¿Cordyceps te da energía?
¿Puede el cordyceps reponer energía?
¿Puede el cordyceps mejorar la resistencia?
¿Es seguro consumir cordyceps?
¿Cómo aprovechar la melena de león para obtener energía?
¿Qué son los hongos Cordyceps?
Contrariamente a la creencia popular, cordyceps no es un hongo único, sino más bien un género de hongos parásitos que incluye más de 600 especies. Las variedades de cordyceps más destacadas son Cordyceps militaris y Cordyceps sinensis. Este último se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos y el primero es un primo más disponible. Ambos tienen propiedades terapéuticas impresionantes.
Posibles propiedades medicinales del Cordyceps
Hay una razón por la que este hongo funcional se ha utilizado en la medicina alternativa durante siglos: muestra un gran potencial farmacológico y terapéutico.
Cordyceps parece beneficiar prácticamente a todos los órganos del cuerpo humano. Actúa como un potenciador de energía natural y las investigaciones sugieren que incluso puede prevenir ciertas formas de cáncercomo el cáncer de mama y el cáncer de pulmón. Éstos son algunos de los beneficios basados en evidencia de cordyceps:
- inducción de la apoptosis de las células cancerosas
- alivio de los síntomas de la enfermedad renal crónica
- actividad hipoglucemiante (parece Reducir los niveles de azúcar en la sangre en pacientes con diabetes.)
- propiedades que aumentan la energía
- beneficios para la salud digestiva
- Propiedades anti-inflamatorias
Cordyceps Vitaminas y Minerales
Todas las variedades de hongos cordyceps contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que son increíblemente beneficiosos para las personas. Además de los altos niveles de proteínas, aminoácidos esenciales y carbohidratos complejos, estos hongos medicinales Contiene altos niveles de vitamina B12, B1 y K.
Compuestos bioactivos de los hongos Cordyceps
Los hongos Cordyceps contienen estos compuestos activos:
- cordicepina (3′-desoxiadenosina)
- peróxido de ergosterol
- adenosina
- enzima fibrinolítica
- xantofilas
- polisacáridos
- nucleósidos
- seis nucleobases: citosina, uracilo, timina, adenina, guanina e hipoxantina.
- esteroles
- péptidos, incluida la cordimina
- triptófano
¿Cordyceps te da energía??
Como anécdota, muchas personas informan que este hongo medicinal les hace sentir con más energía, más alerta y concentrados, sin provocarles el choque que obtendrían con el café. Aunque se necesita más investigación en humanos, la evidencia científica disponible parece respaldar estas afirmaciones.
Cordyceps y producción de ATP
Los hongos Cordyceps parecen ayudar en la producción de ATP en las mitocondrias celulares. El trifosfato de adenosina (o ATP, para abreviar) es fundamental para la producción de energía en todas las formas de vida, por lo que muchos se refieren a él como una «molécula de energía». El ATP impulsa los procesos celulares liberando energía durante el proceso llamado fosforilación.
A estudio chino observaron los efectos de tres hierbas comúnmente utilizadas en la antigua medicina china, incluido el cordyceps, sobre la producción de ATP. Los resultados muestran que cordyceps parece mejorar la generación de ATP a nivel celular.
Cordyceps y reposición de energía
Tanto los estudios en humanos como en animales parecen sugerir que el hongo cordyceps funciona como un potenciador de energía.
Por ejemplo, un estudio con animales examinó los efectos de Cordyceps militaris sobre el rendimiento del ejercicio en ratones. Los resultados muestran que estos hongos medicinales pueden reponer energía a nivel celular regulando las vías responsables de transportar moléculas de energía a nuestras células.
A estudio humano llegó a una conclusión similar respecto Cordyceps sinensis. Los investigadores compararon el rendimiento del ejercicio en sujetos mayores sanos que tomaron un extracto de cordyceps durante 12 semanas con sujetos que tomaron un placebo.
Los participantes que tomaron el suplemento de Cordyceps mostraron una mejora significativa en el rendimiento del ejercicio y un aumento en los umbrales ventilatorios y metabólicos. en comparación con el grupo de control.
Cordyceps y absorción de oxígeno
El consumo de oxígeno mide la capacidad de una persona para transportar oxígeno a los tejidos que lo necesitan. Los tejidos más oxigenados pueden ejercer más energía. Según la investigación, ambos Cordyceps militaris y Cordyceps sinensis Parecen mejorar la absorción de oxígeno en humanos.
