Si te encantan los hongos melena de león, quizás quieras buscarlos en tu tiempo libre. Buscar hongos no solo es bueno para la salud física y mental, sino que la actividad también puede ser una excelente manera de conectarse con la naturaleza.
Sin embargo, algunos engañosos parecidos a los hongos melena de león podrían interponerse en su camino durante su excursión al aire libre.
No te preocupes; Esta guía le dirá todo lo que necesita saber sobre esos molestos dobles de melena de león y cómo identificar los hongos melena de león en la naturaleza.
Llegar a saber Hericio Hongos: descubriendo los dobles de melena de león
Cuando empiece a aprender sobre los hongos funcionales, rápidamente se dará cuenta de que el hongo melena de león es un miembro de la familia Hericiaceae.
El nombre oficial en latín de la melena de león es Hericio erinaceus, pero también se le conoce como hongo de dientes barbudos, hongo cabeza de mono o hongo pompón. Sin embargo, algunos otros ejemplos de la Hericio Las especies pueden parecerse a la melena de un león. Conozcamos mejor las especies de Hericium.
Hericiáceas Familia de hongos: una rápida introducción
El Hericiáceas La familia de los hongos se clasifica como hongos blancos y carnosos que crecen en árboles muertos o moribundos. Hericium significa erizo, ya que estos hongos tienen una apariencia ligeramente puntiaguda. Los zarcillos y detalles de estos hongos son intrincados y delicados. Algunos hongos dentro del Hericiáceas familia se parecen a copos de nieve o carámbanos debido a estos pequeños patrones.
Parecidos a la melena de león dentro de la familia Hericiaceae
Ahora que sabes qué es la familia, analicemos la Hericiáceas hongos que podrías confundir con hongos melena de león. La identificación del hongo melena de león requiere conocer a estos otros miembros de la familia. Todos estos hongos son seguros para comer, por lo que cuando vayas a buscar hongos, ¡no tendrás que preocuparte por envenenarte!
Hericio americano
Hericio americano A menudo se confunde con la melena de león (Hericio erinaceus) debido a su apariencia similar. Sin embargo, Hericio americano tiene espinas largas que están completamente desarrolladas, mientras que el hongo melena de león tendrá espinas más cortas que no están completamente desarrolladas.
Hericio coralloides
Hericio coralloides son más fáciles de distinguir de los hongos melena de león. Tienen espinas muy cortas poco desarrolladas y esporas más pequeñas. Este es el miembro más distintivo de la familia Hericiaceae.
Descubre los mejores lugares para encontrar setas melena de león
Para tener un día exitoso recogiendo setas silvestres, es necesario saber dónde buscar. Aquí es donde crecen los hongos melena de león:
- En árboles de madera dura – Si vas a buscar hongos melena de león, querrás encontrar bosques en tu área con muchos árboles de madera dura. Los robles, los merbau, los nogales, los fresnos, las hayas, las caobas y los arces cuentan como especies de madera dura.
- En troncos muertos – Tendrás que buscar troncos y árboles muertos para encontrar hongos melena de león.
- En Norte América – áreas como el norte de California son focos para encontrar el hongo melena de león. ¡Puedes buscar fácilmente los bosques más cercanos para buscar melena de león con una búsqueda rápida en Google! Incluso hay clases y viajes guiados que le ayudarán a estar más informado y ser más hábil en la búsqueda de comida.
Tenga en cuenta que en algunos países los hongos melena de león se consideran especies en peligro de extinción. Por lo tanto, debes comprobar si es legal buscarlos antes de aventurarte al aire libre para encontrarlos.
Consejos para identificar los hongos melena de león salvaje
Si está recogiendo un hongo silvestre comestible, estos son nuestros mejores consejos para detectar la melena de león salvaje.
Examinar el color del hongo.
Es importante comprobar el color del hongo, ya que el Hericio El género tiene un color crema fresco o blanco distintivo que es fácil de detectar en la naturaleza. Si encuentra un hongo melena de león maduro que es más amarillo que crema, ya pasó su mejor momento y debe dejarlo solo para que se descomponga y disperse sus esporas.
Es posible que también puedas reconocer esto. Hericio Género por su olor distintivo. Estos importantes hongos tienen un sabor a langosta o cangrejo cuando se comen, y notarás este ligero olor a marisco cuando busques melena de león. Es muy leve, así que si no eres fanático de los mariscos, no te sientas repelido.
Asegúrese de verificar la identidad del hongo con guías o expertos
Por supuesto, en los bosques hay muchos hongos tóxicos, por lo que antes de cocinar y comer hongos silvestres, es importante comprobar que tienes el hongo adecuado. Por suerte, no existen hongos venenosos que puedan confundirse con la melena de león, pero siempre es mejor estar seguro.
5 beneficios de los hongos melena de león
Si aún necesita decidir si vale la pena el viaje para buscar un hongo en los dientes barbudos, consulte el increíble beneficios de la salud de Melena de León!
Apoya la memoria, la cognición y la concentración.
