante la lactancia.
¿Se puede tomar melena de león durante la lactancia?
¿La melena de león es segura para el embarazo?
¿La melena de león afecta la fertilidad?
¿Es seguro tomar adaptógenos durante la lactancia?
¿Qué hierbas debes evitar durante la lactancia?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la melena de león?
¿Cómo se pueden tomar setas melena de león?
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
¿Qué es la melena de león?
Hericium erinaceus, también conocida como melena de león, es un hongo comestible que crece en Europa, Asia y América del Norte. Sus numerosos beneficios son difíciles de discutir, por lo que la melena de león ha ocupado el lugar que le corresponde como uno de los Los hongos más saludables del mundo. de nutrición y medicina alternativa.
¿Es segura la melena de león durante el embarazo y la lactancia?
No existen investigaciones sobre la seguridad de la melena de león durante el embarazo y la lactancia; la evidencia anecdótica sugiere que es seguro tomar melena de león durante el embarazo o la lactancia. Aún así, muchas mujeres embarazadas y lactantes optan por no comer hongos, incluida la melena de león.
Debido a la falta de investigaciones sobre este tema, es imposible saber cuánta melena de león se puede tomar durante el embarazo y la lactancia. Si eliges tomar estos hongos adaptógenosconsulte primero con un médico.
La melena de león y la lactancia materna
Aunque no existen estudios sobre los efectos de la melena de león en la lactancia, no hay motivos para sospechar que este hongo pueda ser perjudicial para usted o su bebé durante el período de lactancia.
Por el contrario, puedes cosechar los Beneficios ansiolíticos de los extractos de hongos melena de león.. La reducción de la ansiedad debería beneficiar su capacidad para amamantar y conducir a una recuperación posparto más rápida.
A Revisión sistémica de 2019 examinó la relación entre la salud mental y la lactancia materna y concluyó que las madres con mayores niveles de ansiedad a menudo tenían dificultades para lograr que sus bebés amamantaran lo suficiente y tenían una menor producción de leche materna en comparación con las madres con baja ansiedad.
Melena de león y embarazo
es seguro tomar el hongo melena de león durante el embarazo. Las mujeres embarazadas necesitan una gran cantidad de vitaminas y minerales para el desarrollo fetal adecuado, y Hericium erinaceus es rico en muchas de las vitaminas necesarias para el mantenimiento saludable del embarazo. Más, La melena de león puede reducir los niveles de azúcar en sangre.lo que reducirá sus posibilidades de contraer diabetes gestacional.
La melena de león y la fertilidad
Si estás intentando quedar embarazada, las vitaminas prenatales son esenciales. Aún así, incluso con vitaminas y minerales prenatales, es importante seguir los consejos de nutrición que le brinda su médico y comer tantos alimentos con beneficios nutricionales, incluidos los hongos.
Por ejemplo, Los cuerpos fructíferos de la melena de león contienen una cantidad significativa de vitamina B12., que es integral para la salud general y el mantenimiento del embarazo. Además, estos hongos contienen una variedad de otras vitaminas y compuestos que son bastante beneficiosos para la fertilidad.
¿Se pueden tomar adaptógenos durante la lactancia?
Tomar adaptógenos naturales, como los hongos melena de león y otros hongos adaptógenos, durante el embarazo es seguro e incluso puede ser beneficioso para un embarazo saludable. No debe tomar adaptógenos sintéticos durante la lactancia o el embarazo.
¿Son seguros los suplementos de hongos durante la lactancia?
Sí, los suplementos de hongos, como el café con hongos, las cápsulas y los alimentos enriquecidos con hongos, son seguros durante la lactancia. También es seguro comer hongos como melena de león, cola de pavo, reishi y cordyceps durante la lactancia, siempre que hayan sido recolectados por profesionales.
¿Qué hierbas deben evitar las mamás que amamantan?
Si bien todas las hierbas son seguras tanto para la madre como para el bebé, algunas pueden disminuir el suministro de leche. Hierbas como la melisa, el perejil, el orégano, la menta, la pamplina y la nuez negra pueden disminuir el suministro de leche, por lo que es mejor evitarlas durante la lactancia.
Beneficios para la salud de la melena de león
La investigación sobre los beneficios para la salud de los hongos melena de león indica que este hongo tiene el potencial de beneficiar tanto la salud física como la mental.
Según varios estudios en humanos y animales, los efectos beneficiosos de la melena de león parecen incluir beneficiar el sistema inmunológico, aliviar los síntomas de la demencia, disminuir el estrés oxidativo y mejorar la salud intestinal.