A estudio humano examinó los efectos de Cordyceps militaris suplementación sobre el consumo de oxígeno. A los participantes se les dio un suplemento que contenía un extracto de cordyceps y se les hizo la prueba después de una semana y nuevamente después de tres semanas.
Tanto el consumo máximo de oxígeno como el umbral ventilatorio parecieron aumentar de forma aguda (poco después de tomar el suplemento), así como con la suplementación regular.
A estudio de 2013 sobre el efecto de Cordyceps sinensis sobre células pulmonares humanas llegó a una conclusión similar. Células tratadas con un extracto acuoso de Cordyceps sinensis eran más resistentes al estrés oxidativo causado por la hipoxia.
Cordyceps y resistencia
Los hongos Cordyceps parecen ser bastante beneficiosos para el rendimiento físico. El Cordyceps militaris El hongo, en particular, parece tener propiedades antifatiga, al menos en animales.
A estudio 2015 observó los efectos de Cordyceps militaris cuerpos frutales sobre los niveles de fatiga durante el ejercicio en ratones. Los resultados muestran que, en comparación con ratones no tratados, el Los animales tratados con el extracto del fruto de Cordyceps mostraron menos signos de fatiga y pudieron hacer ejercicio durante más tiempo..
Otro estudio con animales examinó los efectos de los polisacáridos, compuestos bioactivos que se encuentran en Cordyceps militaris, sobre la fatiga física inducida por la natación. Los resultados muestran que los ratones que recibieron el extracto de hongo podían nadar durante más tiempo y tenían menos acumulación de ácido láctico que sus homólogos no tratados.
Lo que podemos concluir sobre las propiedades de aumento de energía de Cordyceps
Aunque se necesita más investigación, esto es lo que podemos decir de manera concluyente sobre los hongos cordyceps y sus propiedades para aumentar la energía:
- Los hongos Cordyceps parecen aumentar la producción de ATP en las mitocondrias celulares.
- Ambos Cordyceps sinensis y Cordyceps militaris Parecen reponer las reservas de energía en animales y humanos.
- Los estudios realizados en humanos y animales sugieren que ambas variedades de cordyceps aumentan la absorción de oxígeno.
- El Cordyceps militaris El hongo parece ser beneficioso para la resistencia y el rendimiento deportivo, al menos en animales.
- Se necesitan más estudios en humanos para comprender los mecanismos subyacentes de los efectos de aumento de energía del cordyceps.
- Dado que no hay ningún inconveniente en el consumo de hongos cordyceps, puede tener sentido incluir de forma proactiva un suplemento de este hongo medicinal en la dieta.
¿Es seguro consumir Cordyceps??
Los hongos Cordyceps son completamente seguros para comer. Aún así, debes tener cuidado si estás embarazada o planeas formar una familia pronto. Aunque muchas personas embarazadas consumen hongos cordyceps sin efectos secundarios, asegúrese de consultar a un médico, ya que no hay mucha investigación sobre los efectos del cordyceps en el embarazo.
¿Puedo tomar Cordyceps todos los días?
Sí, tomar cordyceps todos los días es completamente seguro y sólo puede beneficiarle. Puede elegir entre una variedad de productos de Cordyceps, como té de Cordyceps, champiñones en polvo o nuestra granola HongosAdaptógenosSuperfood. Alternativamente, combine nuestra granola fortificada con una taza de té al mediodía para obtener los mayores beneficios.
¿Cordyceps aumenta la presión arterial?
No, los hongos cordyceps no aumentan la presión arterial. Por el contrario, pueden incluso reducir la presión arterial en personas que luchan contra la presión arterial alta. según estudios. Lo hacen relajando los vasos sanguíneos y mejorando la circulación general.
Interesado en Probar Cordyceps para aumentar la energía?
Si está interesado en probar las hierbas medicinales para mejorar sus niveles de energía, no puede equivocarse con los hongos cordyceps. Sin embargo, para aprovechar al máximo los beneficios del hongo, es importante elegir un suplemento de alta calidad.
