Todo lo que necesitas saber sobre los hongos adaptógenos (medicinales) y sus beneficios
¡Beneficios, usos y más del hongo cola de pavo!
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La cola de pavo es un hongo funcional con una reputación bien ganada por apoyar la salud intestinal, la salud del sistema inmunológico, la renovación celular saludable y fomentar la capacidad natural del cuerpo para mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de rangos normales.
El Hongo cola de pavo es uno de muchos hongos funcionales que se usan comúnmente para mejorar la sensación de bienestar general. Aquí en HongosAdaptógenos, creemos en las fantásticas propiedades de los hongos que respaldan la salud y brindamos suplementos de la más alta calidad para ayudarlo a experimentar sus beneficios para la salud.
¿Quieres saber más sobre este hongo realmente fantástico? Bueno, ¡sigue leyendo! En esta guía, cubriremos todo lo que necesita saber sobre los beneficios del hongo Cola de Pavo y cómo utilizarlo.
Cola de pavo (Trametes versicolor), a menudo llamado hongo cola de pavo, es un tipo de hongo que crece en troncos, tocones o troncos de árboles muertos o moribundos. Se encuentra comúnmente en América del Norte, Europa y Asia y se ha utilizado durante siglos en la herboristería tradicional china.
La cola de pavo tiene un cuerpo fructífero enorme, diferente de las tapas y tallos tradicionales que se ven comúnmente en otros hongos. También se diferencia de otros hongos porque no tiene branquias. En lugar de albergar sus esporas en branquias, los hongos cola de pavo mantienen sus esporas en pequeños tubos llamados poros.
A diferencia de otros hongos, los hongos cola de pavo generalmente no son hongos comestibles para los humanos debido a su estructura gruesa y leñosa, por lo que no verá hongos cola de pavo en el menú de su restaurante favorito. Encontrar extractos de cola de pavo de alta calidad es la clave para experimentar los beneficios de la cola de pavo, o mejor aún, una combinación de los mejores hongos de nuestra Mezcla diaria de 10.
Beneficios del hongo cola de pavo para tu bienestar
ahora que tu saber un poco sobre la cola de pavoLa historia de y dónde crece, analicemos por qué la cola de pavo puede ser tan beneficiosa para su salud y bienestar.
Respalda la actividad antioxidante, incluidos fenoles y flavonoides, que pueden favorecer la renovación celular saludable
El hongo cola de pavo puede favorecer la actividad antioxidante, incluidos los fenoles y flavonoides. Los antioxidantes desempeñan un papel esencial en la lucha contra los radicales libres en el cuerpo que pueden provocar daño y oxidación celular. Si ingiere fenoles con regularidad, esto puede tener un impacto en el equilibrio de la respuesta inflamatoria natural de su cuerpo después del entrenamiento u otras actividades cotidianas normales. Además, se sabe que los flavonoides ayudan a promover la claridad mental, la concentración y la memoria al ofrecer alimento a nuestras neuronas y sistema cerebral.
Contiene dos polisacáridos (PSP y PSK) que pueden ayudar a equilibrar las funciones del sistema inmunológico del cuerpo.
Los hongos cola de pavo y otros hongos funcionales contienen polisacáridos que pueden ayudar a equilibrar la salud natural del sistema inmunológico del cuerpo. Los dos polisacáridos que se encuentran en estos hongos son PSP y PSK. PSP es una abreviatura del término péptido polisacárido y PSK es la abreviatura del término polisacárido krestin. Ambas importantes sustancias bioactivas apoyan y equilibran la propia respuesta inmune del cuerpo.
Con su rico contenido de polisacáridos, el hongo cola de pavo puede actuar como defensa militar en las estaciones más frías, ayudando a su cuerpo a protegerse de esos temidos resfriados. Encontrar alimentos y suplementos funcionales que respalden un sistema inmunológico saludable es más importante que nunca, y el hongo cola de pavo es la herramienta perfecta para el bienestar.
Tiene nutrientes que pueden favorecer la salud intestinal
Los investigadores están descubriendo cada vez más sobre la importancia de la salud intestinal, no sólo para la digestión, sino también para el control del peso, la salud mental, la inflamación y una serie de problemas de salud crónicos. Tener un microbioma intestinal sano y diverso puede mejorar su sensación general de bienestar, lo que da crédito al viejo dicho «Puedo sentirlo en mis entrañas». Su cerebro se comunica con todos sus órganos, incluido su intestino, y una mala salud intestinal y un microbioma intestinal pueden afectar su salud mental.
El hongo cola de pavo contiene compuestos beneficiosos que son valiosos para apoyar salud intestinal. El PSK en los hongos cola de pavo puede ser fundamental para ayudar a alimentar y apoyar la flora (bacterias saludables) de su sistema digestivo.
Tiene proteína YZP, que puede ayudar a mejorar su rendimiento atlético al equilibrar los niveles de energía.
El polisacárido unido a proteínas en un hongo cola de pavo puede ser fundamental para respaldar la capacidad normal de su cuerpo para recuperarse del estrés físico ocasional después del entrenamiento. El YZP y los polisacáridos unidos a proteínas que se encuentran en los hongos cola de pavo secos ayudan a respaldar el rendimiento deportivo al equilibrar los niveles de energía en el cuerpo y fomentar la recuperación.
