Un alimento básico en la medicina tradicional china, el hongo melena de león parece brindar una gran cantidad de beneficios a niños y adultos con trastorno del espectro autista.
Continúe leyendo para saber cómo Hericium erinaceus puede ayudarlo a controlar el autismo. Para aprender aún más sobre este maravilloso hongo, echa un vistazo a nuestra guía completa de setas melena de león.
¿Cuáles son los beneficios de las setas melena de león?
¿Cuáles son los efectos negativos de la melena de león?
¿La melena de león ayuda con el autismo?
¿Puede la melena de león mejorar los síntomas del autismo y el TDAH en los niños?
¿Cómo se puede tomar la melena de león para el autismo?
¿Cuánta melena de león se debe tomar para el autismo?
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
¿Qué son los hongos melena de león?
El hongo melena de león es un hongo adaptógeno que se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina alternativa y todavía se considera uno de los Los hongos más saludables del planeta.. Crece mejor en climas moderados a fríos y se puede encontrar en América del Norte, el norte de Europa y Asia.
Verificar nuestra explicación detallada de los hongos adaptógenos para aprender más sobre cómo funciona la melena de león.
Beneficios de la melena de león
Ya sea que esté buscando un hongo para el mantenimiento de la salud general o quiera tratar un problema específico, la melena de león es el camino a seguir.
Los beneficios del hongo melena de león van desde el alivio de la confusión mental y la mejora de la concentración hasta la capacidad de aliviar la depresión leve e incluso prevenir algunas formas de cáncer. Este hongo también parece estimular el sistema inmunológico y reducir los niveles de azúcar en sangre, que es mi La melena de león es muy beneficiosa para las personas con diabetes..
Para obtener más información sobre cómo Hericium erinaceus puede mejorar su vida, lea nuestra guía sobre los beneficios del hongo melena de león.
Efectos secundarios de la melena de león
La melena de león no tiene efectos secundarios negativos conocidos a largo plazo. Este hongo se ha utilizado en la medicina alternativa durante siglos, lo que indica que su consumo es completamente seguro.
Si es nuevo en el uso de hongos adaptógenos, es posible que experimente algunas molestias gástricas, hinchazón o diarrea cuando comience a tomar melena de león, pero estos efectos adversos deberían desaparecer después de unos días de uso regular.
¿La melena de león ayuda con el autismo?
El trastorno del espectro autista no tiene cura, pero la melena de león parece aliviar muchos de los síntomas asociados con este trastorno. Hericium erinaceus es increíblemente beneficioso para el cerebro y parece aliviar la confusión mental y mejorar el funcionamiento cognitivo. Este hongo también es increíblemente beneficioso para tratar la ansiedad, un síntoma común del autismo.
¿Qué le hace la melena de león al cerebro?
La melena de león promueve el crecimiento nervioso (neurogénesis) en el cerebro. Según estudios clínicos, una de las propiedades del hongo melena de león es su capacidad para estimular las proteínas del factor de crecimiento nervioso (NGF). Estas proteínas ayudan a que las células nerviosas crezcan y se desarrollen adecuadamente.
Este alimento básico alternativo de la medicina china fue estudiado in vitro por sus efectos sobre el crecimiento de neuritas mediado por NGF. El estudio analizó específicamente la hericenona K y descubrió que estimulaba la producción de proteínas NGF.
Como resultado, aumentó el crecimiento excesivo de neuritas, el proceso fundamental en la diferenciación neuronal. Según estos hallazgos, parece que estos hongos medicinales, al menos en animales, promueven la neurogénesis.
¿La melena de león mejora la función cognitiva?
La melena de león parece mejorar las funciones cognitivas como la memoria, la concentración y el aprendizaje, además de aliviar los síntomas de la confusión mental.
A estudiar publicado en el International Journal of Medicinal Mushrooms encontró que Hericium erinaceus mejoraba el funcionamiento cognitivo y la memoria en ratones. En este estudio, los investigadores observaron la memoria espacial en ratones de tipo salvaje a los que se les administró un suplemento de hongo melena de león.
Antes de empezar a comer la melena del león, a los ratones se les asignaron tareas como la prueba de reconocimiento de objetos novedosos y la prueba del laberinto Y. Los ratones se desempeñaron significativamente mejor en estas tareas después de tomar Hericium erinaceus durante dos meses, probablemente debido a la neurogénesis del hipocampo causada por el uso de la melena de león.
Si bien los efectos de la melena de león sobre las funciones cognitivas en humanos son aún escasos, algunos estudios, como el estudio japonés sobre los efectos de la melena de león en la memoria, son bastante prometedores. Para obtener más información sobre los posibles beneficios de la melena de león para la memoria, consulte nuestro artículo sobre las propiedades estimulantes de la memoria de Hericium erinaceus.