El Granola de superalimento Forij es una manera fácil de obtener su dosis diaria de cordyceps, además de melena de leon y chaga hongos. La granola es vegana, sin gluten, orgánica certificada y contiene un extracto hiperconcentrado de estos hongos, lo que significa que obtendrá todos sus beneficios sin que su plato de granola matutino sepa a hongos.
Preguntas frecuentes sobre Cordyceps y el aumento de energía
¿A qué hora del día debo tomar cordyceps?
Aunque obtendrás los beneficios de este hongo medicinal sin importar la hora del día en que lo tomes, te sugerimos tomarlo por la mañana o temprano en la tarde. El hongo puede tener un efecto estimulante en la mente y el cuerpo, por lo que existe la posibilidad de que Cordyceps te haga sentir inquieto e incapaz de conciliar el sueño si lo tomas más tarde durante el día.
¿El cordyceps es bueno para los pulmones?
La investigación sugiere que Cordyceps sinensis puede ser bastante beneficioso para los pulmones. El hongo medicinal se ha utilizado en la antigua medicina herbaria china para tratar el asma y la tos, ya que parece relajar y abrir las vías respiratorias. Este hongo funcional puede incluso Ayuda en el tratamiento de la fibrosis pulmonar. y enfermedades pulmonares obstructivas similares.
¿Hay cafeína en cordyceps?
No, los hongos cordyceps no contienen cafeína. Sin embargo, pueden tener un efecto estimulante, lo que significa que puede obtener un aumento de energía y concentración, pero no experimentará la caída de cafeína, los nervios o la ansiedad.
¿Los cordyceps aumentan la testosterona?
Sí, Los estudios clínicos muestran eso Cordyceps sinensis tiene un efecto positivo sobre la producción de testosterona en ratones.
El células de leydig son responsables de la producción de testosterona. La cordicepina, un compuesto bioactivo que se encuentra en el cordyceps, estimula las células tumorales de Leydig del ratón MA-10, lo que conduce a un aumento de la esteroidogénesis y la producción de testosterona.
El hecho de que el hongo cordyceps tenga este efecto sobre las células de Leydig en animales es prometedor para futuras investigaciones sobre cordyceps y producción de testosterona.
¿Es el cordyceps un psicodélico?
Cordyceps tiene efectos psicológicos en el sentido de que el hongo puede hacerte sentir más despierto, lleno de energía y concentrado. Sin embargo, el hongo no te hará «tropezar», ya que no contiene psilocibina ni tiene efectos alucinógenos.
¿Cuánto tiempo tarda el cordyceps en hacer efecto?
Se necesitan entre dos y cuatro semanas de uso regular de Cordyceps para notar una diferencia en su salud general. Es posible que sienta los efectos, como el aumento de la energía y la mejora de la concentración, antes, pero no obtendrá todos los beneficios de estos hongos medicinales a menos que los tome regularmente durante al menos un mes.
¿Cordyceps retarda la coagulación sanguínea?
Sí, los hongos cordyceps parecen tener efectos inhibidores sobre la coagulación sanguínea. Por lo tanto, debe tener cuidado si es propenso a sangrar excesivamente o tener hematomas, o si tiene programada una cirugía pronto.
Además, tenga cuidado con las interacciones medicamentosas con medicamentos anticoagulantes, como la aspirina y la heparina, ya que puede aumentar el riesgo de hematomas y sangrado prolongado al combinarlos con cordyceps.
¿Cordyceps es bueno para los riñones?
Las investigaciones parecen sugerir que la respuesta es sí. A ensayo doble ciego controlado con placebo analizó los efectos del tratamiento con cápsulas de Jinshuibao sobre la enfermedad renal crónica en personas de 18 a 70 años. Las cápsulas son un producto de fermentación hecho de Cordyceps sinensis polvo. Los resultados muestran que las cápsulas de Cordyceps contribuyeron a mejorar la función renal.
¿Debo recibir la vacuna Covid-19 si estoy tomando un suplemento de cordyceps?
No hay evidencia de que Cordyceps transmita inmunidad contra Covid-19 y otros virus, por lo que no debes usar el hongo en lugar de una vacuna, por lo que te recomendamos que sigas las mejores prácticas médicas y consultes con tu médico. Sin embargo, no hay ninguna investigación que sugiera que un suplemento de Cordyceps o cualquier otro medicamento a base de hierbas pueda tener un efecto negativo en las vacunas Covid-19 y viceversa.
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