Tiene 1,3 1,6 betaglucanos que pueden mantener los niveles de azúcar en sangre en rangos e inmunidad saludables
Los hongos cola de pavo contienen betaglucanos, que son fibras solubles que a menudo se encuentran en las paredes celulares de hongos, plantas y bacterias. Los diferentes tipos de betaglucanos tienen estructuras diferentes, lo que significa que no todos son iguales. Los 1,3 1,6 betaglucanos de los hongos cola de pavo pueden ser útiles para favorecer la renovación y el crecimiento celular saludable. Los 1,3 1,6 betaglucanos que se encuentran en los hongos funcionales también pueden respaldar las defensas naturales del cuerpo y un sistema inmunológico equilibrado. Lo más importante es que los betaglucanos 1,3 1,6 de cola de pavo también pueden respaldar la capacidad natural del cuerpo para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre que ya se encuentran en rangos saludables.
Tiene cualidades adaptógenas para equilibrar el estrés ocasional.
El hongo cola de pavo beneficia al cuerpo al actuar como su entrenador zen personal, apoyando la capacidad natural de su cuerpo para manejar el estrés ocasional. Con sus cualidades adaptógenas, el hongo Cola de Pavo puede ayudar a poner su cuerpo en control de crucero, no en exceso. El hongo cola de pavo es otra herramienta que puede agregar a su cinturón para promover el bienestar mental general.
Elegir los mejores productos de cola de pavo
Aunque la cola de pavo no es buena para disfrutarla como parte de una comida, existe una amplia gama de Productos de cola de pavo que pueden ayudar a mejorar su salud general. El primer paso fundamental es elegir una empresa de confianza que le proporcione un producto de la más alta calidad, por lo que aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
Al elegir cualquier suplemento de cola de pavo, debes optar por productos que utilicen únicamente los cuerpos fructíferos de los hongos funcionales. De lo contrario, estarás invirtiendo en un producto que contenga micelio de hongos. El micelio es la raíz de un hongo que se alimenta de un sustrato como granos de arroz o avena, que luego se incluye en el producto terminado. El sustrato diluirá el producto, actuando como relleno. Esto significa que obtendrás un producto con un contenido de hongos mucho menor. Evite productos que no distingan si son extractos de cuerpo fructífero o de micelio, ya que esto podría indicar un producto de menor calidad. Las palabras clave importantes en la etiqueta que indican el contenido de micelio son «biomasa micelial», «micelia de hongo» y «arroz miceliado, almidón y presencia de avena/arroz u otros granos». Otro factor diferenciador serían los productos que sean 100% orgánicos certificados por el USDA, ya que estos productos cumplen con un estándar mucho más alto.
¿Cómo consumir champiñones cola de pavo?
tinturas
Las tinturas de hongos cola de pavo son una forma rápida y sencilla de obtener su dosis diaria. Una tintura es un método de suplemento versátil que le permite incorporar hongos funcionales en sus alimentos y bebidas diarios. Simplemente agregue unas gotas de tintura a su café o avena de la mañana y disfrute de los beneficios que ofrece el hongo cola de pavo durante el resto del día. O, si lo desea, puede aplicar unas gotas de tintura de hongo cola de pavo debajo de la lengua para una absorción más rápida en el torrente sanguíneo.
Las tinturas son extractos que se elaboran creando un extracto concentrado de cola de pavo a partir de su cuerpo fructífero, lo que significa que puede recibir los beneficios de la cola de pavo con solo un par de gotas de tintura.
Polvo
¿Eres fanático de la proteína en polvo? Entonces te encantará un suplemento de hongos en polvo. El polvo de cola de pavo es una excelente adición a tu batido matutino o batido de proteínas, o puedes disfrutarlo como té o solo con leche o agua. Los polvos de champiñones de cola de pavo vienen en varios sabores, por lo que puedes combinar tu suplemento en polvo con la paleta de sabores de tu batido matutino.
Algunos polvos de cola de pavo contienen una mezcla de extractos de diferentes hongos funcionales para brindarle tantos beneficios como sea posible. Considere si desea un polvo de champiñones de cola de pavo o si desea un producto combinado que le brinda todas las bondades de los hongos en un solo suplemento.
Cápsulas
Si eres una persona que siempre tiene prisa por las mañanas, no tienes por qué sacar tiempo para incluir suplementos en tu rutina diaria. ¡Simplemente tome las cápsulas de Turkey Tail mientras viaja!
Gomitas
Si desea una manera rápida y fácil de tomar sus champiñones de cola de pavo pero no es fanático de las tabletas o cápsulas, podría considerar optar por las gomitas de cola de pavo. Las gomitas de hongos contienen todos los beneficios de los suplementos de hongos en una delicia sabrosa: simplemente mastíquelas y tráguelas para obtener resultados.
¿Efectos secundarios de la cola de pavo? ¿Cuándo consultar a un médico?
Entonces, ¿hay algún efecto secundario a tener en cuenta con la cola de pavo? Los hongos cola de pavo son generalmente seguros y muy bien tolerados. Si tiene alguna alergia a los hongos preexistente, debe evitar tomar suplementos de hongos.
Antes de añadir cualquier suplemento a tu rutina, es una buena idea consultar a un profesional de la salud si tienes alguna duda o inquietud.
Conclusión
Los suplementos funcionales de hongos pueden brindar un poderoso apoyo para el bienestar físico y mental. Considere consumir hongo cola de pavo en su rutina diaria de suplementos y consulte el renacimiento de hongos. 10 suplementos diarios combinadosque contiene extracto de cola de pavo y otros nueve extractos de hongos para ayudarle a mejorar su sensación general de bienestar.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
