Disfrutar de una taza de café suele ser una experiencia que muchos de nosotros tenemos a diario. Y si bien esta deliciosa bebida muchas veces trae la oleada de energía que buscamos temprano en la mañana; No solemos pensar en los factores nutricionales que puede ofrecer el café.
Agregar un ingrediente simple a su café todos los días puede ayudar a mejorar el bienestar y promover una variedad de factores beneficiosos para su salud. Pero no cualquier ingrediente puede aportar esa armonía; Los hongos adaptógenos son la clave. Destacados por su uso en la medicina tradicional china, y ahora ganando popularidad entre muchos por sus ventajas supremas para la salud, los hongos adaptógenos están cambiando la forma en que las personas disfrutan su taza de café matinal.
Es posible que haya encontrado el término «adaptógenos» en su investigación sobre los hongos funcionales, y hemos explorado todo lo que necesitas saber sobre el café con champiñones. Pero ahora exploraremos cómo agregar una mezcla de hongos adaptógenos en polvo a su café preparado puede proporcionar enormes beneficios para la salud.
¿Qué son los hongos adaptógenos?
Los hongos adaptógenos brindan increíbles beneficios para la salud que ayudan al cuerpo a mejorar su capacidad para manejar el estrés. El término «adaptógeno” se originó en 1940 por un científico de la URSS, N. Lazarev, para describir las hierbas naturales que podían ayudar al cuerpo. Los adaptógenos ayudan a mantener la homeostasis y pueden compensar los efectos físicos negativos en el cuerpo causados por el estrés externo.
Muchos hongos tienen propiedades de apoyo inmunológico, sin embargo, hongos adaptógenos son específicos de las propiedades reductoras del estrés. Entre las especies de hongos que pueden producir efectos adaptógenos se incluyen:
- Cordíceps: Trabaja para proporcionar soporte de oxígeno para aumentar la resistencia y minimizar la fatiga.
- Chaga: Proporciona apoyo inmunológico, ayuda en la producción de antioxidantes.
- Reishi: Ayuda a aliviar la ansiedad y proporciona apoyo inmunológico.
- Shiitake: Un hongo culinario que ofrece apoyo a la salud bucal y la desintoxicación.
- Maitake: Ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre para reducir la resistencia a la insulina y apoya la función inmune.
Al agregar los hongos adaptógenos a su taza de la mañana, en forma de suplemento en polvo, puede obtener muchos beneficios para la salud.
Los beneficios de agregar polvo de hongos adaptógenos al café
Los adaptógenos son mejores cuando se consumen de manera constante. Esto permite que su cuerpo reciba beneficios nutricionales gradualmente con el tiempo, lo que permite obtener resultados óptimos. Los hongos adaptógenos que agregarías a tu café, en este caso, son hongos que han sido deshidratado y molido en polvo. Este proceso hace que sea conveniente consumir los nutrientes beneficiosos de cada especie de hongo, ya que los polvos se pueden incorporar fácilmente al café, batidos y otras recetas.
Exploremos los seis beneficios principales de agregar polvo de hongos adaptógenos al café.
1. Apoyo al estrés
Como se mencionó anteriormente, los adaptógenos son conocidos principalmente por su capacidad para ayudar al cuerpo a controlar el estrés. Cuando se añade al café un hongo adaptógeno como el reishi, por ejemplo, puede proporcionar una variedad de atributos. Los estudios sugieren que tomar reishi puede limitar la ansiedad, restablecer el equilibrio y ayudar a mejorar la calidad del sueño.
2. Apoyo inmunológico
Hongos funcionales Poseen compuestos que apoyan el sistema inmunológico. Los hongos, en general, incluyen betaglucanos y prebióticos. Los betaglucanos ayudan a activar y potenciar el sistema inmunológico, y los prebióticos apoyan la salud intestinal y cerebral proporcionando bienestar general.
3. Aumento de los niveles de energía
La cafeína que se encuentra en el café ayuda a aumentar los niveles de energía. Al agregar hongos adaptógenos a su café, aprovecha la cafeína y las especies de hongos que naturalmente respaldan los niveles de energía.
4. Mejora de la calidad del sueño
El estrés severo puede causar riesgos preocupantes para la salud. Los hongos adaptógenos pueden ayudar a reducir la ansiedad. Con la mente tranquila, se puede mejorar la calidad del sueño.
5. Soporte de memoria
Los hongos adaptógenos pueden promover el crecimiento y la función de las células nerviosas. Esto ayuda a mejorar la concentración y la memoria.
Elija una mezcla de café con hongos adaptógenos de calidad
Agregar polvo de hongos adaptógenos a su taza matutina puede brindar una variedad de beneficios. Pero cuando se combina con café para convertirlo en una bebida premezclada funcional (café con hongos adaptógenos), tiene una manera conveniente y natural de satisfacer las necesidades de su cuerpo. Café con champiñones Om Las mezclas están elaboradas por expertos con Frijoles 100% Arábica ricos y con mucho cuerpo cosechados en Papua Nueva Guinea. Las mezclas de café de Om incluyen más hongos por porción que otras marcas de café con hongos y se componen de especies de hongos que contienen beneficios adaptógenos para promover la energía y la concentración.
Si no eres un gran bebedor de café pero buscas experimentar los beneficios de los hongos adaptógenos, Om ofrece una mezcla de café con leche que se combina con melena de león orgánica, reishi, cordyceps y hongos superalimentos chaga, y astrágalo para obtener energía y una salud vibrante. Nuestro mezcla de chocolate caliente es rico en cacao holandés de primera calidad repleto de flavonoides. Esta bebida deliciosa y funcional se combina con hongos superalimentos orgánicos melena de león, reishi, chaga y cola de pavo, además de ashwagandha para una salud centrada y vibrante.
SOBRE EL AUTOR
Noot es su guía en el fascinante mundo de los nootrópicos. Profesional de la neurociencia especializado en nootrópicos, combina la ciencia moderna y los conocimientos en profundidad para desvelar los secretos de la optimización cognitiva. Con un enfoque ético basado en la evidencia, Noot te acompaña mientras navegas por el mundo de las sustancias que mejoran la cognición. Tanto si se trata de su primer descubrimiento como de una exploración en profundidad, Noot es su aliado de confianza en la búsqueda de una mente más aguda y eficiente.