El hongo melena de león contiene hericenonas y otros compuestos de apoyo cognitivo que estimulan la producción corporal del factor de crecimiento nervioso (NGF), que puede favorecer la salud neurológica. Este hongo es insuperable en sus compuestos naturales que apoyan nuestro cerebro y nuestra función cognitiva. La melena de león promueve la claridad mental, la concentración y la memoria al ofrecer alimento a nuestras neuronas y al sistema cerebral. No es de extrañar que la melena de león se haya convertido en un nootrópico popular. Los hongos melena de león son como una taza de café: te mantienen alegre y concentrado durante la jornada laboral.
Apoya la regulación del estado de ánimo
El hongo melena de león tiene compuestos beneficiosos llamados hericenonas y otros, que pueden respaldar la capacidad natural del cuerpo para combatir el estrés ocasional o el mal humor. La melena de león apoya los procesos naturales del cuerpo para equilibrar la salud en el hipocampo. Al alimentar y apoyar esta parte del cerebro, puedes apoyar estados de ánimo estables y resistir mejor los sentimientos de ansiedad ocasional o mal humor.
Apoya la respuesta inflamatoria natural del cuerpo después del entrenamiento
Como se mencionó anteriormente, los hongos melena de león son poderosos aliados para respaldar la capacidad del cuerpo para equilibrar su respuesta. Al ayudar al cuerpo a respaldar la inflamación natural ocasional posterior al entrenamiento u otra actividad similar, puede asegurarse de sentirse lúcido y experimentar sentimientos de bienestar general.
Apoya las funciones del sistema inmunológico
Los hongos melena de león y muchos otros tipos de hongos comestibles contienen compuestos prebióticos que pueden favorecer la salud intestinal. Dado que el intestino desempeña un papel vital en la función inmune (manejando todas las bacterias que ingresan al cuerpo a través de la boca, la nariz y la garganta), la melena de león puede beneficiar sus funciones inmunes al respaldar una flora intestinal saludable. Piense en la melena de un león como su escudo de inmunidad personal.
Ayuda a su cuerpo a hacer la transición a un estado de descanso
El hongo melena de león es conocido por sus poderes para promover el sueño. Lion’s Mane ayuda a mejorar la calidad del sueño sin provocar somnolencia.
Preguntas frecuentes
¿Aún tienes algunas preguntas pendientes sobre nuestros amigables hongos Hericium? ¡Aquí encontrará todo lo que necesita saber!
Es Hericio erinaceus ¿Igual que el hongo melena de león?
¡Sí! Hericio erinaceus es simplemente el nombre latino o «científico» del hongo melena de león. El hongo melena de león tiene muchos otros nombres, como hongo diente barbudo, hongo pompón y hongo erizo.
¿Existe un hongo que se parezca a la melena de león?
Hay algunos hongos que se parecen a los hongos melena de león, ya que todos son parte del Hericio género. Muchas especies de este género tienen una apariencia de color crema y pequeñas púas intrincadas. La diferencia se hace analizando la longitud de las ramas. Ninguno de los hongos de este género es tóxico.
¿Es psicoactivo el hongo melena de león?
La seta melena de león no es lo mismo que las setas mágicas, que contienen psilocibina, conocida por provocar reacciones psicoactivas y alucinaciones. Sin embargo, la melena de león ofrece propiedades funcionales para su salud y bienestar, ¡lo cual creemos que es aún mejor!
¿Cuánta melena de león debo tomar regularmente?
Debido a que existen tantas formulaciones diferentes de suplementos de melena de león, es mejor seguir las instrucciones del paquete. Para recibir los beneficios para la salud de los hongos funcionales, es importante tomarlos de manera constante.
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¿Qué medicamentos debo evitar mientras consumo melena de león?
No se sabe que la melena de león interactúe con ningún medicamento recetado. Sin embargo, si tiene preguntas, siempre es aconsejable consultar a su médico.
¿Qué parte de la melena del león es comestible?
Todo el cuerpo fructífero de la melena del león es comestible. Puedes incorporar la melena de león en tus platos de mariscos favoritos para hacerlos más aptos para veganos. El champiñón tiene un ligero sabor a marisco que sabe a cangrejo, langosta o vieiras y puede sustituir fácilmente a estos ingredientes. Por supuesto, la forma más fácil y cómoda de disfrutar de los beneficios para la salud de la melena de león es encontrar suplementos de alta calidad como los de HongosAdaptógenos.
¿Puedo cultivar melena de león en casa?
Aunque lleva mucho tiempo, cultivar hongos en casa puede ser un proceso agradable y gratificante. Y la buena noticia es que ¡sólo necesitarás unas pocas herramientas para hacerlo! Si estás preparado para el desafío, hay muchos recursos disponibles para ayudarte a cultivar tus hongos melena de león.
Llevar
¡La búsqueda de hongos requiere un conocimiento significativo sobre la identificación de hongos para no envenenarse! ¡Pero la actividad puede ser divertida, gratificante y terapéutica si tienes una guía de hongos a mano! El hongo melena de león es fácil de detectar y ampliamente accesible en algunas partes de América del Norte. ¿Por qué no comenzar pronto su viaje de búsqueda de alimento?
También puedes leer nuestra guía sobre cómo identificar reishi. y cola de pavo hongos.
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SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
