Quizás fue tu instructor de yoga. Quizás fue tu dietista. Tal vez fue tu amiga Rebekah, quien siempre está al tanto de las últimas tendencias en salud.
Alguien en tu vida hablaba y hablaba de los adaptógenos, deliraba sobre lo fantásticos que son, cómo los aman tanto y cómo no saben cómo vive la gente sin ellos. Y asentiste con complicidad y sonreíste en todos los lugares correctos.
Sólo para buscar en Google «¿Qué diablos son los adaptógenos?»
Lo que te llevó a nosotros, amantes de los adaptógenos, que responderemos todas tus preguntas sobre los tipos de adaptógenos más populares, cómo consumirlos y, lo más importante, ¿qué son los adaptógenos?
¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos son plantas y hongos que a través de los compuestos químicos que contienen apoyan una respuesta saludable en el cuerpo al estrés ocasional derivado de factores físicos, mentales, emocionales y ambientales.* Estas plantas y hongos tienen un efecto de apoyo inespecífico sobre los sistemas inmunológico, endocrino y sistemas nerviosos.*
En pocas palabras: son una sustancia natural que puede hacerte sentir bien.*
Muchas tradiciones curativas orientales, como el Ayurveda indio y la herboristería tradicional china, dependen de adaptógenos para promover un equilibrio saludable en el cuerpo.* Han estado usando adaptógenos, que pueden ser hierbas, bayas o incluso hongos, durante siglos para apoyar diversas áreas de la salud. el cuerpo.*
¿Por qué utilizar diferentes tipos de adaptógenos?
El estrés ocasional es inevitable en la vida. Si no hay una docena de cosas que te perturban a lo largo del día, o estás de vacaciones en las Bahamas o eres un monje budista.
Los adaptógenos pueden ayudarlo a lidiar con el estrés ocasional, promoviendo un equilibrio saludable en el cuerpo.* Ayudan a promover respuestas saludables al estrés, respaldan la energía de su cuerpo y lo ayudan a mantener la homeostasis.*
Todos los adaptógenos respaldan las respuestas al estrés; sin embargo, los diferentes tipos de adaptógenos tienen diferentes fortalezas y beneficios, así que evalúe lo que su cuerpo necesita antes de elegir uno para incorporarlo a su rutina.*
Tipos de adaptógenos: los más populares
Existen docenas de adaptógenos que pueden beneficiar a su cuerpo específico.* A continuación se detallan algunos de los tipos de adaptógenos más populares y efectivos que puede consumir.*
Ginseng
¡El ginseng no obtuvo su nombre de “la raíz de la inmortalidad” de la nada!*
Ayuda a respaldar la fuerza, la resistencia y los niveles saludables de energía dentro de los rangos normales.* A diferencia de la cafeína, tiene el beneficio de respaldar los niveles de energía y al mismo tiempo respaldar las glándulas suprarrenales.* Debido a estos beneficios, el ginseng puede ser un excelente adaptógeno para los atletas.*
ashwagandha
Ashwagandha es uno de los adaptógenos más utilizados en la actualidad. Se destaca por su capacidad para respaldar la adaptación del cuerpo al estrés ocasional y promover un sistema inmunológico saludable.* Mientras respalda la energía del cuerpo, Ashwagandha puede promover simultáneamente una saludable sensación de calma.* En el pasado, incluso se ha utilizado como afrodisiaco.*
Schisandra
Uno de los beneficios de Schisandra es que, a diferencia de otros adaptógenos, tiene un sabor excepcionalmente delicioso. Esta baya adaptógena ayuda suavemente a respaldar el sistema inmunológico y las respuestas naturales del cuerpo al estrés.* Al promover estas funciones, Schisandra finalmente respalda niveles de energía saludables.*
rodiola
Desde la antigüedad, la rodiola se ha utilizado para ayudar a mejorar la resistencia, la fuerza, la energía, la concentración e incluso la salud inmunológica.* Los rusos incluso la utilizaron como “mejorador del rendimiento” durante la Guerra Fría, donde se probó su capacidad. para mejorar el rendimiento general de los soldados y atletas olímpicos.*
maca
La maca en polvo es una deliciosa adición a batidos y bolas energéticas. Ayuda a nutrir el cuerpo, respaldando su energía, su estado de ánimo saludable y su fuerza.* Usted también necesitará la energía porque este es otro adaptógeno que también funciona como afrodisíaco.*
Hongos cordyceps
Los hongos Cordyceps se consideran “adaptógenos suprarrenales” debido a su capacidad para ayudar a mantener una energía y resistencia saludables dentro de rangos normales.* Estos magníficos hongos son una de las hierbas más veneradas en la herboristería tradicional china, en la que a menudo se usan para apoyar una libido saludable. en adultos mayores.*
Para aprovechar las cualidades adaptogénicas de Cordyceps, pruebe HongosAdaptógenos. Tintura energética de Cordyceps. Puede ayudar a mantener la energía y la resistencia dentro de rangos saludables, la adaptabilidad al estrés ocasional, el rendimiento deportivo y las funciones metabólicas.*
Hongos Reishi
Tal vez puedas deducir por los apodos, “el hongo de la inmortalidad”, “planta espiritual” y “hongo de 10,000 años”, que los hongos Reishi tienen un poder poderoso cuando se trata de promover el bienestar, la relajación y el funcionamiento inmunológico saludable.*
Incorpora los hongos Reishi a tu dieta probando HongosAdaptógenos’s Tintura calmante de Reishi que también contiene Ashwagandha. Puede ayudar a mantener una sensación de calma, el funcionamiento inmunológico y la salud del sistema cardiovascular.*
Obtenga más información sobre los tipos de adaptógenos y otras formas naturales de apoyar su salud a través de la lectura. Blog de HongosAdaptógenos o escuchando Podcast del renacimiento de los hongos!
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