Algunos de los potenciales Beneficios del hongo melena de león incluir:
- reduce los síntomas de depresión y ansiedad
- reduce la inflamación y los dolores nerviosos
- mejora las funciones cognitivas, incluido el aprendizaje y la memoria
- tiene un efecto protector sobre el cerebro y mejora la salud cerebral
- reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y presión arterial alta
- Previene la pérdida de memoria y protege contra el deterioro cognitivo leve.
- reduce los niveles de azúcar en la sangre
- Fomenta la apoptosis (muerte celular) de las células cancerosas.
- mejora la salud digestiva
- tiene propiedades antiinflamatorias
- tiene propiedades neuroprotectoras y reduce el daño cerebral en enfermedades neurodegenerativas, como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.
¿Estás interesado en tomar setas melena de león?
Si tiene dudas sobre tomar melena de león durante la lactancia, lo mejor es consultar con un profesional de la salud en lactancia y pedirle información adicional.
Una vez que te digan que no hay riesgos asociados con tomar melena de león durante la lactancia, este hongo puede acompañarte en tu viaje de maternidad a través de nuestro sabroso granola de champiñones.
Nuestra granola es vegana, sin gluten y elaborada con ingredientes de alta calidad y un extracto de melena de león hiperconcentrado. Sin embargo, no sabe a champiñones en lo más mínimo. En su lugar, puede elegir entre tres deliciosos sabores: canela, cacao con semillas de girasol y almendras con vainilla.
Preguntas frecuentes sobre los hongos melena de león y la lactancia materna
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosutiliza extractos de melena de león de alta calidad elaborados a partir de hongos enteros. hongos medicinales. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto de melena de león hiperconcentrado, que es ocho veces más concentrado que un suplemento de melena de león normal. Por lo tanto, obtienes tanta potencia de melena de león como si estuvieras tomando un suplemento de 2000 mg de hongos en polvo, todo en un solo tazón de granola.
¿La melena de león afecta las hormonas?
Los hongos melena de león tienen el potencial de afectar la producción de hormonas al promover el crecimiento de las células nerviosas, particularmente en el hipotálamo del sistema nervioso central. Un nootrópico conocido, Hericium erinaceus parece estimular la neurogénesis.
Los hongos melena de león contienen compuestos que promueven la producción de factores neurotróficos derivados del cerebro. El BDNF, a su vez, regula la producción de hormonas hipotalámicas (hormona del crecimiento, vasopresina, hormonas adrenocorticotrópicas y más).
Al estimular el BDNF, estos hongos medicinales pueden regular la producción de ciertas hormonas. Esto justifica más investigaciones sobre los efectos de Hericium erinaceus sobre las hormonas, especialmente en humanos.
¿Cuándo no se debe tomar melena de león?
No hay largo plazo efectos secundarios de la melena de león, y siglos de uso en medicina alternativa sugieren que el consumo de melena de león es completamente seguro. Sin embargo, debes tener cuidado al tomar un suplemento dietético de melena de león si estás tomando medicamentos como anticoagulantes y antidiabéticos, ya que la melena de león puede interactuar con ellos. Contraindicaciones para la melena de león. También incluyen alergias al moho, levaduras y otros hongos.
¿La melena de león te hace ganar peso?
No, la melena de león no te hará ganar peso. De lo contrario, La melena de león puede actuar como supresor del apetito e incluso puede proporcionar beneficios contra la obesidad.. Bajos en carbohidratos y ricos en proteínas, no es de extrañar que todas las dietas saludables recomienden comer hongos, incluida la melena de león, tanto como quieras, incluso si estás intentando perder peso.
¿Cómo te hace sentir la melena de león?
La melena de león es conocida por reducir los síntomas de la depresión., ansiedad y estrés, por lo que puede esperar que su estado de ánimo mejore si toma el hongo con regularidad. También es probable que te sientas más lúcido y concentrado debido a los beneficios espirituales del hongo melena de león y sus efectos beneficiosos sobre las funciones cognitivas.
¿Cuál es la dosis ideal de melena de león para la neuropatía?
La melena de león parece aliviar el dolor neuropático. Para obtener los beneficios de esta melena de león, lo mejor es tomar entre 500 y 1000 mg de Hericium erinaceus 1 a 3 veces al día. La dosis exacta variará de persona a persona, por lo que debes experimentar hasta encontrar la dosis perfecta. dosis de melena de león para ti.
Descargo de responsabilidad de Forij
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