¿Puede la melena de león reducir la ansiedad?
Sí, La melena de león puede reducir la ansiedad.un síntoma común del trastorno del espectro autista.
En un estudio se investigaron los efectos de los suplementos del hongo melena de león sobre los niveles de ansiedad y depresión en humanos. estudio japonés en mujeres menopáusicas. A las mujeres se les hicieron pruebas para determinar sus niveles de irritabilidad y ansiedad antes y después de tomar extracto de melena de león durante cuatro semanas.
Cuando se evaluaron estas métricas por segunda vez, las mujeres que tomaron el suplemento del hongo melena de león obtuvieron puntuaciones significativamente más bajas que sus contrapartes del grupo de control, lo que indica que tenían menos síntomas de estrés y ansiedad.
Hongo melena de león para niños con autismo y TDAH
La melena de león puede resultar bastante beneficiosa para niños con autismo y TDAH. Los efectos beneficiosos de este hongo para el TDAH no pueden subestimarse, y muchas personas optan por utilizarlo. melena de león junto con, o en lugar de, Adderall y otros medicamentos recetados para el TDAH.
Muchos padres con niños que tienen TDAH o autismo optan por controlar los síntomas de sus hijos con adaptógenos, como la melena de león.
Si quieres aprender más, lee nuestro artículo sobre los beneficios de la melena de león para el TDAH. Y para conocer más sobre los beneficios de este increíble hongo para los niños, Consulta nuestra guía sobre la melena de león para niños..
Cómo cocinar melena de león
La melena de león se puede cocinar de diversas formas, incluido salteado, pasta y como plato principal en forma de filetes o pasteles de cangrejo melena de león. Aquí hay dos deliciosos. recetas de melena de león intentar:
Tortas de cangrejo melena de león
Los pasteles de cangrejo son las recetas de champiñones melena de león que se mencionan con más frecuencia, y con razón. Los pasteles de cangrejo melena de león son una alternativa deliciosa al cangrejo normal porque los champiñones melena de león tienen un sabor a marisco y una textura similar a la carne de cangrejo. Si te gustan los mariscos, una receta de pasteles de cangrejo melena de león es algo que debes probar.
Pasta con melena de león
La pasta melena de león es una forma sencilla de incluir estos hongos medicinales en tu dieta. Si te quedas sin ideas, prueba nuestra receta de pasta melena de leónes delicioso y sorprendentemente fácil de hacer.
¿Está interesado en tomar melena de león para el autismo?
Si desea comenzar a tomar melena de león para controlar su trastorno del espectro autista, puede hacerlo con champiñones frescos o un suplemento de hongos melena de león. Como las texturas y sabores únicos de los alimentos pueden ser difíciles de asimilar para las personas con autismo y el sabor de la melena de león puede ser abrumador, un suplemento de alta calidad puede ser una mejor opción.
Nuestra granola funcional de champiñones es una manera deliciosa de incorporar este increíble hongo a tu dieta, incluso si odias el sabor o la textura de los champiñones. La granola es vegana, sin gluten, deliciosa y elaborada con el mejor extracto de melena de león hiperconcentrado. ¿Qué más se le puede pedir a un plato de cereal por la mañana?
Dosis de melena de león para el autismo
La evidencia anecdótica sugiere que deberías tomar un mayor dosis de melena de león para aliviar los síntomas del trastorno del espectro autista.
La dosis típica de melena de león para el autismo oscila entre 2000 mg y 5000 mg por día, pero es mejor comenzar con 1000 mg y aumentar gradualmente.
Comenzar con 2000 mg puede causar problemas digestivos si eres nuevo en este estimulante cerebral nootrópico. Para prevenir este efecto secundario, tome melena de león con alimentos (o consuma alimentos fortificados con melena de león).
¿Cuánta melena de león hay en la granola Forij?
La granola HongosAdaptógenosutiliza un extracto de hongo melena de león de alta calidad elaborado a partir de hongos medicinales. Nuestro método de extracción dual extrae tanto betaglucanos solubles en agua como triterpenos solubles en alcohol. Nuestro proceso de decocción descompone las paredes celulares de quitina no digeribles del hongo para extraer muchos más de estos compuestos que los procesos ordinarios.
Una porción de nuestra granola proporciona 250 mg de extracto hiperconcentrado de melena de león, que es ocho veces más concentrado que un suplemento normal de hongo melena de león. Por lo tanto, obtienes tanta potencia como si estuvieras tomando 2000 mg de polvo de hongo melena de león, todo en un tazón de granola.
