Nuestra lista actualizada de los mejores hongos para su salud* (el número 2 posiblemente sea nuestro favorito)
Con tantos hongos comestibles disponibles, puede ser difícil determinar cuáles comprar en el supermercado para la cena, y mucho menos cuáles llevar para apoyar su salud y bienestar.* Es posible que sienta curiosidad por saber cuáles son las mejores setas para tu salud.* Pues estás de suerte. Nunca hemos conocido un hongo comestible que no nos haya gustado, pero logramos reducir nuestro top 10.
Sigue leyendo para descubrir cuáles son los 10 mejores hongos para tu salud.*
Los 10 mejores hongos para tu salud*
Aunque pudimos elegir 10 de nuestros favoritos para este artículo, no nos gusta tener favoritos. (Está bien, tal vez nos guste mucho el Cordyceps…) Nos encantan todos nuestros hongos. Esta lista está en orden alfabético, para que puedas decidir por ti mismo cuáles son las mejores setas para su salud.*
1. Hongo Chaga
(Inonotus obliquus)
– Chaga es un adaptógeno, por lo que ayuda al cuerpo a adaptarse naturalmente al estrés ocasional.*
– Se utiliza tradicionalmente para apoyar la piel, el sistema inmunológico, la digestión saludable y los procesos de limpieza naturales del cuerpo.*
– Dato curioso: Chaga es conocido como “el rey de los hongos”. (Reishi es la reina).
2. Hongo cordyceps
(Cordyceps militaris)
– Cordyceps es un adaptógeno, lo que significa que respalda una respuesta saludable al estrés ocasional, además de respaldar la energía y la resistencia.*
– Este hongo se utiliza tradicionalmente para favorecer niveles saludables de resistencia y energía (incluso a nivel celular), la salud pulmonar, la salud sexual y la salud renal.*
– También se utiliza tradicionalmente en la medicina tradicional china para apoyar el Qi (energía).*
– Dato curioso: iniciamos la granja de hongos Cordyceps más grande de América, ¡y la única que estaba certificada como orgánica!
3. Hongo melena de león
(Hericio erinaceus)
– La melena de león se utiliza tradicionalmente para reforzar la memoria y la función cognitiva.*
– También se utiliza tradicionalmente para apoyar el sistema digestivo.*
– Este hongo ofrece alimento para el cerebro y favorece la producción del factor de crecimiento nervioso.*
– Dato curioso: Lion’s Mane tiene muchos nombres divertidos, como Pom Pom Mushroom, Monkey Head Mushroom y Brain Mushroom.
4. Hongo maitake
(Grifola frondosa)
– El maitake se utiliza tradicionalmente para apoyar la salud del sistema nervioso, la función digestiva saludable, la salud inmunológica y la salud cardiovascular.*
– También favorece la salud del hígado y los niveles saludables de azúcar en sangre que ya se encuentran dentro de los rangos normales.*
– Dato curioso: estos hongos se conocen como hongos danzantes o gallina de los bosques.
5. Hongo Meshima
(Phellinus linteus)
– Meshima se utiliza tradicionalmente para apoyar la salud de las mujeres, la función inmune saludable y la salud celular.*
– Dato curioso: Meshima también se conoce como “hongo de pezuña negra”, ¡gracias a su gran parecido con una pezuña!
5 abajo, 5 para el final. ¡Sigue leyendo para descubrir qué otros cinco hongos figuran en nuestra lista de los 10 mejores hongos para tu salud!
6. Hongo Poria Cocos
(Wolfiporia extensa)
– Poria Cocos se utiliza tradicionalmente para promover la transición natural del cuerpo hacia un sueño nocturno saludable, niveles de hidratación y relajación normales y saludables, salud y memoria del sistema nervioso y función normal del estómago.*
– Promueve una función inmune saludable.*
– Se utiliza tradicionalmente para la inquietud ocasional y para promover un sueño saludable.*
– Dato curioso: Poria Cocos en realidad crece bajo tierra, como un tubérculo, y los nativos americanos la utilizaban como alimento durante las épocas de escasez.
7. Hongo reishi
(Ganoderma lucidum)
– Reishi es un hongo adaptógeno. Ayuda a respaldar la respuesta natural al estrés ocasional de su cuerpo.*
– Se utiliza tradicionalmente para apoyar los sistemas inmunológico, cardiovascular y nervioso; salud del hígado y los riñones; y sueño y relajación saludables.*
– También promueve el bienestar durante los cambios estacionales y ofrece apoyo para ayudarle a mantenerse activo a largo plazo.*
– Dato curioso: el Reishi es conocido como el “hongo de los 10.000 años” y se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la longevidad.*
8. Hongo shiitake
(Lentinula edodes)
– Los hongos shiitake están llenos de nutrientes, incluidas algunas vitaminas B y vitamina D.
– Se utilizan tradicionalmente para apoyar la salud inmune, hepática y cardiovascular.*
– Dato curioso: los hongos shiitake son muy sabrosos y tiernos, y su nombre en latín lo refleja. Prestado significa «flexible» y edodos significa «comestible».
9. Hongo Tremella
(Tremella fuciformis)
– Tremella se utiliza tradicionalmente para promover una piel sana, apoyar la función cognitiva y un metabolismo saludable*
– Apoya la salud saludable de la piel.*
– Tremella también respalda el sistema inmunológico, la salud celular y la salud de los pulmones, los riñones y el hígado.*
– En MTC, Tremella se utiliza para apoyar el Qi (energía).*
– Dato curioso: como hongo gelatinoso, Tremella puede contener hasta 500 veces su peso en agua. ¡Habla de hidratación!
10. Hongo cola de pavo
(Trametes versicolor)
– La cola de pavo se utiliza tradicionalmente para reforzar el sistema inmunológico y la salud del hígado.*
– También ofrece apoyo para el intestino.*
– Dato curioso: la cola de pavo crece principalmente en árboles de hoja caduca, que permanecen verdes todo el año. Los taoístas creían que los hongos absorbían la energía «yang» de las raíces de los árboles.*
¿Ves por qué nos resulta tan difícil elegir un favorito de esta lista de los 10 mejores hongos para tu salud? ¿Qué pasaría si no fuera necesario? Los 10 están incluidos en nuestro Daily 10 más vendido. Viene en un variedad de formas para que puedas obtener la versión más potente de estos maravillosos hongos de la forma que mejor funcione para ti. Todos nuestros productos están elaborados con cuerpos fructíferos de hongos 100% orgánicos, ¡sin rellenos, granos ni pelusas!
