Puede resultar difícil saber qué suplementos previos al entrenamiento consumir para lograr un rendimiento físico óptimo. Algunos estimulantes, como las bebidas energéticas, no sólo tienen el potencial de afectar negativamente su salud, sino que con frecuencia provocan caídas de energía después de que los efectos estimulantes desaparecen. ¿Por qué elegir suplementos riesgosos cuando puedes elegir alternativas naturales que mejoren la salud, como el pre-entrenamiento con hongos?
Si está interesado en saber cómo los hongos medicinales pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos atléticos y de fitness, este artículo le ayudará a empezar.
¿Son los hongos buenos para hacer ejercicio?
Varias especies de hongos son conocidas por su valor nutricional y propiedades medicinales, que pueden resultar especialmente útiles para favorecer la salud y el bienestar. Los hongos funcionales (o medicinales) se conocen como superalimentos de rendimiento de la naturaleza porque contienen nutrientes como glicoproteínas y polisacáridos, que ayudan a respaldar la oxigenación celular adecuada y un sistema inmunológico saludable.
De hecho, se han informado más de 130 efectos de los hongos medicinales que respaldan la salud, incluidos antioxidantes, antimicrobianos, prebióticos, inmunomoduladores, beneficios cardiovasculares y más.1 Los beneficios y aplicaciones de los hongos medicinales son amplios y son especialmente beneficiosos cuando incluido como parte de una dieta saludable y una rutina de ejercicios.
¿Qué tipos de suplementos de hongos existen?
Los suplementos de hongos vienen en varias marcas y formas, como gomitas, polvos, cápsulas, bebidas funcionales y más. Sin embargo, antes de elegir un suplemento, presta mucha atención al cultivo y proceso de fabricación de la marca que elijas, ya que la calidad del producto puede influir en el éxito de tus esfuerzos.
Los hongos medicinales se pueden tomar antes y después del entrenamiento para mejorar el rendimiento del ejercicio y el crecimiento muscular. Es posible que esté familiarizado con los beneficios del cordyceps para el rendimiento y la resistencia, que han sido ampliamente investigados y discutidos, pero muchas otras especies de hongos brindan beneficios extraordinarios similares.
Hemos presentado los mejores hongos de una sola especie y mezclas patentadas de proteínas de hongos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de rendimiento a continuación.
Pre-entrenamiento con hongos
Los hongos funcionales son un superalimento rico en nutrientes, rico en aminoácidos, antioxidantes, betaglucanos inmunomoduladores, prebióticos, proteínas y vitamina D. Si está buscando una forma saludable de aumentar la energía y concentrarse antes del ejercicio, los hongos enumerados A continuación se deben incluir en su dieta antes de su entrenamiento para experimentar todos sus beneficios.
om Bebida Energética + Cítrica, Naranja y Hongos es un popular suplemento de energía y vitalidad previo al entrenamiento. Este suplemento contiene una poderosa mezcla de cordyceps orgánico, melena de león orgánica y reishi orgánico, que es el trío ideal para prepararte para el ejercicio, sin nerviosismo ni caídas.
Hongos para la recuperación
Querrá aprovechar todos los beneficios de su esfuerzo físico con el menor tiempo de inactividad posible después del ejercicio. También es posible que le preocupe el hambre y la fatiga después del entrenamiento. En ese caso, Om Polvo de proteína vegetal Master Blend es un suplemento de recuperación post-entrenamiento popular y altamente calificado.
Esta deliciosa mezcla de hongos medicinales está mejorada con sabores premium de chocolate o vainilla para un sabor delicioso y una textura suave, y está sobrealimentada con 10 hongos funcionales, que incluyen cola de pavo, shiitake, chaga, trompeta real y reishi, 21 g de proteína de origen vegetal. y adaptógenos botánicos. También está cargado de vitaminas C y B12, minerales y electrolitos.
Suplementos preentrenamiento de hongos sin estimulantes
Sabemos que muchos de nuestros clientes llevan vidas agitadas, por eso nuestro Apoyo energético y físico Los suplementos están diseñados para proporcionarle a su cuerpo la energía natural que necesita para afrontar los días y entrenamientos más exigentes. Nuestros suplementos cuidadosamente formulados promueven una recuperación saludable del estrés físico y la resistencia, permitiéndole volver a hacer lo que ama sin sentirse cansado.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los productos de hongos funcionales no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