Preguntas frecuentes sobre la melena de león para el autismo
¿Cuándo no se debe tomar melena de león?
Si bien este hongo es seguro para la mayoría de las personas, existen algunos contraindicaciones para tomar melena de león. Si es alérgico al moho, levaduras u otros hongos, debe tener precaución al tomar melena de león o cualquier otro hongo adaptógeno.
La melena de león también puede interactuar con algunos medicamentos., como medicamentos que reducen los niveles de azúcar en sangre. Si está tomando medicamentos que reducen el nivel de azúcar en sangre, debe consultar con su médico antes de tomar Hericium erinaceus.
¿Qué es lo mejor para el autismo?
La terapia que mejor funciona para el autismo, según los investigadores, es la terapia conductual. El mantenimiento general de la salud, la actividad física y una dieta equilibrada también ayudan a controlar los síntomas del autismo.
¿Qué medicina natural es buena para el autismo?
Además de los hongos melena de león, la medicina natural buena para el autismo incluye el Ginkgo biloba, la cúrcuma y los hongos reishi.
¿La melena de león aumenta la dopamina?
La melena de león parece estabilizar los niveles de dopamina. A estudio 2018 examinó los mecanismos subyacentes de los efectos antidepresivos de Hericium erinaceus en ratones. Los resultados sugieren que cuando los ratones estaban estresados, sus niveles de dopamina bajaban. Sin embargo, después de tomar melena de león, sus niveles de dopamina se estabilizaron, a pesar de la falta de cambios en sus niveles de estrés.
Esto sugiere que la melena del león puede ser la culpable del aumento de los niveles de dopamina, aunque se necesita más investigación en humanos. Es probable que este efecto sobre la dopamina esté detrás de la capacidad de la melena de león para aliviar los síntomas de depresión leve..
¿La melena de león repara las neuronas?
Sí, según las investigaciones, la melena de león puede ayudar en el proceso de reparación de las neuronas. Por ejemplo, un estudio reciente en animales observaron los efectos de estos hongos medicinales en las lesiones cerebrales por accidente cerebrovascular isquémico.
Los investigadores administraron un extracto acuoso de Hericium erinaceus a ratas que habían sufrido un accidente cerebrovascular isquémico. Las ratas que tomaron el suplemento de melena de león sufrieron significativamente menos daño cerebral que las que no lo hicieron.
¿Puede la melena de león hacerte inteligente?
Puede que la melena de león no te haga inteligente, pero este alimento básico de la medicina china sin duda te ayudará a mejorar tu concentración y tu memoria. En investigaciones con animales, la melena de león mejoró capacidades cognitivas como la resolución de problemas y la memoria espacial.
¿Es la melena de león un estimulante?
Aunque Hericium erinaceus no es un estimulante, tomar melena de león puede estimular el cerebro. Este hongo funcional parece mejorar las funciones cognitivas (particularmente la concentración y la memoria) e incluso puede aliviar los síntomas del TDAH. Sin embargo, a diferencia del café y otros estimulantes, no provoca nerviosismo ni pérdida de energía al mediodía.
¿Dónde puedo encontrar un kit de cultivo de melena de león?
Puedes encontrar un kit de cultivo de melena de león en línea y en tiendas especializadas en hongos. Los hongos melena de león no son difíciles de cultivar., pero no les va bien en todos los climas. Si desea obtener los beneficios del hongo melena de león pero no vive en un clima adecuado para cultivar estos hongos, intente incorporarlo con un extracto de alta calidad (como el que se encuentra en nuestra granola).
¿Puedo tomar melena de león con los hongos reishi?
Sí, puedes combinar la melena de león con cualquier hongo medicinal, incluidos los hongos reishi. Cuando se trata de utilizar hongos medicinales para mantener y mejorar la salud, el todo es mayor que la suma de sus partes, por lo que tomar melena de león con hongos reishi y otros hongos adaptógenos probablemente proporcionará más beneficios.
¿Puede la melena de león estimular el sistema inmunológico?
Según la investigación, los hongos melena de león tienen el potencial de estimular el sistema inmunológico. A estudio reciente examinó los efectos de la melena de león sobre la salud inmunológica en ratones. Según los hallazgos, el hongo melena de león mejoró la función inmune general en ratones al estimular la inmunidad celular y humoral.
Recursos
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- Lee, KF (2014). Efectos protectores del micelio de Hericium erinaceus y su erinacina A aislada contra la muerte de células neuronales inducida por lesiones por isquemia mediante la inhibición de iNOS/p38 MAPK y nitrotirosina. Revista Internacional de Ciencias Moleculares, 15(9), 15073–15089. https://doi.org/10.3390/ijms150915073
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
